Їжа для схуднення та проти холестерину - ідея меню

Опублікував La Rédaction Médisite, 07.04.2017 о 11:04

схуднення

Сніданок: страви для схуднення та антихолестеринові продукти

Щоб зберегти струнку фігуру, контролюючи рівень холестерину, сніданок може складатися, наприклад, з двох тостів злакового хліба з маргарином, гарячого напою (зелений чай або чайний лимон), натурального йогурту без цукру, фруктів та свіжих фруктів сік.

Залишайтеся стрункими та здоровими: збільште обід

Щоб запастися необхідними для здоров’я вітамінами та мінералами, ви можете, наприклад, насолодитися салатом з огірків та натертої моркви, заправленого краплинкою оливкової олії, курячою котлетою, приготовленою без жиру та супучою порцією пропареної зеленої квасолі та свіжою сезонні фрукти.

Вечеря: ідеальне поєднання продуктів, що знижують холестерин, і їжі для схуднення

Вечеря повинна бути легкою і легко засвоюваною. Щоб насолоджуватися, залишаючись розумним, можна, наприклад, приготувати змішаний салат (зелений салат, помідори, кукурудза і нарізану кубиками шкірку), філе нежирної риби, приготоване у фользі з додаванням лимонного соку та оливкової олії. Закінчуємо трапезу натуральним йогуртом без цукру.

Отримуйте ще більше інформації про стан здоров’я, передплачуючи щоденний Medisite.