Їжа через втому - портал кетозу

Їсть, бо втомився

З мого щоденника кето:

мені багаття

Є багато причин, чому я їжу:

  • тому що я голодний
  • бо мені сумно
  • бо мені нудно
  • бо я хочу щось відсвяткувати
  • бо боюся
  • ...

І зараз мені нагадують причину, яку я майже забув: я їжу, бо втомився. Здебільшого я навіть не помічаю, що прагну їжі, бо втомився. Я просто починаю шукати солодощі в якийсь момент. Або в голові, або на кухні.

Я, мабуть, шукаю солодощі, бо мій мозок сподівається спалахнути енергією і швидко прокинутися від цукру.

Зараз я сиджу в поїзді із запізненням більше години. Ми прибудемо приблизно до 1.30 ночі Остання ніч не була особливо довгою. То що робить мій мозок? Крик на солодощі. "Якщо ти хочеш, щоб я не спав, принаймні нагодуй мене!"

Я запитую свій мозок: "Але ви насправді віддаєте перевагу кетонам як паливо ... чому ви зараз хочете цукор?"

Мій мозок зневажливо сопе. "Ви не уявляєте. Кетони чудово підходять для постійної, стабільної енергії. Як тепле вугілля. Але я MÜÜÜDEEEE! Я хочу, щоб вогонь не давав мені спати, а не лише тепле вугілля ".

Я виступаю проти цього: «Але якщо я дам вам цукор на вогонь, він підштовхне рівень інсуліну вгору, а потім знову вниз. Тоді від вогню нічого не залишається, і у вас менше енергії, ніж раніше ".

Моєму мозку все одно. "Тоді ти просто зробиш мені багаття! І ще один! "

Я насуплююсь - що зовсім не вражає мій мозок. Потім я продовжую: «Ви вже знаєте, що за стільки пожеж я повинен з’їсти пекельно багато цукру. Це в якийсь момент змусить мене схуднути. Ви також захворієте на хворобу Альцгеймера. Ви хочете в якийсь момент хвороби Альцгеймера? "

Мій мозок реагує зухвало: «Йоло. Я живу зараз. Мені зараз байдуже, чи станеш ти товстим у майбутньому. Або якби я колись міг захворіти на хворобу Альцгеймера. Зробіть мені багаття! "

У мене вистачає сил, щоб придумати тактику, щоб обдурити свій розум. У мене десь ще є кето-шоколад. Але це внизу валізи! Що ще я можу зробити?

Колись щось розумне. Я візьму кілька хвилин відпочинку.

PS: Після перерви мій мозок на годину залишив мене одного, поки він знову не почав скаржитися.

Це частина мого щоденника кето. Якщо ви хочете прочитати більше - інші записи можна знайти тут.