Інтерв’ю з психологом Коли нарешті вирішиться параліч корони?

Інтерв’ю з психологом: Коли нарешті коронний параліч нарешті вирішиться?

  • Багато людей переживали коронарну кризу як постійний шоковий стан, повідомляє психолог Єва Джоні.
  • Потреба в орієнтації зростає, саме тому зараз вона надає психотерапевтичну підтримку пацієнтам в Інтернеті.
  • Команда очікує збільшення кількості запитів - адже довгострокові наслідки для психіки стали справді очевидними лише найближчим часом.

Потреба в психологічній підтримці різко зросте найближчим часом, прогнозує психологічний психотерапевт Єва Джоні в розмові з РНД. Приблизно з 20 іншими психотерапевтами, психологами та лікарями вона заснувала загальнонімецьку гарячу лінію, що проводить консультації в режимі реального часу за допомогою відео- чи аудіодзвінків.

психологом

Це працює без реєстрації та реєстрації з понеділка по п’ятницю з 9:00 до 18:00. Той, хто телефонує, потрапляє безпосередньо в цифрову кімнату для переговорів через домашню сторінку “Залишайтеся психічно здоровим”.

Переваги, які пропонує телемедицина, за словами Джоні, обіцяє: анонімність, негайну допомогу та водночас важливу фізичну відстань у часи Корони. Команда добре знає пропозиції психосоціальної допомоги з повсякденного робочого життя, а також може передавати їх на місцевому рівні - у момент, коли хтось уже не знає, що насправді відбувається з їх власними почуттями.

ПРО ТЕМУ

  • психологія
  • пандемія
  • Коронавірус
  • радник

Комендантська година та ізоляція: що допомагає від страху та паніки у повсякденній короні?

  • співбесіда
  • Коронавірус
  • Хвороби
  • літні громадяни
  • Епідемії

Гаряча лінія проти самотності: "Літнім людям немає з ким поговорити"

Пані Джоні, що коронна криза робить для нашої психіки?

Кожен по-різному реагує на виклики. Я помічаю, що навіть у тих, хто раніше був менш схильний до криз, раптово виникає страх. Це також цілком нормально, оскільки ця криза є масовим глобальним викликом, до якого ніхто не був готовий. Втрата контролю над власним способом життя чинить багатьох людей на сильний тиск і веде до безпорадності.

Нехай більше пацієнтів стоять у черзі перед вашою практикою після оголошення блокування?

Через тиждень після легендарної промови канцлера на диво запанував моторошний спокій. Попит на психотерапевтичні пропозиції був дуже низьким у перші дні-тижні. Навіть їхні власні пацієнти, які вже лікуються, змогли впевнено впоратися із ситуацією. Можна було б подумати, що раптова блокування негайно заллє психотерапевтів телефонними дзвінками та практичними візитами. Але це було не так. Великий попит з’явився із запізненням часу у наступні тижні.

Коронна криза приносить величезну невизначеність у суспільстві

Йдеться про відновлення контролю якимось чином. І це справді важко зараз.

Чому так?

Лікарям і психотерапевтам все ще доводилось прагнути до видимості до останнього всебічного розслаблення. Вони відкрилися з дотриманням гігієнічних правил, але лише декілька пацієнтів наважились піти на практику чи в клініку. Тому що вони не були впевнені, чи взагалі їм це дозволено. Багато хто також боїться зараження, тоді як деякі пацієнти не можуть звикнути до вимог до маски для обличчя. Тоді контактні пункти для негайної психологічної допомоги зіткнулися зі збільшенням кількості запитів, і пункти служби призначення на початкові консультації та години психотерапевтичної консультації вже не могли надійно опосередковувати через високий попит.

Отже, криза глибоко впливає на наше соціальне життя?

