Італійська запіканка з баклажанів (Parmigiana die melanzane - низькокалорійна) - пам’ятаючи тонкий
Я люблю італійську кухню - і я люблю баклажани!
Ви відчуваєте те саме?
Тоді неодмінно спробуйте баклажанову запіканку «Парміджана ді меланзан»!
Це блюдо не тільки смачно, як Італія, воно ще й підходить чудово підходить для схуднення.
Оскільки баклажани - це надзвичайно низькокалорійні овочі (Вони містять лише 17 калорій на 100 грам). Оскільки темний баклажан також складається на 93% з води, він наповнить ваш шлунок, не обтяжуючи вас.
Баклажани також можуть допомогти вам зробити ваш Для поліпшення рівня жиру в крові, оскільки клітковина в баклажанах знижує рівень шкідливого холестерину ЛПНЩ у вашій крові.
Баклажани також валять ваші обмін речовин і працюють завдяки високому вмісту калію дренування та детоксикація.
Однак страви з баклажанів мають великий улов для тих, хто хоче схуднути:
У більшості страв з баклажанів багато жиру.
Зокрема, класична "Parmigiana di melanzane" від італійців є калорійною бомбою:
Баклажани смажать у великій кількості жиру і запікають з великою кількістю сиру.
(Нічого проти оливкової олії та нічого проти жиру - але якщо ви хочете схуднути, можете заощадити кілька калорій.)
За допомогою цього рецепту низькокалорійної “Parmigiana di melanzane” ви зможете легко та із задоволенням економити калорії:
Ми просто зменшуємо кількість сиру і обходимося без смаження у фритюрі.
Для цього ми покладаємось на ароматичні трави, смажені аромати та особливо стиглий пармезан.
Ця комбінація робить для Смак вибуху та багато насолоди - без зайвих калорій.