Я більше не терплю свого тіла
"Я товстий. Я схожий ні на що. Я збираюся схуднути"
Це я кажу собі через день. Я ненавиджу своє товсте тіло, м'який жир, який покриває стегна, стегна, попу.
Мої в’ялі руки. Моє одутле обличчя і набряклий живіт.
І чим більше я ненавиджу себе, тим більше їм.
Я вже пробував кілька харчових ребалансів, але я не сприймав їх досить серйозно, і я жалюгідно розбивав десятки днів на десятки тисяч калорій.
Сьогодні вранці я знову схудла.
Тому я починаю дієту приблизно 1200 калорій, але без вибору продуктів: я дозволяю собі крохмалисті продукти, Нутелла.
Я просто уникаю mgs, випічки.
Я починаю з 54,8 за 1 м 54.
Я хотів би скинути принаймні 1 кілограм до поточного тижня, це вже неможливо.
Всім приємного дня та приєднуйтесь до мене, якщо вам теж нудно фунтів.
Привіт Борсаліна, скільки тобі років ?
Рівень ваги ваш imc цілком нормальний.
Здається, ви переїдаєте і позбавляєте себе їжі (1200 ккал - це не багато!) Зрештою, це може змусити вас тріснути ще сильніше, і ви наберете більше ваги, ніж хотіли б втратити. !
Думаю, для вашого випадку, якщо це правда, ваша фігура турбує вас, вам слід зайнятися спортом.
Тому що це зміцнить ваш «в’ялий» опис, який ви маєте про себе (я не знаю, чи це обов’язково відповідає дійсності), і виліпить своє тіло під час руху.
Після цього вам доведеться харчуватися збалансовано (але, вибачте, Nutella - це справді великий мотлох, який взагалі не збалансований!).
Тобто фрукти, овочі, крохмалисті продукти, зустріти рибу.
Я дотримуюсь дієтичного режиму цього веб-сайту:
Я вважаю це ідеальним
Якщо ви приймаєте здорову звичку їсти, ви час від часу (не кожен день) дозволяєте собі невелике задоволення, яке дозволить вам не зламатися, і крім цього ви займаєтеся спортом (ви вступаєте в такий клуб, як плавання, бойовий спорт, тренажерний зал або ви займаєтеся фітнесом вдома або в тренажерному залі) у вас немає причин не худнути.
Вам не потрібно багато втрачати, у вас є сильніший образ себе, ніж він є насправді, спробуйте повернути впевненість у собі та своєму тілі.