Їжте шоколад ввечері, дотримуючись дієти
Я сидів на дієті близько тижня! Також не їв нічого солодкого. Але сьогодні я жадав і просто з’їв великий бар Kit Kat! Сьогодні я якось з’їв більше, ніж зазвичай. Думаю, це пов’язано з менструацією, яка настає приблизно через тиждень. Це справді погано зараз? Дякую
5 відповідей
Погано, якщо ви базуєте свій раціон на повному униканні дрібних гріхів. Тяга стає значно більшою, і важче підтримувати дисципліну, ніж якщо ви пригощаєтеся чимось щодня або через день (наприклад, половина бару KitKat). В іншому випадку, якщо ви дисципліновано ставитеся до їжі, ви можете легко вмістити зайві калорії.
один бар не такий вже й поганий. але робіть це лише раз на тиждень;) повністю забороняти вам - це нісенітниця, і ви не можете цього робити, щотижня пригощайтеся чимось дрібним, батончиком киткату, маленьким пакетиком клейких ведмедиків, 1 шматочком торта або просто чимось дрібним;
Єдина проблема полягає в тому, що ця одна шоколадка не має такого великого значення, але тепер у вас є бажання знову отримати до неї доступ;) Тож: скажіть собі, це був ваш останній і єдиний ненажерливий напад голоду. Інакше ви скоро впадете в старі шаблони.
Я б абсолютно не ставлю його на період, інакше це ваш привід перервати дієту на тиждень, а потім вона спаде;)
Дисципліна - це те, що робить вас стрункими під час дієти.
Дієти в будь-якому випадку марні в довгостроковій перспективі. Тож не переживайте з цього приводу.
Допомогла б лише зміна раціону.
Я б їв між собою суміш слідів. Якщо ви любите родзинки: D Це добре для концентрації, а також "солодке" через родзинки:)
Але я не завжди можу так тримати ._. Але якби це було лише сьогодні, це зовсім не погано . Можливо, ти займаєшся трохи більше спорту чи щось інше (:
подібні запитання
Ви знаєте ці фруктові батончики від Aldi? Я тиждень сидів на дієті, і мені дуже хочеться чогось солодкого, і тому я подумав щось, а не шоколад:) або?
чи можу я смоктати евкаліптові цукерки, коли я жадаю солодощів (перебуваючи на дієті)? 20 KCal має таку річ, декілька добре в 5-10 день ?
привіт, я не знаю, що зі мною. Останні пару тижнів я завжди сидів на дієті, це означає, що я їв здорову їжу і абсолютно нічого солодкого і менше ввечері, наприклад, фруктовий салат або пару помідорів - плюс регулярні фізичні вправи. Це спрацювало так добре, я насправді трохи схуд, відчув себе набагато краще, шкіра покращилася і т. Д. Лише вчора ввечері я був справді голодним, їв, поки не зміг, навіть Нутелла та КОЖНИЙ шоколад та праліне Я міг знайти. і саме зараз повторилося те ж саме, що і вчора Я сидів на кухні і не міг зупинитися, з’їв 4 хліба з маслом і дуже багато шоколаду, хоча й знав, як це для мене було погано:-(
Чи нормально мати величезний апетит до шоколаду та солодощів взагалі? сьогодні я був повністю зголоднілий до солодощів, тому що з'їв майже цілу плитку шоколаду, 1 шматочок шоколадного торта та морозиво, і все ще жадаю солодощів, що мені робити? У мене тепер совість погана
Я вранці надзвичайно тягну до солодких речей і навряд чи можу стриматись. Потім я їжу шоколад, або кукурудзяні пластівці з шоколадом, або нутеллу, або варення, справді велике, тільки тоді ця надзвичайна тяга зникає.
Про мене я жінка, 20 років, 53 кг при зрості 1,60 м. Мій метаболізм, ймовірно, відносно швидкий, тому що скільки б я не їв, з моєї незапланованої дієти я нічого не приймаю (раніше я важив 63 кг, я втрачав вагу близько року).
Кілька разів я помічав, що коли я з’їв занадто багато, тобто коли мені починає нудити, я відчуваю тягу до солодкого. Але насправді лише справді солодкі речі, шоколад, печиво та подібні речі. Все інше змушує мене кляпатися, тому що я така сита, але я все одно міг би з'їсти тонни солодощів. Але цей голод зазвичай не настає, саме тоді, коли я з’їв стільки, що мені стає погано. Чим більше солодощів я тоді з’їдаю, тим більше мені хочеться їсти, хоча мені стає погано.
Чому так? Це абсолютно безглуздо, чи не так?!
Привіт, люди, чи є у вас варіанти тощо, якщо ви хочете схуднути, особливо на дівчатах, або хочете звернути увагу на фігуру і прагнете чогось солодкого, як шоколад, чи що? Чув різні речі. Сподіваюся, у вас є чудові поради, щоб увечері не їсти стільки солодких речей по телевізору?
Як ти охоплюєш бажання їсти солодкі речі? Справа не в шматочку шоколаду, а в великих кількостях, які вже не є нормальними?
Я сидів на дієті 5 днів, але вчора з’їв більше, ніж мав би, включаючи шоколад та вечори. У мене таке совісне сумління, що я можу зробити зараз, щоб це надолужити? Як наприклад. Сьогодні нічого не їжте?
Чи не можна їсти нічого солодкого на дієті з низьким вмістом або низьким вмістом вуглеводів? Шоколадні чи клейкі ведмедики? Хто знає пораду?
Зараз я на дієті і майже нічого не їжу, крім овочів. Цілими днями я дуже жадав шоколаду azf, чіпсів тощо. Я думаю, що я занадто товстий і завжди думаю, що насправді мені взагалі не дозволяється їсти шоколад. Моя психіка теж не гарна, у мене завжди поганий настрій і я відчайдушніший. Але тоді в ці дні я варю шоколад. Дякую!
Привіт, хлопці, я сиджу на дієті вже 4 дні. У мене в суботу вранці діти благословляють пінгвінів, я щойно з’їв 3-4 шматочки шоколадних вафель, тепер це погано, тому я все одно можу схуднути ?
але я сиджу на дієті або зараз намагаюся змінити свій раціон. З Різдва я їв здорово, а шоколаду не маю, але сьогодні мені так подобається, що я хотів би придбати плитку Ritter Sport. супермаркет все ще працює годину! Я вже пробував їсти фрукти, але це також не робить нічого кращим. Що мені зараз робити.
На вихідних у мене був трохи апетит до солодощів, і я потурала собі, лише 1 шматочок шоколаду не залишився. Потім я сказав собі, що тиждень буде більш дисциплінованим: D, але це було ВСЕ НЕ! Я більше не мотивований худнути і погано почуватися, але після того, як з’їв щось солодке, я знову про це пошкодував . як мені продовжувати? Завтра чи перезапуск у понеділок? І я не страждаю зайвою вагою, просто хочу скинути зайві кілограми, з нетерпінням чекаю ваших відповідей LG lovef:)