J; протестували
Кілька років тому я хотів спробувати різні дієти. Щоб харчуватися краще, почуватись краще у своєму тілі, худнути тощо. Але я завжди запізнювався. Цього року я вирішив, як ви можете бачити в блозі, що нарешті зіткнувся з цими спонуканнями. І тому цього місяця я спробувала лімонний засіб.
Різні переваги лимона
По-перше, потрібно зрозуміти користь лимона. Чому потрібно було б робити це лікування. Це зроблено для детоксикації організму або для схуднення? Можливо і те, і інше, можна зробити те саме. Але очікувані результати зрештою будуть не однаковими.
Лимон - важливий фрукт, коли мова йде про схуднення. Не тільки тому, що він містить лише 25 калорій на 100 грамів, а й тому, що його кислотність здатна усунути велику кількість жиру, що проходить через травну систему. У тому ж ключі це сприяє травленню та евакуації жиру з організму. Крім того, лимон має пригнічуючий апетит ефект завдяки пектиновим волокнам, які допомагають швидше відчувати ситість.
Ще однією перевагою лимона є його надмірне споживання вітаміну С, який забезпечує організм енергією. Таким чином, це зміцнює імунну систему. Приймайте без помірності вранці, щоб добре розпочати день !
Вважається, що для здоров’я організму вживання цитрусових допомагає запобігти певним типам раку, таким як рак стравоходу, шлунка, товстої кишки, рота та глотки. Також спостерігається уповільнення проліферації кількох клітинних ліній раку, зменшення зростання метастазів, зменшення ризику серцево-судинних захворювань, зменшення внутрішнього запалення та зниження рівня холестерину.
Естетичне питання: лимон робить шкіру красивішою, чіткішою та чіткішою завдяки вітаміну С, що міститься у фруктах, крім токсинів, які виводяться легше.
Нарешті, це допомагає боротися з нудотою, детоксифікувати печінку (на наступний день після пробудження це щось для вас означає?), Боротися з втомою і навіть знищувати певні бактерії в шлунку.
Кілька невеликих ідей ...
Хочете спокійно додати до свого раціону лимон? Ось кілька невеликих ідей, щоб ознайомити вас із цим фруктом.
Ви їли занадто велику їжу? Пийте свіжий лимонний сік з невеликою кількістю гарячої води. Це сприятиме травленню на додаток до позбавлення від зайвого жиру, спричиненого їжею.
Після пробудження вживання лимонного соку покращує кишковий транзит. Але будьте обережні, бажано пити його натщесерце, за півгодини до обіду. Ви також можете додати апельсин і грейпфрут для кращого смаку.
Випробувано лімонний засіб
Лікувальний засіб для детоксикації лимона широко відоме завдяки своїм дренуючим та схудлим властивостям. І тепер, коли ви знаєте переваги, ось та, яку я хотів перевірити для вас.
Перш за все, це знайшла його сестра кілька років тому. Вона ніколи не тестувала, але зберігала копію. Коли я сказав їй про своє бажання спробувати це "чудо-ліки", було цілком природно, що вона запропонувала мені це.
Це 20-денне лікування. Щодня кількість лимонів збільшується, до 10 лимонів. Ось докладно:
| D1: 1 лимон | D8: 8 лимонів | D15: 6 лимонів |
| D2: 2 лимони | D9: 9 лимонів | D16: 5 лимонів |
| D3: 3 лимона | D10: 10 лимонів | D17: 4 лимони |
| D4: 4 лимони | D11: 10 лимонів | D18: 3 лимона |
| D5: 5 лимонів | D12: 9 лимонів | D19: 2 лимони |
| D6: 6 лимонів | D13: 8 лимонів | D20: 1 лимон |
| D7: 7 лимонів | D14: 7 лимонів |
За пропонованим способом розріжте лимон навпіл, покладіть його в каструлю з водою і кип’ятіть протягом 3 хвилин. Далі слід розім'яти лимон у воді для готування виделкою. Ми фільтруємо і п’ємо лимонну воду протягом дня. Що стосується кількості води, то вам потрібно 1 л води до 5 лимонів і 1,5 л до 10 лимонів.
