Я і дієта Дукан Кремсніт Дукан - круїз
П’ятниця, 30 листопада 2012 р
Cremsnit Dukan - круїз
Це дуже просто зробити і дуже добре. Я роблю це в силіконовому піддоні типу Chec, щоб зрозуміти розмір. Але ви можете виготовити його в будь-якому бажаному контейнері за умови, що він є силіконовим або жароміцним, щоб не липнути
- 3 яйця
- 2 столові ложки вівсяних висівок
- 3 склянки молока 0,1
- половина конверта пудингу доктора Еткера
- ромова есенція, підсолоджувач за смаком
Збийте все в блендері. Налийте в піддон або обрану миску. Помістіть у розігріту до 200 градусів духовку у більшу каструлю, в яку наливайте воду. Готовий, коли зверху підрум’яниться. Не виймайте з духовки, поки духовка не охолоне, щоб не залишати її.
Наріжте після повного охолодження в холодильнику. Ви будете здивовані, побачивши, що трактати утворювали стільницю внизу торта:)
8 коментарів:
3 склянки молока, що означає приблизно скільки мл?
https://www.facebook.com/note.php?note_id=204086336297959 подивіться, чому пудинг не корисний навіть у круїзі!
Ми бачимо багато питань та коментарів щодо нежирних пудингів. Ми довго обговорювали їх із доктором Дюканом, і вирок такий: пудинг НЕ дозволяється під час фази нападу та круїзу. Ось чому: навіть якщо воно готується з знежиреним молоком, воно містить занадто багато вуглеводів для навіть випадкового споживання протягом перших двох фаз. Щоб продемонструвати свою думку: оскільки пудинг споживається як закуска, ми порівняємо його з іншим продуктом, який зазвичай їдять як закуску - грецький йогурт без жиру. Безжирний/без цукру швидкий пудинг: одна порція (4 унції) містить 0,5 унції вуглеводів Грецький йогурт без жиру: одна порція (4 унції) містить 0,03 унції вуглеводів Іншими словами, пудинг, навіть без цукру, жир -безкоштовна версія містить у 16 разів більше вуглеводів, ніж грецький йогурт. Пудинги виходять до фази консолідації!