J; намагався не їсти ввечері

Привіт дівчата !

Перед святами я хочу скинути кілька кг. Не надто 2-3 кг, щоб я міг їсти без комплексу.

Тож я протестував новий метод: не їжте на ніч.

Після 12 вечора організм буде вживати жир, щоб померти. Раптом жири та горбки зникнуть, тому що тіло буде тягнутися до смерті.

Я з'їдаю вранці приблизно 300 ккал, опівдні по 600-700 ккал і наступний прийом їжі, через 17 годин.

За 4 дні я схудла на 1 кг.

Після,. є для найсміливіших.

Нічого не коштує, щоб не їсти вночі, щоб бути Чудовим у 34 роки

Побачити також

Ваш браузер не може відображати цей відеотег.

Найкорисніша відповідь, яку проголосували

Так
Ви повинні бути гіпермотивованими, мій підказка, лягайте рано, спати 8 годин. раптом, повернувшись додому, я випиваю настій перед телевізором протягом 1 години і виходжу спати!

Я віддаю перевагу виходу в кіно або в бар (де замість солодких напоїв можна взяти газовану воду)

сьогодні вранці важив 54,5 кг або 1,5 кг, втрачених за півтора тижні.

вчора опівдні це був хліб камамбер, салат, блакитний сир, сир Емменталь, квадрат президентського масла і 2 порції тістечок на десерт

і мені все-таки вдалося програти, бо я ситий до наступного дня, тому ввечері не потрібно їсти, чай допомагає очистити шлунок, і немає розчарувань у двох частинах тістечок та сиру. неможливо

Не їжте на ніч
Привіт.
Я щойно прочитав ваші повідомлення, як довго ви не їли вночі?
Не могли б ви сказати мені, що ви їсте вранці та опівдні?
Я хотів би зробити це, щоб трохи втратити 1 відпустку на канікулах?

34 ти зловживаєш !
Упродовж дня відсутні закуски? а 34 ви трохи помиляєтесь? якщо ви не зробите 1,45, я не зрозумію

Хеууу
Ні, ніякої мовної. Так, можливо, близько 11:30, але це в основному стерпно.

Я бігаю вранці, а сьогодні вранці навіть пішов здавати кров, так що це цілком можливо.

1м45 ? НІ, я набагато вищий, мені 170 см. Такі довгі ноги.

Але тут я більше 35 з 36 трохи плаваю, а 34 трохи підтягую.

Я відновив хороші харчові звички і не їжу ввечері, щоб скинути 4 кг, набрані за рік, там втратити більше 3.

І це дійсно корисно для організму цього молодого. це дозволяє йому позбутися токсинів і зайвого жиру

Хеууу
Ні, ніякої мовної. Так, можливо, близько 11:30 ранку, але це здебільшого терпимо.

Я бігаю вранці, а сьогодні вранці навіть пішов здавати кров, так що це цілком можливо.

1м45 ? НІ, я набагато вищий, мені 170 см. Раптом довгі ноги.

Але тут я більше 35 з 36 трохи плаваю, а 34 трохи підтягую.

Я відновив хороші харчові звички і не їжу ввечері, щоб скинути 4 кг, прийнятих протягом року, втратити більше 3.

І це дійсно корисно для організму цього молодого. це дозволяє йому позбутися токсинів і зайвого жиру

Добре-добре
Тоді ви, мабуть, надзвичайно худі! Зі свого боку, я роблю дієту ввечері, зелені овочі, приготовлені без усього, без м’яса, роками, і це не так вже й погано. Але я б спробував ваш метод з цікавості. Побачимось

Не можу знайти вашу відповідь ?

Добре-добре
Тоді ви, мабуть, надзвичайно худі! Зі свого боку, я роблю дієту ввечері, зелені овочі готують без усього, без м’яса, роками, і це не так вже й погано. Але я б спробував ваш метод з цікавості. Побачимось

Я віддаю перевагу виходу в кіно або в бар (де замість солодких напоїв можна взяти газовану воду)

сьогодні вранці важив 54,5 кг або 1,5 кг, втрачених за півтора тижні.

і мені все-таки вдалося програти, оскільки я ситий до наступного дня, тому ввечері не потрібно їсти, чай допомагає очистити шлунок, і немає розчарувань у двох частинах тістечок та сиру. неможливо

Я віддаю перевагу виходу в кіно або в бар (де замість солодких напоїв можна взяти газовану воду)

сьогодні вранці важив 54,5 кг або 1,5 кг, втрачених за півтора тижні.

вчора опівдні це був хліб камамбер, салат, блакитний сир, Емменталь, квадрат президентського масла та 2 порції тістечок на десерт

Здравствуйте
В цілому вранці я з'їдаю 4 фрукти, яблуко, банан, дві скибочки ананаса, апельсин, два простих йогурти, все змішане в бліндері, що робить мені надзвичайно хороший молочний напій 1/2 л. І він добре зупиняється 1/2 л.

Коли я зламався, я беру додаткове печиво, що становить 40 ккал. Інакше це просто молочний коктейль.

об 11 ранку кава або 4 цукерки без цукру з моноприксу при 7 ккал цукерок.

Опівдні 2 або 3 порції сиру. 100 г м’яса або риби Або яйце.
Салат за бажанням. Я беру 500г салату, щоб ДОБРО зателефонувати мені.
2 порції хліба по 60 г або 120 г хліба. Або рису. але я віддаю перевагу хлібу, який я беру з сиром, оскільки я великий шанувальник сиру.
Кокс 0 і випічка на десерт. ЗАВЖДИ La Patisserie. сьогодні вдень це був баскський торт.
Вчора 3 печива позавчора 2 порції тістечок
позавчора кокосовий малиновий пиріг ще тістечко.
Кава, щоб ви не заснули, з’ївши все це.

о 16:00 дві цукерки без цукру, щоб не спати, і все закінчено

відсутність уваги, оскільки ви їсте достатньо білка з йогуртом, сиром, яйцем, рибою та м'ясом. Овочі та салат на обід, фрукти вранці.
Ніякого carrence.
Минулого тижня я здав свою кров, це був нікель.
І я втрачаю 1 кг за тиждень.
Я роблю це вже 3 тижні.
Але я все одно їду одну ніч на тиждень зі своєю дитиною