Їжа заборонена дітям відповідно до віку Мамаплюс
Перші 3 роки життя дитини мають важливе значення для їх розвитку. Зараз формуються харчові звички та закладаються основи здорового харчування, яке спрямоване на попередження певних захворювань у зрілому віці.
Дитина у віці від одного до 3 років повинна споживати 3 основних прийоми їжі та 2 закуски, а потреба в калоріях між 12 і 24 місяцями становить 1000 ккал/день. Як правило, малюкові добре їсти дієту, що складається з фруктів, цільнозернових злаків, молока, йогурту, м’яса, овочів та фруктів.
Крім того, у перші роки життя дитині заборонено вживати певні продукти, а педіатр - це той, хто може правильно вас направляти.
Заборонені продукти до 4 - 6 місяців:
ВООЗ рекомендує уникати будь-яких видів харчування та виключно грудного вигодовування, а якщо це неможливо, слід вводити дитячі суміші.
До цього віку забороняється навіть чай. Зокрема, тверда їжа заборонена. Рекомендується годування лише молоком, а деякі педіатри рекомендують диверсифікацію з 4 місяців, інші з 6 місяців.
Заборонені продукти від 6 до 12 місяців:
Це період, коли починається диверсифікація і поступово в раціон дитини вводяться різні продукти.
Заборонені є: яєчні білки через підвищений ризик алергії, свинина, океанічна риба, полуниця, оскільки вони високоалергенні, ягоди, сіль та цукор не рекомендується додавати в їжу.
Мед також не показаний дітям у цьому віці. А коров’яче молоко слід виключити з раціону, дитину потрібно годувати сухим молоком.
Заборонені продукти до 2 років:
Навіть якщо в цей період малюк надзвичайно цікавий і виявляє бажання скуштувати їжу дорослих, добре бути обережним і не давати йому те, що ви їсте.
У цей період певні продукти все ще є небезпечними для малечі. Таким чином, дитина не буде їсти кукурудзу, горох, оливки, виноград, вишню, шоколад, цукерки, горіхи.
Також будь-яку нову їжу слід вводити поступово, і не більше однієї їжі кожні два дні. Для безпеки малюка та для вашого спокою краще уникати продуктів, які можуть викликати алергію і не переносяться в шлунку.
У той же час не бажано давати малюкові капусту або квасолю, оскільки це продукти, які важко перетравлюються. І тоді вам слід остерігатися всього, що означає ковбаси, цукор, ковбаси, фарш, і їжу слід не смажити, а краще готувати в духовці або на грилі.
Заборонені продукти після 2 років:
Починаючи з 2 років, теоретично дитина могла їсти майже будь-яку їжу, яку вживає дорослий, але все-таки добре бути обережним. Отже, не бажано давати йому сосиски, смажену їжу, фарш, продукти швидкого харчування, шоколад.
Також зараз найкращий час для навчання, ви можете розповісти йому про роль їжі в підтримці оптимального здоров’я.