Їжте м’ясо, перебуваючи на дієті
Протягом багатьох років, дієтологи попередили нас від м’яса, яке буде товстіти. І все ж на неї несправедливо вказують. Шматок яловичини знежирене з високим вмістом білка і ледве більше калорій, ніж куряча грудка. На користь білків на шкоду жирам, виберіть, наприклад, нежирну засмажену яловичину.
Свинина також має погану репутацію. Неправильно! Тим паче, що свинина значно менше жиру, ніж це було двадцять років тому. Тому ми можемо їсти його, не боячись набрати вагу.
У разі патології редакція Notre Temps рекомендує проконсультуватися з лікарем перед будь-якою зміною дієти.
Коментарі
member_247013451
Гілбурт
Опублікуйте коментар
Довголіття: секрети дієти на Окінаві
Харчування: Зелений понеділок, я починаю?
Холестерин: ідеальна тарілка
Чому гніваються виробники м’яса та молока?