J; їли одне печиво на день протягом тижня - ось що це м; дізнався про своє тіло Отже
Соціальні мережі - це справжня золота копальня, яка дозволяє відкрити цікаві відгуки, щоб дізнатись більше про здоров’я та харчування.
Ви знаєте, як це відбувається в цілому: інфлюенсер або пересічна людина висвітлює достоїнства певної їжі або певної дієти, пояснюючи своїм послідовникам, що якщо вони також хочуть схуднути, вони повинні зробити те саме.
Про дієту чи їжу для схуднення з магічними достоїнствами не може бути й мови: фітнес-тренер Шеннон Енг стверджувала, що вона їла печиво щодня протягом тижня і що вона виявила, що це зробило з його тілом.
І насправді, за її словами, вживання печива на день протягом семи днів абсолютно не вплинуло на її фігуру.
Молода жінка в своєму акаунті в Instagram пояснила, що ні грама не набрала.
Змінилося лише те, що вона з таким задоволенням їла цю солодку маленьку закуску, яка справді її радувала, і це тим більше мотивувало її займатися спортом.
Ми настільки звикли читати дописи про позитивний вплив певної їжі або навпаки про шкідливий вплив розваг, коли ми сидимо на дієті, що цей тип публікацій - справжній ковток свіжого повітря.
Звичайно, збалансоване харчування важливо, але також дуже надихає прочитати відгук того, хто з’їв солодку закуску і хто не зазнав жодних побічних ефектів, крім того, як потурати собі. !
Молода жінка пояснює, що не слід вагатись їсти їжу або страву, яка не вважається здоровою або збалансованою, якщо це виняткове, оскільки одне печиво не зіпсує всіх ваших зусиль.
Надмірно обмежувальних дієт дуже важко дотримуватися в довгостроковій перспективі, оскільки вони передбачають обмеження себе весь час. І це не є стійким у довгостроковій перспективі.
Наприклад, припустимо, печиво - це нездорова закуска, яку ви любите їсти. Якщо ви вирішите позбавити себе його з’їдання, одного дня друг запропонує вам це, або ви дуже захочете цього, і ви повністю закохаєтеся в з’їдання цілої пачки печива.
Важливо пам’ятати, що залишатися в черзі означає знаходити баланс між продуктами, які потрібні вашому тілу, і маленькими задоволеннями для гурманів, які роблять вас щасливими і роблять вам добро.