J; перевірили додаток для бодібілдингу для міцності Геркулеса! Спортивне обладнання
Сьогодні я ділюсь відкриттям, яке значно покращило мої умови силових тренувань, достатньо для того, щоб я знайшов час, щоб написати вам щоденник! Я довго шукав "кишенькового помічника" під час своїх сеансів. Раніше я просто працював із блокнотом та олівцем, потім його замінили мій смартфон і хороший додаток для нотаток, а потім був Геркулес,додаток для бодібілдингу par excellence, що дозволяє вам створювати свої сесії, поважати їх з точністю до секунди відпочинку і стежити за розвитком вашої роботи.
По суті, те, що я шукав, перш за все, щоб зробити своє життя ледачого спортсмена (як це не парадоксально), було спокійнішим, - це програма, яка керує моїм часом відпочинку. Так, я міг просто запрограмувати таймер, який я запускаю після кожного виконання вправи, але час мого відпочинку не завжди однаковий, і я іноді забуваю спрацьовувати таймер.
Я знайшов у Геракла ідеальне рішення, бо, окрім відповіді на мою проблему, це виходить далеко за рамки! Геркулес - це програма для бодібілдингу/фітнесу/кросфіту, яка дозволить вам керувати своїм часом/сесіями/виступами! Дозвольте провести вас навколо господаря
Додаток
Зошит для тренувань з обтяженням 2,0
Вийдіть з пера та маленького паперу, на якому ми якнайкраще писаємо, завдяки Геркулесу інтерфейс дозволяє нам налаштувати наш тренінг від А до Я. І там мені особисто подобається, інтерфейс дуже чіткий і дуже гарна думка. За кілька хвилин я склав свій сеанс у грудях, і все це з увагою до деталей.
Створення сеансу
По-перше, це питання створення мого сеансу, давши йому ім’я та опис, а потім класифікуючи його за попередньо визначеними сесіями.
Примітка: зауважте, що існують також заздалегідь розроблені сесії, ідеально підходять для початківців, які шукають готові програми, та на їх рівнях.
Після створення сеансу залишається лише додати вправи, що її складають, і ось, сюрприз, суперсетами вдається ! Ура, нарешті, програма для бодібілдингу, яка думає про своїх користувачів. Цю функцію важко знайти деінде! Тож я додаю свої суперсети, їх у моїй програмі pecs - 2. Ми справді вникаємо в точність, я встановлюю кількість кіл кожного супермножини, кількість повторень кожної серії, вагу кожної серії і, нарешті, час відпочинку між кожною серією та між кожною суперсетами.
Маленькі дужки щодо вправ: база даних уже містить досить багато, але очевидно, що деяких їх там не буде. Там так багато вправ для силових тренувань, що призначення будь-якого попередньо встановленого значення означало б мігрень! Але на щастя, ще раз Геракл все продумав. Якщо вправи не існує, як одностороння сидяча преса в моєму випадку, я можу просто додати її, ввівши ім’я, опис та фотографію на свій вибір. Ви можете реально проілюструвати, прикрасивши свою фотографію в режимі "тренажерний зал"! Чудова ідея !
Тут все налаштовано, ви можете будь-коли проконсультуватися зі своїм сеансом, відредагувати його за власним бажанням, а також надрукувати для тих, хто вважає за краще мати паперову версію, що, як би сказано, було б трохи соромно, адже як тільки ваш сеанс було налаштовано, поруч із ним з’явиться маленька кнопка відтворення.
Початок сесії
Одним натисканням і ви запускаєте програму, тоді у вас буде 10 секунд зворотного відліку, щоб поставити себе і виконати перший сет своєї першої вправи. Тоді можна зробити перерву під час сеансу, якщо ви зустрінете свого старого друга, який приходить до кімнати, щоб більше обговорити, аніж натискати, я все одно раджу робити вигляд, що не бачите його, і зосередьтеся на Геракла та ваших програма.
Наприкінці кожного раунду тренування/суперсету ви маєте можливість редагувати те, що щойно зробили. Наприклад, якщо вправа, яку ви щойно зробили, була встановлена як 5 * 30 (включайте 5 повторень такої вправи по 30 кг), але ви закінчили робити 4 повторення по 20 кг, ви можете вказати це, щоб ваш баланс не був в кінці сесії неправильно.
