Інтерв’ю з професіоналом IFBB Марком Дагдейлом Body-Xtreme
Ексклюзивно для Body-Xtreme
Марк Дагдейл став професіоналом у 2004 році, коли США здобули легку вагу та загальну перемогу. Серед іншого, він брав участь у 202 Містер Олімпія, де посів 4 місце. Цього року на щотижневому бодібілдингу Tampa Pro він стартував у відкритому класі та фінішував 4-м, на який йому просто не вдалося потрапити в містер Олімпія.
Ви можете знайти фотографії Марка з Тампи на нашому RxMuscle.com тут.
Body-Xtreme скористався можливістю зробити ексклюзивне інтерв’ю для німецьких шанувальників бодібілдингу, в якому він пояснив, чому йому майже сподобався останній рік? загублений у бодібілдингу, чому він більше не тренується після HIT, що він думає про пана Олімпію Джея Катлера, його німецьке коріння та багато іншого.
BX: Ви є одним із шанувальників HIT, а також тренувались у "Тіні" Доріана Йейтса. Чому ви віддаєте перевагу HIT і яку користь ви отримали від тренувань з Доріаном?
Марк Дагдейл: Доріан був моїм першим натхненням, коли я почав тренуватися в 1993 році. Я прочитав його книгу і подивився на Кров і кишки; присвятив себе його стилю тренувань. Після 10 років HIT моє тіло добре реагувало, але воно стало менш ефективним, і у мене виникло більше проблем. Зараз я використовую більше обсягу, але час від часу я застосовую методи HIT у своєму тренінгу.
З віком я зрозумів, що повинен тренуватися розумніше, а не важче. Кар'єра Доріана закінчилася травмою, і я не хочу йти за ним таким чином.
BX: Які добавки ви рекомендуєте, а які використовуєте самі?
Марк Дагдейл: Я в основному використовую продукти Nutrex Research, але цілісні продукти складають основу мого раціону. Я в основному використовую Anabol5, Muscle Infusion та HEMO Rage Ultra Concentrat як спеціальні супи. Якщо хтось не має достатньо часу, щоб приготувати їжу, то чи хороший білок? Такий продукт, як Настій для м’язів, дуже важливий.
BX: Які ваші цілі на майбутнє, куди ви хочете піти з Марком Дагдейлом?.
Марк Дагдейл: На даний момент я планую вперед і, можливо, знову прийму участь у змаганнях на початку 2012 року, хоча я ще не визначив ні час, ні змагання. Все в мені все ще хоче змагатися цього року, щоб претендувати на Олімпіаду, але це означало б ще 3 місяці підготовки/дієти чи підтримання форми.
Справа в тому, що за такий короткий проміжок часу дуже важко зробити вдосконалення, тому я вирішив запастися терпінням і почекати до 2012 року. використовуйте інтенсивність туги, щоб якомога швидше знову конкурувати і таким чином досягти більшого зростання та вдосконалення.
BX: Чи розвинувся ВВ у правильному напрямку з Джеєм Катлером у ролі містера Олімпії, і хто, на вашу думку, є найкращим представником ВВ?
Марк Дагдейл: Я завжди був шанувальником Джея. його статури, ділової хватки та того, як він представляв бодібілдинг. Я не можу придумати когось, хто краще представляв би титул містера Олімпії, ніж Джей. Але суто з конструкції, я б, напевно, віддав перевагу Phil Heath. Але Філ отримає свій час, коли Джей відступить. Обидва хлопці дуже добре представляють спорт.
BX: Схоже, Jay Cutler, Branch Warren, Kai Greene, Phil Heath, Ronny Rockel, Dennis Wolf, Victor Martinez і Dexter Jackson посядуть перші 8 місць цього року. Ви думаєте, що інші можуть туди штовхнути? Що ви думаєте про Фуада Абіада, Евана Сентопані та Роеллі Вінклаара?
Марк Дагдейл: Це хороший список імен для топ-фінішів, але він не говорить нічого до вересня. Будь-який із цих хлопців може виглядати приголомшливо і набагато покращився, а може, зіпсувався і буде робити погано. У цьому краса бодібілдингу. це не завжди можна передбачити. Будь-який із цих згаданих хлопців може перемогти. Якщо Фуад продовжить значно вдосконалюватися, він також є великою небезпекою, але Олімпія - це не Flex Pro.
Еван перебуває в процесі вдосконалення напередодні Олімпійських ігор і зайнятий тим, що стає татом, тому він буде сидіти цього року. Роллі - дивак і вражає, але його форма не тече, як у Філа Хіта.
Але він має здатність зламати шість найкращих.
BX: Що ви думаєте про наших німецьких хлопців Ронні Роккеля та Денніса Вульфа?
Марк Дагдейл: Ронні - це фантастика! Я завжди захоплювався його рівновагою та його постійним вдосконаленням з року в рік. Але цього року він провів занадто багато змагань, що ризикує перенавантажити своє тіло на Олімпіаду.
Денніс такий же фантастичний і має масивний вигляд. Якщо йому все ж вдається якісно заповнити свою суперфігуру, тоді він стає фокусом кожного змагання. Іноді я дивуюся, коли ти бачиш свою найкращу форму ... але лише час покаже нам твоє найкраще тіло.
BX: Ваша порада для топ-6! Хто буде містером Олімпія 2011?
Марк Дагдейл: Чесно кажучи, шалено складно точно вказати порядок, але я потраплю в топ-6 Джея, Філа, Бранча, Кая, Віктора та Деніса (не в порядку).
BX: Де ми побачимо Марка Дагдейла через 5 років?
Марк Дагдейл: Тоді я, можливо, відмовився від активних змагань, але сподіваюся залишатися пов’язаним зі спортом. можливо, як суддя або як допомога іншим хлопцям у підготовці до змагань, щось подібне.
BX: Ви можете сказати, що любите пиво та братвурст з Німеччини у міжсезоння. У вас є певна улюблена марка?
Марк Дагдейл: Я віддаю перевагу пиву, братвурсту та квашеній капусті в міжсезоння. навіть якщо я не вживаю його регулярно. Моє улюблене пиво - Grolsch.
BX: Дякуємо Марку за співбесіду та бажаємо подальших успіхів та тренувань без травм.
Марк Дагдейл: Мої прабабусі та дідусі, обидва боки родини, обидва з Німеччини. Я дуже вдячний за можливість поговорити з німецькими фанатами через це інтерв'ю. Я сподіваюся, що найближчими роками зможу відвідати Німеччину, можливо, для FIBO. Якщо ви хочете дізнатись більше про мене, відвідайте мій веб-сайт www.markdugdale.com і перегляньте мій новий DVD "Спадщина", який вийде в кінці липня. Він міститиме тонни матеріалів на двох DVD-дисках, що показують мої тренінги, семінари та інші бонусні матеріали, наприклад, за лаштунками. Серед запрошених зірок - Бранч Уоррен, Кай Грін, Філ Хіт, Еван Сентопані, Віктор Мартінес, Майк О'Хірн, Бев Френсіс та Джо Вайдер.
Інтерв'ю для нас провів "christianausdemspreewald"