Але це не те, що я зробив. Я не відчував, що вранці є час кип’ятити і інше. Лимонний сік я збирав лише зі своєї ручної соковижималки. Потім я розбавив його у воді.
Мій досвід
Я робив цей детокс, щоб допомогти своєму тілу, а також спробувати схуднути. Звичайно, користь організму насправді не видно, тому я не міг сказати, чи добре вона працювала. Але я можу розповісти вам про свій досвід схуднення.
Оскільки збільшення кількості лимонів відбувається поступово, лікування почалося дуже легко. Але незабаром мені довелося зрозуміти, що мені потрібно збільшувати щоденну кількість води, щоб розбавити лимонний смак. На початку лікування мені довелося випивати близько 0,5 л води на день, можливо навіть менше. Близько 5 лимонів я спробував збільшити до 1 л. Але ще швидше, я намагався дістати до 1,5 л і навіть 2 л для своїх 9 і 10 лимонів.
Так, я таки сказав спробувати. Ідеальна кількість води, яку потрібно випити протягом дня, - 1,5 л на добу без особливих зусиль. Але коли ви активні, вам потрібно виходити на 2 л води на день. Мені вже важко пити 1 л води щодня без занять спортом. Тож уявіть, що ви зможете збільшити до 1,5 л та 2 л.
Я зазнав невдачі. Я не пройшов свій виклик, бо не зміг випити всю лимонну воду, яка мені була потрібна. З 9-го дня, коли я повинен був прийняти 9 лимонів, я пізніше почав лягати спати, намагаючись випити все це. Я лягла спати близько півночі, коли мені довелося вставати о 5:30 наступного ранку. Я навіть думав про відмову, оскільки не міг прийняти всі лимони, необхідні для лікування. Але друг сказав мені пройти через це, не здаватися і що я можу.
Тому питання про збільшення енергії я дійсно не бачив через відсутність сну. Що стосується схуднення, я там теж не бачив змін. Я зважувався кожен день і варіювався на 1 або 2 фунтів, більш-менш. Лимон насправді не мав ефекту пригнічення апетиту, на який я сподівався. Я зміг зробити це за допомогою вечері трохи легше, але не кожен раз. І я не бачив жодних змін у зовнішньому вигляді своєї шкіри.
Через його кислотність рекомендується почекати принаймні 30 хвилин, перш ніж чистити зуби. Оскільки кислотність і емаль не змішуються. І оскільки я пив до моєї (пізньої) години сну, я кілька днів не чистив зуби. І я це ненавидів. У мене був приємний подих, мої зуби, здавалося, не страждали від цього, але просто думка про те, що вони не чищені, викликала у мене огиду.
І обережно, з 8-го дня у мене почали скреготати зуби. Це нормально, і врешті-решт зупинилося зменшенням кількості вживаних лимонів.
Нарешті ?
Я рекомендую це вам? Важко сказати, якщо ви вже вживаєте достатньо води протягом дня, щоб увечері не компенсувати її, як я, так. Кілька людей пробували різні способи лікування і бачили чудові результати. Вам просто потрібно вибрати найкращий для вас метод, і цей, безумовно, був не для мене.
І зараз ?
Зараз у мене різко нудить від лимона. Але врешті-решт, я спробую час від часу додавати його у свої склянки з водою. У значно помірніших кількостях. Я знаю, що лимон має чудові достоїнства, саме тому я спробую ще раз, але скоріше як ліки. Просто для розваги та покращення здоров’я !
Зв'язки
Я не дієтолог, далеко не так. Усе сказане тут, окрім мого досвіду, було знайдено на різних сайтах, посилання на які є тут: