Їжте таємно, чому ви робите цей Nutri Sans Chichi
Буває, як і всі інші, я можу запевнити вас, що ви хочете чіпси, шоколад або навіть ложку Нутелли прямо з банки. Ви думаєте, що це не нормально, що ви не повинні хотіти цих продуктів. Ви вірите, що піддаючись цим спонуканням виявляється людина, якою ви вважаєте себе: собачка, якій не вистачає сили волі. Ось чому у вас проблема з вагою: ви навіть "не в змозі" контролювати свої позиви до їжі!
Нічого не з'являється
Ви, коли ви жадаєте цих продуктів, ви насправді не обіймаєте себе. Ви розробили кілька стратегій, щоб вона не слабила. Ваш хлопець не божевільний, але він не уявляє, як часто (або наскільки) трапляються ваші маленькі об'їзди до менш здорової їжі. Твої діти? Вони навіть не знають, що ці продукти існують у вашому домі, бо вони на найвищій полиці в коморі. Ні побаченого, ні відомого.
Коли ви жадаєте McDonald's чи подібного, це відбувається у вашій машині. Через привід, це само собою зрозуміло. Немає можливості зайти перед людьми, що вони подумають! Іноді ви швидко їсте досить щедре замовлення, повертаючись додому після напруженого робочого дня. Ви повинні приготувати вечерю… і з’їсти її, завжди для того, щоб нічого не з’явилося. Ви зовсім не голодні, але "шоу має тривати! "
Я хочу задати вам запитання: чому ви змушуєте себе їсти поодинці і таємно? Ви справді відчуваєте, що супутник вашого життя засудить вас? Хіба ти не судиш себе глибоко в душі?
Що, якби ви були худішими?
Якби у вас була менша вага, якби ви були худенькими, ви б так багато ховали? Ні? Але в чому різниця? Хіба пишна людина справді не має права час від часу їсти менш поживну їжу?
Наступного разу, коли ви приїдете на крадіжку, я пропоную вам не поспішати, щоб орієнтуватися на те, що відбувається. Ви в стресі? Це звичка? Ви справді голодні? Очевидно, ми не можемо виправити всі ці способи поведінки одночасно, клацанням пальців, на жаль! Але простий факт виявлення того, що спонукає вас їсти таємно, поспіхом, приносить можливе рішення.
Отже: чому ви їсте потай?
Ви впізнаєте себе? Вам потрібна допомога в розриві цього циклу? Наші дієтологи можуть вам допомогти.