Їжа, яка може спричинити проблеми при грудному вигодовуванні, і їх краще уникати - Baby Club
Перш за все, шановні новоспечені мами, не лякайтеся назви цієї статті! Не уявляйте, що існує довгий перелік обмежень, які змусять вас боятися грудного вигодовування гірше чорного поста. На цю тему ходить багато міфів про грудне вигодовування, але ми ні за яких обставин не будемо садити вас на нудну дієту з рагу та компотами, бо це не так! Грудне вигодовування не є хворобою, воно передбачає різку дієту. На жаль, у багатьох пологових будинках матерів виписують довгий перелік продуктів, яких слід уникати, таких як сирі фрукти та овочі, коли насправді їх навіть рекомендують, будучи чудовим джерелом вітамінів, мінералів та фітонутрієнтів.!
Коли ми говоримо про годування під час грудного вигодовування, звичайно, добре дотримуватися певних запобіжних заходів, оскільки все ще є продукти, які можуть зашкодити лактації або деяким дітям. Список продуктів, яких слід уникати, може бути довшим або коротшим залежно від дитини, немає продуктів, які шкодять кожному, це залежить від чутливості, тому не слід нічого виключати з початку дієти, а перевіряти в малих дозах.
Хороші правила годування груддю під час годування груддю:
У більшості випадків те, що болить матері, шкодить і дитині! Тож якщо ви з досвіду знаєте, що певні продукти змусять вас здути живота, захворіють, запорують, спричинять діарею, краще уникати їх, навіть якщо у вас є тяга, оскільки вони, швидше за все, матимуть однаковий вплив на дитину.
Матері, яким подобаються такі продукти, як квасоля/капуста/цвітна капуста, можуть спокійно їсти при грудному вигодовуванні. Тим, хто має проблеми з травленням після споживання, слід уникати їх або тестувати їх малими дозами.
Перевірте продукти, які, як ви підозрюєте, викликають кольки, алергія, здуття живота. Слід зазначити закономірність, але перед тим, як зробити висновок, що їжа, яка потрапила в організм матері, завдає шкоди дитині, тобто одна і та ж реакція відбувається 2-3 рази, інакше це може бути чистий збіг.
Якщо у дитини з’являється висип, спочатку перевірте, чи це неможливо через будь-який миючий засіб або кондиціонер, креми для тіла, перш ніж дійти висновку, що це певна їжа.
Давайте розглянемо список продуктів, які можуть викликати проблеми при грудному вигодовуванні:
Кава та годування груддю
Кава не є правильною їжею, але ми повинні знати, що багато немовлят шкодять їм, тому добре уникати принаймні в перші тижні і не переборщувати пізніше, оскільки це важко вивести з дитячого організму та їх нервової системи. він неміцний і може статися збудження.
Такий самий запобіжний засіб необхідний і для алкоголю, Звичайно. Невеликий келих пива, шампанського чи вина на заході або зрідка, коли його мати хоче, не викликає проблем, але алкоголь у великих кількостях, так. Особливо цього слід уникати в перші тижні, коли нервова система новонародженого є неміцною, як я вже говорив.
Спеції та годування груддю
Багато немовлят не мають нічого спільного з гострою їжею матері, тоді як іншим не подобається ні смак молока, ні умови, в яких воно дає. Якщо ви любите гостру їжу, спершу перевіряйте, в якій категорії знаходиться дитина.
Тут можна також згадати часник та цибулю: вони байдужі до більшості немовлят, деяким навіть подобається смак молока після того, як мати вжила часник або цибулю, особливо якщо мати багато їла під час вагітності, але є і такі діти, які їм не подобається смак молока, якщо мати вжила одну з цих двох їж.
Молочні продукти будь-якого типу та годування груддю
Застосовується лише дітям з непереносимістю лактози або білком коров’ячого молока. Це діагнози, які повинен ставити лікар після конкретних аналізів та тестів.
Якщо ви помітили у своєї дитини алергічні реакції, атопічний дерматит, травні або навіть, здавалося б, непотрібні респіраторні симптоми, спробуйте на деякий час виключити зі свого раціону всі молочні продукти, включаючи ті, що містять «приховану» лактозу (ковбаски, пакетики, шоколад, тістечка та ін. солодощі, гірчиця та кетчуп, уважно прочитайте етикетки). Якщо симптоми немовляти зникають з молочної дієти, це означає, що це було причиною, але слід зробити деякі підтверджуючі тести.
Цитрусові та годування груддю
У більшості немовлят абсолютно ніяких проблем не виникає, якщо їх мама споживає цитрусові під час годування груддю, але є також невелика кількість дітей, які можуть відчувати певне подразнення шлунково-кишкового тракту, кислий стілець, можливо висип, тому необхідно стежити за реакціями і діяти відповідно.
М’ята і петрушка під час годування груддю.
Це дві рослини, які рекомендуються жінкам, які хочуть годувати грудьми, тому зменшуйте кількість грудного молока. Звичайно, час від часу м’ятний чай або петрушка, додані в їжу, взагалі не впливають на вироблення молока, слід уникати лише дуже великої кількості м’ятного чаю або певних таблеток на основі петрушки.
На закінчення слід сказати, що не слід починати грудне вигодовування з великою обережністю і виключити певні продукти зі списку з самого початку, але слід перевірити ті продукти, які, на вашу думку, мають «тривожний» потенціал для дитини.
І майте на увазі, що годування груддю повинно дотримуватися тих самих правил здорового глузду, які захищають здоров’я будь-кого і в будь-який час, а не лише жінок, які годують груддю: харчуйтеся якомога збалансованіше, здоровіше, натуральніше і уникайте шкідливої їжі, такої як згірка їжа, смажена їжа, жири. Надлишок, кислі напої, нездорові поєднання та дитина також будуть захищені!