Їжа проти целюліту ЇЖТЕ РУЗНІШЕ

целюліту

Нарешті літо! Дні стають довшими - штани та спідниці стають коротшими. Саме тут починається жах багатьох жінок: назойливий целюліт стає помітним. Непривабливі вм'ятини не доставляють фізичного дискомфорту, але все ж є косметичною проблемою, яка доводить постраждалих до відчаю. Панацеї від целюліту не існує, але окрім фізичних вправ та збалансованого харчування, ці шість продуктів у нашому списку EAT SMARTER можуть допомогти проти целюліту!

Зміст

  1. Так говорить наш експерт
  2. Гречка
  3. Грейпфрут
  4. горіхи
  5. петрушка
  6. коріандр
  7. Лимонна вода
  8. Знання, щоб забрати

Непривабливі вм'ятини не доставляють фізичного дискомфорту, але все ж є косметичною проблемою, яка доводить постраждалих до відчаю. За допомогою цих продуктів для боротьби з целюлітом ви можете оголосити війну цим настирливим вм'ятинам!

Так говорить наш експерт

"Непривабливі вм'ятини на сідницях і стегнах? Свіжа їжа з високим вмістом води є потужним протиотрутою для вигнання шкідливих речовин, стимулювання кровообігу та згладжування та укріплення шкіри. Білки та антиоксиданти також підтримують це, збільшуючи вироблення колагену".

1. Гречка

ВООЗ проти целюліту боротьба обов’язково повинна включати в свій раціон гречку. Сорт псевдозерни, який спочатку походить із південноросійського степу, багатий білками, вітамінами, мінералами та клітковиною. Останні призводять до виведення токсинів з жирових клітин.

Лізин, що міститься в зернах гречки, також допомагає відновлювати власні тканини організму і утворювати колаген (1) - ідеальний засіб від целюліту.

2. Грейпфрути

Грейпфрути також допомагають позбутися від непривабливої ​​апельсинової кірки і тому є ідеальною їжею проти целюліту. Їх висока частка вітаміну С підтримує утворення колагену та відновлює тканини. Шкіра виглядає зволоженою, сяючою і пухкою, і таким чином допомагає проти целюліту. Завдяки грейпфруту, надокучливим ямочкам на стегнах, сідницях і животі більше не доводиться сміятися.

Крім того, грейпфрут може допомогти швидше спалити жир. Це пов’язано з нарінгеніном, що міститься в грейпфруті - гірке речовина впливає на певні білки, так що печінка переважно розщеплює жирні кислоти.

3. Горіхи

Горіхи не тільки на столі на Різдво, але їх також слід регулярно їсти в боротьбі з целюлітом. Перш за все, волоські горіхи та неочищений мигдаль - у верхній частині списку. Поліненасичені жирні кислоти в горіхах необхідні організму і сприяють здоров’ю клітинної мембрани.

Це в свою чергу виглядає більш повним та без зморшок. Таким чином, незамінні жирні кислоти працюють не тільки проти целюліту, але й проти загальних процесів старіння шкіри.

4. Петрушка

Як їжа проти целюліту петрушка обов’язково повинна бути на столі! Багато людей використовують його лише як прикрасу на своїх тарілках, але трава може зробити набагато більше. Незалежно від того, куряча вона або гладка, петрушка допомагає позбавити організм від непотрібних токсинів.

Завдяки високому вмісту калію зелена трава має зневоднюючий ефект, завдяки чому токсини швидше виводяться з організму. Результат - більш красива і сяюча шкіра.

5. Коріандр

Це ще одна Трава від целюліту вирощений: коріандр. Це одна з найстаріших з усіх відомих спецій, а також користується все більшою популярністю в цій країні. Коріандр позитивно впливає на детоксикацію, допомагаючи транспортувати важкі метали з організму, які в іншому випадку потрапляли б у жирові клітини. Спеція має антибіотичну дію і було показано, що вона вбиває сальмонелу.

Коріандр також заспокоює шлунок! Це пов’язано з ефірними оліями, які надійно знімають такі симптоми, як тиск у шлунку, спазми в животі або метеоризм.

6. Лимонна вода

Простий прийом допомагає зробити настирливу апельсинову шкірку в минулому: просто приправте мінеральну воду шматочком лимонного соку. Адекватне зволоження надзвичайно важливо для кожного. Якщо ви недостатньо п’єте, шкіра виглядає блідою, впалою і зморшкуватою. Доросла людина повинна випивати не менше 1,5 літра на день.

Це також має очевидну перевагу в боротьбі з целюлітом, оскільки токсини правильно вимиваються з організму і забезпечують більш красиву та еластичну шкіру. Поряд з вітаміном С лимона, він також забезпечує важливі поживні речовини, які допомагають відновлювати клітини шкіри після пошкодження від сонця (2) .

Навчіться любити себе, незалежно від того, є у вас целюліт чи ні:

Знання, щоб забрати

Є кілька продуктів, які можуть допомогти при целюліті. Перш за все, важливо пити багато рідини, оскільки це робить шкіру виглядає повнішою та менш блідою та зморшкуватою. Але їжа також відіграє важливу роль, якщо ви хочете оголосити війну настирливому целюліту.

Наприклад, включіть у свій раціон зелень коріандру та петрушки, оскільки вони м’яко детоксикують організм. Грейпфрути забезпечують організм важливим вітаміном С, який підтримує утворення колагену. А горіхи також корисні для шкіри, оскільки завдяки незамінним жирним кислотам, які вони містять, вони можуть бути ефективними проти загального процесу старіння шкіри.

Гречка також є ідеальною їжею проти целюліту - оскільки лізин, який він містить, допомагає відновлювати власні тканини організму і утворювати колаген.