Основна увага приділяється змінам звичного способу життя. З припиненням суспільного життя та громадських структур більшість людей стикаються з грізними завданнями. Розповсюдження ролей у примусовому домашньому офісі, одночасне навчання вдома чи догляд за дітьми, і в той же час відсутність компенсації та можливостей спілкування створюють великі психологічні проблеми для сімей. З іншого боку, соціальна ізоляція прискорює почуття самотності, наявні страхи та депресію, особливо у старших поколінь.

На жаль, не весь вміст може відображатися правильно в цьому поданні.

З якими турботами ви стикаєтесь найчастіше в даний момент?

Основні симптоми - це відчуття втрати контролю над непередбачуваною та небезпечною ситуацією, спантеличеність та дезорієнтація. Це призводить до відчуття пригніченості та емоційного стресу. Йдеться про відновлення контролю якимось чином. І це справді важко зараз.

Тоді, звичайно, є також масові екзистенційні страхи. Страх перед другою хвилею також великий. Існують суворі заходи, тоді релаксація, школи та дитячі садки були закриті, а деякі знову відкриваються без жодної впевненості у наслідках. Вимога до маски, дистанція, парк розваг - так чи ні? На шляху також є дуже суперечливі повідомлення. Це призводить до величезної невизначеності - і, отже, до великої потреби в обговоренні.

ПРО ТЕМУ

  • психологія
  • співбесіда
  • Коронавірус
  • пандемія
  • RND ексклюзивний

Домашній офіс та догляд за дітьми: ризик вигорання зараз зростає?

  • Коронавірус
  • сім'я
  • Бідність у Німеччині

За зачиненими дверима: там, де коронарний стрес особливо поганий

Перманентна напруга психіки в умовах коронарної кризи

Тільки тоді, коли нове буде прийняте як нормальне, ми зможемо проаналізувати, що насправді сталося з нами під час кризи.

У довгостроковій перспективі ми стикаємося з крайнощами. Чи може психіка на даний момент взагалі ще розслабитися?

Перш ніж спалахнути чітка паніка і страх, люди усвідомлюють, що їх постійно охоплює. Це все занадто тоді якось. Для багатьох людей останні кілька місяців були як постійний шоковий стан, з яким вони мусять змиритися. Вони просто продовжували йти в ситуації постійного переповнення - навіть не усвідомлюючи, як вибратися звідти, або навіть не усвідомлюючи, що вже змогли з цим боротися.

Під час кризи у Короні сфера вирішення конфліктів у повсякденному житті менша, ніж зазвичай, оскільки альтернатив немає. Що це означає, коли у когось вдома є маленькі діти, які не відвідують дитячий садок і все одно мусять працювати?

Тоді допомагає обмін та розмова. Однак у цілому ситуацію неможливо змінити самостійно. Ми поки не знаємо, які наслідки це матиме в довгостроковій перспективі. Це залежить від того, як буде розгортатися ця криза і як ми оцінюємо обмеження та зміни. Коли нову нормаль сприймають як нормальну? Люди знають, що звичні раніше будні повертаються не відразу. Тільки тоді, коли нове буде прийняте як нормальне, ми зможемо проаналізувати, що насправді сталося з нами під час кризи. Тільки тоді ви виходите з жорсткості та гострого натягу і переходите до фази обробки.

Майбутнє? Психотерапія в Інтернеті

Після того, як вам вдалося подолати перешкоду, ви часто робите ще більший прогрес у лікуванні в цифровому світі.

Чи змінилася ваша робота психотерапевта через кризу Корони?

Ми раптом зіткнулися з абсолютно новою потребою в психологічній підтримці, яку не можна було запланувати і передбачити заздалегідь. Зараз я перевів всю свою роботу на Інтернет. Криза корона раптово дала телемедичним пропозиціям величезний поштовх. Вони вже існували до кризи, але багато пацієнтів і лікарі сприймали їх скептично. Зараз було показано, що використання цифрових кімнат для терапії може бути величезною перевагою, коли це неможливо у фізичному просторі або лише з обмеженнями.

