Я і різновид кето - Т; s Секрети
Мій досвід роботи з "Своєрідний кето" - дієта, яку я опублікував ТУТ:
Саму дієту не складно підтримувати, оскільки вона, хоча і забороняє вживати продукти з декількох категорій, залишає на ваш вибір дозволену кількість їжі. Звичайно, не бажано їсти, поки ви більше не можете дихати, але ніхто не каже, що якщо ви зробите це одного дня, це буде перервано. процес схуднення. Це тому, що режим базується на тих же принципах кето-дієти, про що я тобі розповідав ТУТ .
Я отримав його електронною поштою від когось, хто намагався провести опитування щодо кількості людей, які худнуть за ним. І з того, що я пам’ятаю, було чимало успішних. Наразі я намагався провести це близько 2 разів, але все ще потрапляю в біду запор. Це також було причиною того, чому я здавався кожного разу, коли віддавав це до кінця. Не голодний, бо справа не в цьому. Мені теж не було погано з моїми потягами. Я просто не міг позбутися запору, і коли проносні засоби також не допомагали, я відмовився. Звичайно, однією з причин може бути відсутність вуглеводи та клітковина з дієти, особливо з перших 2 тижнів, які суворіші. Я все ще думаю, що якби я теж вибрав їсти жирна їжа - як це насправді передбачалося в режимі, - я б зумів по-іншому контролювати ситуацію. Оскільки, зізнаюся, я все-таки намагався уникати продуктів, які хоч і дозволені відповідно до дієти, але є досить калорійними та містять багато жиру: масло, сир, бекон. Можливо, я помилився.
Загалом, дієта здається мені нормальною, оскільки вона не обіцяє втрати ваги за ніч, а також не змушує їжу зважувати та вимірювати, будучи досить дозвільною. Для тих, кому вдається дотримуватися цього, я думаю, це матиме результати.
Повідомте мене, якщо вам це вдалося! Успіху! 🙂