Їжте перед дзеркалом новий науковий метод схуднення Pro Jesus
За словами фахівців Університету Центральної Флориди, встановлення дзеркала в районі, де ми зазвичай їмо, робить їжу менш апетитною, допомагаючи їсти менше. я sДѓ slДѓbim.
Сприйняття смаку їжі зменшується, коли ми дивимося в дзеркало під час їжі, психологічний дискомфорт, який допомагає нам споживати менші порції. Дивлячись у дзеркало, таким чином, ми визначаємо об’єктивний погляд як на свою їжу, так і на свою харчову поведінку.
До всього іншого, "простий погляд у дзеркало нагадує людям про важливість їх зовнішнього вигляду", а також сприяє "підвищенню самосвідомості", сказав Ата Джамі, науковий співробітник університету. Центральна Флорида ”, спеціаліст з поведінки споживачів та маркетингу.
Всупереч цьому аспекту, їжа перед комп’ютером або телевізором змушує людей ухилятися від відповідальності перед порціями їжі, що подається, досягнення так званої звички "переїдати" (переїдання або надмірне споживання).
Вищезазначене дослідження було проведено на 185 студентах-добровольцях, які, окрім виявлених відмінностей між їжею перед дзеркалом та комп’ютером, також підтвердили, що їжа виделками сприяє кращому сприйняттю споживаних калорій та фактичного розміру порції перед вами.
Ресторани можуть уникати введення дзеркал в їдальні (з простих причин), але на нашій кухні чи у вітальні кожне дзеркало може побічно сприяти заохочувати здорові практики та відповідальне споживання.
Для читання цілого дослідження, завершене у вересні 2015 року та опубліковане у січні 2016 року, Ми запрошуємо вас натиснути тут .