Їжа має більший вплив на самопочуття

Згідно з новим американським дослідженням, порівняно з чоловіками, жінкам більше потрібна здорова та збалансована дієта, щоб підтримувати свій емоційний добробут.

Багато досліджень показали різницю в чутливість при психічних розладах між чоловіками та жінками. Одним із способів пояснити ці відмінності є їжа, оскільки вона може хімічно впливати на мозок, а отже психічне здоров'я. Дослідники з Університету Бінгемтона (США) розглянули це питання та провели опитування серед 563 осіб (48% чоловіків та 52% жінок). Результати були опубліковані в журналі Харчова нейрологія.

Метою було вивчити харчові звички обох статей та порівняти їх зі своїм психічним здоров’ям. Як результат, чоловіки частіше залишалися "щасливими" до дефіцит харчуваннявиникає тоді, коли жінкам потрібне було здорове та збалансоване харчування, наприклад середземноморська дієта, підтримувати певний добробут.

Зв’язок із тривогою та депресією

На думку дослідників, ці результати можуть пояснити, чому жінки більше схильні до депресії тільки чоловіки. "Жінки потребують більш широкого набору поживних речовин для підтримки свого настрою, порівняно з чоловіками", - зазначила Ліна Бегдаче, провідний автор дослідження. "Ці результати можуть пояснити, чому жінки вдвічі частіше ставлять діагноз стурбований або пригнічений і страждають на епізоди, які тривають довше, ніж у чоловіків ". За її словами, чоловіки та жінки мають різні фізичні та емоційні потреби, що може вимагати різних уподобань до їжі та споживання енергії.

---