Переваги такої системи:
- це дозволяє встановлювати та коригувати програму в режимі реального часу, часто між теорією та практикою існують відмінності
- ви ведете бездоганний запис про свій сеанс, який дозволяє побачити ваш прогрес або пройдену відстань !
- ваша мотивація збільшується в десять разів, коли вся ваша програма є, написана на ваших очах, відображається у% завершеності, у вас більше немає вибору, насправді, вам потрібно закінчити, крапка. Це як список справ, це відчуття задоволення, коли ви перетинаєте межу, тут точно таке ж, і це гарантує, що ваша сесія проводиться з нуля !
- Більше втрачати час під час сеансів, і саме тут я віддаю перевагу, більше сеансів, інтенсивність яких залишає бажати кращого. Іноді я забиваюся в своїх думках між двома екзо, і забуваю про секундомір, який працює на моєму годиннику, тут неможливо! Час відпочинку я витрачаю, щоб перенастроїтись або зосередитись на час, що залишився, або на вправу, що настане
Спільний доступ до сеансу
Нарешті, коли сеанс закінчується, настає крок, який дозволяє виконати свою потребу в визнанні та поділитися тренуванням у Facebook або Twitter/Instagram. Ідеально підходить для тих, хто хоче показати, що наполегливо тренується, поки інші їдять Макдональдс! Я особисто не пробував, але це приносить приємний соціальний аспект і, як би там не було, неминучий в наші дні. Чистий та жорсткий обмін сесією розробляється, тоді можна буде надіслати його підготовлену сесію другові, практично !
Чесно кажучи, негативні моменти програми важче знайти, це насправді не негативні моменти, а більше прогалин, які заповнюватимуться в міру розвитку заявки. Я, зокрема, думаю про звуження, яке я не знайшов (mea culpa?), Або про можливість додавання розминки. Інші невеликі функції можуть стати в нагоді, наприклад, можливість збільшити вагу на 5% в кінці сеансу.
Незалежний розробник прослуховування
Моя допитлива натура спонукала мене уважніше поглянути за лаштунки в програму бодібілдингу Геркулес. Тож я зайшов на сайт, також дуже чіткий і чіткий. Тож я підготувався виявити цілу команду, яка складається з веб-розробника, розробника мобільних пристроїв, веб-маркетологів та інших менеджерів спільноти ... ні! За цим мобільним додатком для Android насправді ховається Джеремі, розробник Android, який також знаходить час, щоб вести щоденник, повний приємних порад щодо кроків для започаткування бізнесу у Франції, але також і хороших порад, більш орієнтованих на "техніку". Презентація.
Чи можете ви представити себе в декількох рядках ?
Мене звуть Джеремі, мені 30 років, я вбудований комп'ютерний інженер, я живу поблизу Гренобля. Відміряю 1м70 на 62 кг.
Якою була ваша кар’єра у спорті та професіоналах? Я люблю, зокрема, до бодібілдингу ?
На професійному рівні я пропрацював 5 років у компанії з надання ІТ-послуг, перш ніж створити власну справу та спробувати стати незалежним. Я створив свою компанію в жовтні 2014 року.
Спортивно це було досить роз'єднано: я починав тренування з обтяженнями в 18 років із дуже невеликим обладнанням (гантелі та підтягування) приблизно рік. Потім у 22 роки я практикував метод Лафая півтора року, я набрав 7 кг, перейшовши з 56 кг до 62 кг. Я відновив метод Лафая на початку 2014 року, а потім відмовився від методу для створення власних сеансів, головним чином з вагою тіла.
Ви віддаєте перевагу нарощуванню м’язової маси або своєму додатку (який в основному служить для нарощування м’язової маси) ?
Я вважаю за краще розробляти свій додаток, тому що результати видно швидше, ніж моя м’язова маса:-D.
Бажання жити за вашою заявкою прийшло, коли ?
Я шукав ідею програми на початку 2014 року, кажучи собі, що, можливо, міг би цим заробляти на життя і створити свою компанію навколо розробки програм для Android. Я шукав підходящий додаток для тренувань з обтяженнями 2 дні (як я відновив), нічого не знайшов, але протестував десятки! Тож я вирішив створити свій власний, додаток Геркулес народився таким !
Чи вважаєте ви, що у Франції нам добре до таких амбіцій? На вашу думку, чи дозволяє американська система розробникам щасливі дні? ?
