Їжте тільки рідину (харчування, дієта)
Привіт, я хотів би їсти лише воду та сік протягом 2-3 днів. Чи можливо це, або яку " шкоду " може завдати і так?:-)
Або ви віддаєте перевагу воді, соку та фруктам/фруктам? А скільки ти втрачаєш?
5 відповідей
За умови, що ви фізично здорові, ваше тіло зможе з цим впоратися. Тіло дуже пристосоване і може пристосовуватися до будь-яких ситуацій. Але це не змінює того факту, що ваш проект абсолютно дурний. Ви від цього не втратите ваги. Можливо, на вагах ненадовго з’явиться змінена цифра, але це буде більшою мірою через чисту вагу їжі, оскільки в цей час вона вже не застосовується. Це означає, що як тільки ви знову їсте щось тверде, воно знову вмикається. До того ж, я не розумію значення цього. У склянці соку 0,2 л приблизно 80-120 ккал, залежно від сорту. Ну, я б волів щось смачненьке .;)
Спочатку ти повинен запитати себе, чому ти хочеш це зробити, і я вважаю, щоб схуднути:) але протягом 2-3 днів ти нічого не їси, а потім не стаєш стрункішим:( навіть якщо ти не хочеш це робити - єдине Що насправді допомагає, так це змінити свій раціон: багато овочів і фруктів, їжте менше вуглеводів (макарони, хліб, картопля, рис), нежирне м’ясо (курка, індичка) і, головне, уникайте цукру якомога більше! Плюс (якщо ви ще цього не зробили) займіться) трохи займіться спортом, але не гуляйте, повільно збільшуйте інтервали (по черзі ходьба та біг підтюпцем), танці, плавання де завгодно:) Вибачте, але немає іншого способу розумно схуднути, мені довелося вчись сам;)
Я б не рекомендував вам їсти тільки воду та соки. Соки не особливо корисні для здоров’я. Навіть якщо вони не містять цукру, вони не містять клітковини, як цілі фрукти, і ви не відчуваєте ситості, а всю фруктозу (яка, до речі, не така здорова, як ви думаєте) у вашій крові. Це швидко знов зголодніє і ще більше ускладнить дотримання дієти. Не можна сказати нічого поганого про цілі фрукти та воду. Але дієти, як правило, не рекомендуються через так званий ефект йо-йо. Краще скорегуйте свій раціон, щоб ви просто отримували більше фруктів. Сподіваюся, я вам допоміг. LG:]
Тож просто пити - погана ідея для схуднення, не потрібно відразу так сильно йти. Просто спробуйте скласти план того, що ви регулярно їсте, бажано той, який містить найменшу кількість жиру, найкраще не брати жодних солодощів між ними, наприклад, я беру між собою банан або яблуко, що, на мою думку, також набагато краще.