Чи частіше приймаються години відеоконсультацій із психологами після блокування?

З початку кризи у Короні кількість запитів на телемедичну підтримку у психотерапевтів у Німеччині зросла. Інтерактивна терапія раптом стала єдиним варіантом для багатьох пацієнтів.

ПРО ТЕМУ

  • Коронавірус
  • Протести
  • Зубний захист

Низькі коронні числа та оманливе запитання: Чи було блокування надмірним?

  • Коронавірус
  • відносини
  • кохання
  • суспільство

Подкаст “Корона і любов”: Просто ні! казати

Чи може відеодзвінок замінити особисту консультацію на практиці?

Телефонний дзвінок або відеозв'язок не можуть замінити психосоціальні структури на місці. Це додаткова пропозиція в ці особливо складні часи і в першу чергу орієнтована на людей, які мали менше контактів з психологічними пропозиціями до кризи у Короні і які зараз відчувають стрес через надзвичайні виклики.

У ці важкі часи соціальної дистанції відеорозмова може дуже добре доповнити особисті контакти і часто може бути єдиною альтернативою відвідуванню практики. Щодо ефективності, ми знаємо з досліджень, що ефективність порівнянна. Наш досвід також показує, що ті, хто зумів подолати перешкоду, часто роблять ще більший прогрес у лікуванні в цифровому світі.

ПРО ТЕМУ

  • Коронавірус
  • психологія
  • Сполучені Штати

Лікарі попереджають про наслідки коронарних заходів: "За рік стільки спроб самогубств, скільки зазвичай"

  • ліки
  • Штучний інтелект
  • співбесіда
  • RND ексклюзивний

Штучний інтелект у повсякденній клінічній практиці: "Люди повинні знати, що можливо"

Як ти це пояснюєш?

Це концентрація на найнеобхіднішому, на розмові з іншою людиною. Крім того, терапевт має уявлення про інтимний світ пацієнта під час відеодзвінка. Практика приходить у вітальню пацієнта, і частина його житлового простору безпосередньо відчутна. Це створює близькість. Звичайно, також може бути важко знайти власну кімнату в умовах ізоляції.

Пізні наслідки коронарної кризи: потреба в психологічній підтримці зростає

Це одна з переваг цієї кризи: відчути полегшення не перебування в меншості із власним психологічним стресом.

До чого ви готуєтесь у найближчі місяці?

Ми очікуємо збільшення кількості запитів та дзвінків, оскільки довгострокові наслідки поточної кризової ситуації з часом можуть стати ще помітнішими. Це означає, що багато людей все частіше потребуватимуть допомоги і шукатимуть новий напрямок. Позитивним мінусом є те, що навіть якщо у людей виникає більше страхів, може з’явитися більше можливих рішень - за необхідності за допомогою професійної допомоги. Не можна забувати, що ця криза пропонує всім нам можливості рости на наявних ресурсах.

Чи є у вас надійні приклади?

Наприклад, сором все ще залишається проблемою, коли йдеться про рішення звернутися за психологічною допомогою. Я сподіваюся, що такі почуття внаслідок кризи зменшаться, тому що всі почуваються однаково, і всі однаково страждають. Тоді вже не є предметом табу відкрито говорити про психологічні проблеми. Це одна з переваг цієї кризи: відчути полегшення не перебування в меншості із власним психологічним стресом.

На жаль, не весь вміст може відображатися правильно в цьому поданні.

Майте особисту тактику, яку ви впевнено рекомендуєте кожному з нас, маючи справу з цим шаленим часом?

Завжди зосереджуйтесь на тому, чим ви можете зараз керувати. Усвідомте, що ця криза - це також можливість. Шукайте обміну з іншими людьми. Переконайтесь, що ви не самотні. Багато людей почуваються так само. Не соромтеся звертатися за професійною допомогою. І дихати, дихати і дихати знову і знову. Це допоможе вам зосередитися на найнеобхіднішому тут і зараз.