J; ЛЮБИ МОЄ ТІЛО! Рішення у вас
Як ви почуваєтесь читаючи цей заголовок? Як ти почуваєшся, коли ти поруч із людиною, яка каже, що любить своє тіло? Як ви почуваєтесь, якщо я кажу вам, що люблю своє тіло? Ви засуджуєте мене, кажучи "ми знаємо, що вона має ..." або "але все ж вона не ідеальна, вона має ..."
Це може здатися дивним у суспільстві, де ти так багато судиш і де заохочуєш критикувати фізичне, стверджувати, що ти любиш своє тіло і почуваєшся добре з собою. Ну я люблю своє тіло! Він не ідеальний, але він завжди поруч, щоб служити мені. Я ціную те, що він робить для мене. Я ціную його силу, бо знаю, що був час, коли він був кволим і слабким, і коли я замислювався над цим, навіть коли він був таким, я любив своє тіло. Незважаючи на численні коментарі жанру " Ви дуже худі ", Я знав, що це мій природний стан, і що мені не потрібно намагатися бути інакшим.
Мене тягнуло до тренувань та йоги, бо я дуже погано спав. Я шукав більше оздоровлення у своєму житті, і переїзд працював для мене. Тренуючись більше і займаючись більше йогою, моє тіло змінилося, я став сильнішим, ніж будь-коли, і тому пишаюся цим! На моєму тілі з’являлися м’язи, і багато разів мої друзі чи родина вказували мені на зміни. Було круто спостерігати, як моє тіло пристосовується до мого способу життя. Чесно кажучи, я ніколи не дивився ні на розмір стегон, ні на кількість складок на животі, коли я сиджу, ні на довжину рук. Я знаю лише те, що ноги підтримують мене в своєму воїни * і мої преси дозволяють мені пробувати такі пози, як підставки для голови * і мати кращий баланс.
Як викладач йоги, я часто фотографую під кутами, які, дозвольте вам сказати, не завжди лестять. І все ж, переглядаючи свої фотографії, я переконуюсь, що вирівнювання правильне, що на моєму обличчі приємна посмішка, а про все мені все одно. Якщо люди не усвідомлюють, що тіло - це просто засіб для душі, і зупиняється на цьому, а не копається глибше і пізнає мене, це їх проблема. Вчитель або тренер йоги не повинен мати ярлика зовнішності. Можливо, навіть ймовірно, бути здоровим і з любов’ю піклуватися про своє тіло, не обов’язково будучи нульовим розміром. Ви можете бути здоровими, не виглядаючи як модель. І це повинно бути відомим, але коли вам комфортно з вашим недосконалим тілом, це робить людей незручними?
Ви можете сказати собі: "але навіщо ти це розповідаєш, Вірджинії?" "Ну тому, що останнім часом я проводжу час з кимось, кому явно не подобається їхнє тіло і здалося йому соромно, навіть сумно! Чесно кажучи, я вважаю марною тратою часу говорити про свої фізичні недосконалості, коли в цьому світі так багато чого можна зробити. Який сенс дивитись на свої фотографії, на яких ви критикуєте своє тіло, волосся, шкіру? Це неправильно, і це має зупинитися! Знайте, що якщо ви говорите негативні речі про своє тіло, ви також даєте іншим дозвіл приймати такі судження. Нездорово дивитись на себе в дзеркало і виявляти себе потворним і концентрувати нашу увагу на недосконалостях. Ще більш нездоровим є порівняння себе з іншими. Не слід вважати нормальним критикувати і ображати себе, навіть якщо це іноді робиться з гумором. Це повинно зупинитися!
Я знаю, що любити одне одного може бути непросто, але це справді має бути нашою основною місією. Всю йогу, якою ми займаємось, усі книги, які ми читаємо, нам слід читати їх спочатку для себе, щоб навчитися любити і знати одне одного. Коли ми знаємо свою силу та свої внутрішні цінності, фізичне не має такого ж значення. Більше того, ці теми розглядаються у філософії йоги. Одна з цих тем, яка найбільше розмовляє зі мною, - це "Ахімсае", ненасильство. Я запрошую вас практикувати ненасильство щодо себе, не критикуючи свій фізичний аспект. Швидше, будьте вдячні за цей чудовий транспортний засіб, який дозволяє вам любити, рухатися і рухатися вперед у житті.
Я хочу розпочати рух, хочу, щоб люди навчились любити один одного, бо в цьому світі буде набагато менше нечестивців. Мені набридло слухати судження. Чи дозволено нам на мить судити про колір волосся, розмір стегон або грудей, а потім про наші 6 упакованих абс (які європейці називають шоколадними плитками)? Чи можемо ми натомість зосередитись на цінностях та доброті людей? Наскільки людина може бути щедрою, розумною та пристрасною? Мені здається, це могло б вести більше позитивних розмов, ні?
Я кидаю виклик вам і сподіваюся побачити рух у соціальних мережах. Протягом наступного тижня підхоплюй себе кожного разу, коли говориш щось негативне про себе чи когось іншого. Надихайте оточуючих добротою і діліться в соціальних мережах, розмістивши на собі фотографію з позитивним описом того, що ви сказали собі чи комусь іншому. Використовуйте хештег #jaimonbody для того, щоб надихнути інших, а також для того, щоб я мав можливість прочитати вас. Немає більше негативної мови, давайте навчимо інших, що здорово бути комфортно зі своїм тілом.