Їжте горіхи та насіння вдень і боріться із ожирінням, вчіться

Середа, 27 травня 2015 р., 10:35 Джерело: REALITATEA.NET

Грецькі горіхи та насіння, з’їдені в другій половині дня, відганяють почуття голоду і, таким чином, сприяють ефективній боротьбі з ожирінням, згідно з дослідженням, проведеним дослідниками з Університету Міссурі в США, інформує dailymail.co.uk.

Користь цих продуктів була відома давно, і вчені показали завдяки цьому дослідженню, що ці наслідки справедливі і для дітей, пише descopera.ro.

Післяобідні закуски, що містять особливо багату білками їжу та сою, зменшують почуття голоду. Вони також усувають необхідність їсти нездорову їжу з високим вмістом жиру.

"Наше дослідження показало, що закуски з високим вмістом білка, які подаються в другій половині дня, допомагають підліткам поліпшити якість дієти та контролювати апетит", - сказала Хізер Лейді, координатор дослідження.

---