Їжте дешевше під час економічної кризи
Вже кілька місяців половина новин, які ми чуємо, так чи інакше містять економічну кризу. Ми всі прагнемо зменшити бюджети, тому Gustos.ro підготував низку порад щодо того, як харчуватися якомога здоровіше або навіть більше, але з меншими грошима.
1. По-перше, ваша кошик повна готові страви або з інгредієнтами? Швидше, вибирайте різновид універсальної їжі, яку ви можете включити до кількох продуктів - наприклад, курка, рис, квасоля, цибуля тощо. - і готуйте рецепти самостійно. Чим далі ви відходите від готової їжі, тим більше будете економити. Приготуйте власні супи, бульйони, макарони, соуси, салати та закуски, і ви помітите справжню різницю.
2. Купуйте цілих курей. Ви заощадите набагато більше грошей, якщо придбаєте цілих курей, а потім будете використовувати різні деталі для приготування їжі, ніж якщо купувати курячі грудки, відбивні, крила тощо. А те, чим ви зараз не користуєтесь, можете заморозити на потім.
3. Замість покупок щоранку кава по дорозі на роботу готуйте її з дому.
4. Замість замовити піцу, ви готуєте його самі. Якщо у вас велика родина, нехай кожен з членів обирає бажаний вид піци і сам прикрашає її, як йому заманеться.
5. Почніть город. Перебування у дворі - один із найефективніших способів заощадити гроші. Читайте журнали для дому та саду, шукайте інформацію в Інтернеті та вирощуйте власні овочі, дешеві та корисні!
6. На роботі, приносити їжу з дому, в запіканках, замість того, щоб замовляти в ресторані чи ресторані в місті. Є багато страв, які можна взяти з собою, починаючи від салатів, бутербродів, закінчуючи макаронами або навіть супами.
7. Витратьте день або півдня на вихідні приготування на цілий тиждень. Ви навіть можете підготувати овочі для майбутніх салатів, покласти їх в окремі пакети в холодильник і, прийшовши ввечері втомленими від роботи, «кинути» в миску і. готовий салат!
8. Скористайтеся сезонними пропозиціями! Сезонні фрукти та овочі набагато дешевші, тому включайте їх у свої рецепти якомога частіше.
9. Зберігайте всі путівки з супермаркетів чи магазинів на тиждень, щоб точно побачити, скільки ви витратили на їжу. Скоротіть споживання, наскільки зможете, і складіть таблицю, в яку ви запишете, скільки коштують основні продукти та скільки ви повинні споживати.
10. Спробуйте купувати їжу за допомогою готівкою, не за допомогою кредитної картки. Якщо ви користуєтесь карткою, у вас виникне спокуса придбати необдумано і відразу забути, скільки саме ви витратили.
11. Я ходжу в магазини рідше, щоб зменшити ризик імпульсного придбання продуктів, які вам насправді не потрібні.
12. Ніколи не ходіть за покупками, коли ви там голод! У вас виникне спокуса купити багато нічого, лише тому, що це виглядає добре.
13. Не нехтуйте товарних марок великих супермаркетів. Здебільшого ці товари дешевші за відомі бренди.
14. Коли ви дивитесь на полиці у великому магазині, не забувайте, що, як правило, вигідні пропозиції найнижчі полички. Вироби, виставлені на кінцях полиць або посередині полиці, не завжди мають найкращу ціну.
15. Отримайте собі один комп'ютер з вами, коли ви ходите по магазинах і встановлюєте фіксований бюджет.
16. Якщо у вас велика морозильна камера, Складати перелік з усіх продуктів, які ви там зберігаєте, і після їх споживання виключайте їх із списку, щоб переконатись, що не купуєте те, що вже є в морозильній камері, але забули про.
17. Замінити надлишок м’яса з найдешевшими горіхами, квасолею або горохом, які забезпечать вас необхідним білком і не спалять діру в бюджеті.
18. яйця Вони є хорошим джерелом білка і досить універсальні, але не дуже дорогі. Ви можете поекспериментувати з усіма видами омлетів, до яких ви можете включити інгредієнти, що залишились від вечері попереднього вечора, наприклад, шматочок моцарели або жменю брокколі.
19. Не викидайте хліб. Хліб, який зберігається в морозильній камері, може залишатися свіжим до 3 місяців, тому, якщо ви відчуваєте, що придбали занадто багато хліба, і він швидко висохне, покладіть трохи в морозильну камеру, а потім, коли він вам знадобиться, нагрійте його в духовці мікрохвильовка і буде чудовим.
20. Капуста це ще один натхненний вибір. Це дешево і може протриматися досить довго в холодильнику - і, особливо, ви можете використовувати його як у їжі, так і у всіх видах салатів.
Як ви чините опір цьому економічному періоду з точки зору продовольства?