У Франції у нас є Pôle Emploi, який фінансує створення компаній, це хороший момент, але мало хто знає це, якби я це знав раніше, я створив би свою компанію задовго до цього! Згодом у мене були невдачі з ними, і французька адміністрація просто нестерпна і складна. Але після цієї віхи я виявляю, що ми маємо багато страхових послуг порівняно із США.
Розробники в США в основному отримують більш високі зарплати, ніж у Франції, але вони не мають такого соціального та медичного охоплення, як у нас, тому в інших країнах я не впевнений, що їм краще. З іншого боку, у США ви можете стати технічним експертом і отримувати відповідну зарплату, тоді як у Франції, якщо ви хочете піднятися за шкалою зарплат, ви повинні бути в управлінні, яке підходить не всім.
Чи це вибір - відмовитись від натовпу? Що ви думаєте про цей дуже популярний принцип розробки додатків ?
Це вибір? Так і ні. Я відвернувся від грошового фінансування, бо нічого не легко. Проведення краудфандингової кампанії готується. Більшість людей не усвідомлюють, скільки праці потрібно для запуску краудфандингової кампанії. Ви повинні рекламувати, продавати, писати сторінку, робити відео, це коштує багато часу і грошей, і я серйозно сумніваюся, що люди готові витратити гроші на фінансування розробки додатку, де вони вже стогнуть про те, щоб заплатити € 2,99, щоб розблокувати ... Я думаю, це може стосуватися деяких додатків, таких як ігри, для розробки яких потрібно багато ресурсів, але не для Геркулеса.
Світ мобільних пристроїв є цілком конкурентоспроможним, чи не живеш ти в страху, що одного разу більший гравець вкладе засоби для створення конкуруючого додатка з бюджетом на спілкування ... у 100 разів твій ?
Світ мобільного зв'язку дуже конкурентоспроможний:-). Я не боюся цього ні, тому що коробки, у яких мільйони маркетингових бюджетів, уже знаходяться в магазині ігор, тож ще один і один менше ... з мільйонів існуючих додатків це не сильно зміниться. Крім того, ринки сегментовані, завжди є місце для нового конкурента. Багато популярних користувачів додатків зверталися до Геркулеса, оскільки вважають, що він більше відповідає їхнім потребам.
Що хорошого в плані можливостей для Геракла? Чи побачимо, що з’являються спадні? ?
Криві та графіки статистики, генератор сеансів та можливість обміну сесіями між користувачами. Для тих, що зменшуються, гм . Це може бути складно ^^.
Я зрозумів, що ви дуже уважно ставитесь до відгуків та прохань про доповнення, які найбожевільніші речі люди писали вам ?
Так, відгук користувачів - це суть справи, якщо ми хочемо покращитись, тому я щодня спілкуюся з користувачами електронною поштою, Facebook, на форумах та в твіттері, коротше кажучи всіма можливими способами! Насправді, у мене ніколи не просили божевільних речей, просто речі, які займали б так довго, що для мене це божевілля! Наприклад, переробити Facebook для Геркулеса, присвячений бодібілдингу, так так, звичайно ... Я зроблю це для вас завтра:-D.
Інші програми на увазі, якщо ця працює (або не працює) ?
У мене є ідеї, які не мають нічого спільного з бодібілдингом, наприклад, створюючи маленькі ігри (їх легше монетизувати, але набагато складніше на ринку, враховуючи конкуренцію). Або інструменти для полегшення повсякденного життя. Або великі амбіції, як розробка програми за допомогою кнопки, натисніть її, і у вас буде няня, яка за 30 хвилин прийде до вас додому, щоб піклуватися про дітей !
Якби ви почали з 0 завтра, що б ви змінили у своїй пригоді ?
Відмінне питання! Я зроблю набагато простіший додаток, прочитаю більше книг про дизайн, перш ніж розробляти, сьогодні я частково наздогнав, але мені ще потрібно багато чому навчитися в цій галузі. А потім я зроблю кілька невеликих додатків, які я протестую безпосередньо в магазині, щоб побачити, як люди реагують, і я зупинюсь на тому, який працює найбільше. Коротше кажучи, я помножу маленькі, прості додатки, а не великий складний (Геркулес складається з 106 файлів і 26 000 рядків коду! Я працюю над цим вже понад півтора року!).