Ізюм Мюслі та спільний форум
Обговоріть із родзинками злаки та товари Загальна інформація про харчування та дієту Форум в галузі методів схуднення; Привіт дорогі мої. У мене є до Вас питання. Я люблю мюслі, але нещодавно почав змішувати власні мюслі. Для цього я беру 2 столові ложки вівсяних пластівців, 2
Ізюм Мюслі та Ко
У мене є до Вас питання.
Я люблю мюслі, але нещодавно почав змішувати власні мюслі.
Я беру 2 столові ложки вівсяних пластівців, 2 ложки пшона, 1 столову ложку родзинок і 2 столові ложки Seitenbacher Sportmьsli. Потім трохи гарячого молока (1,5% жиру і 2 чайні ложки нежирного йогурту, яке я змішую, поки воно не стане гарним, кашоподібним і напівтвердим.
Як вам ця суміш? Це занадто багато всього? Чи не відповідає така каша дієті? Особливо, якщо мова йде про родзинки?
Я завжди вживаю його вранці, з кавою з підсолоджувачем та склянкою пахти.
Було б чудово, якби я отримав кілька відповідей.
AW: Ізюм Мюслі та Ко
Чому занадто багато? Я думаю, що це точно правильно. Що слід говорити проти родзинок? У них «багато» ккал, але вони також здорові та травні. Не залишив би їх осторонь.
Мьслі - чудовий сатиратор, повний клітковини, я думаю, що навряд чи ти зможеш краще снідати!
AW: Ізюм Мюслі та Ко
Я думаю, що це цілком нормально і теж не надто.
Особисто я б залишив родзинки, але це тому, що я їх не люблю.
Натомість я беру курагу і подрібнюю їх.
Але кожен як йому подобається!
AW: Ізюм Мюслі та Ко
Мені подобається лише моя домашня їжа з родзинками. інакше я вважаю це трохи м'яким.
але саме це і є, родзинки мають багато калорій. Ви маєте на увазі, що з дієтою це не зовсім добре? Я вже обіходжуся без банана, однак, раніше я пюре банана в мюслі.
AW: Ізюм Мюслі та Ко
Я не розумію значення цього?
Чого ви не відмовляєтесь, якщо не їсте здорових речей, від яких ви відчуваєте ситість? що ви їсте цілий день, щоб 1 банан або 1 столова ложка рознена вирішили, худнете ви чи набираєте вагу.
можливо, я просто дурний, але я не розумію, як можна взяти ідею викласти трохи родзинок або банана.
звичайно, в обох багато ккал, але тільки якщо ви з’їсте їх 1 кіло. це 1 ст. ложка (.) і 1 банен (125 г в середньому становлять 95 ккал).
AW: Ізюм Мюслі та Ко
так скільки я з'їм, гарне запитання.
так насправді це виглядає так:
Вранці 1 велика кружка кави з 1,5% молоком, склянка пахта. Або гарячий банан з корицею, або крупа.
В обідній час я з'їдаю трохи фруктів (наприклад, свіжий ананас без цукру) або салат.
У другій половині дня ще трохи фруктів, наприклад, груша.
Увечері у мене є або салат з нежирною йогуртовою заправкою, або оцет, але олії немає. Або домашній суп (овочі готуються в ньому без олії, все без вершків) Або овочі з невеликою кількістю рису, кус-кусу або сочевиці (макс. 70 г). Я зазвичай з’їдаю скибочку зернового хліба або скибочку пумпернікелю з сиром (0,8% жиру) або нежирна гауда від Whight Watcher (7% жиру)
Пізніше з’являється або яблуко, або якийсь нежирний кварк (близько 200 г) з корицею або дієтичне варення без цукру