Я контролюю гіпноз у мозку
Сьогодні ми скептично поглянемо на тему, яка заінтригувала кожного, хто про неї думав: гіпноз. Здається, гіпнотизер має найбільшу наддержаву, здатність переконати будь-кого зробити чи відчути те, що він хоче.
Для гіпнотизованих гіпноз здається чудодійним протиотрутою майже до всього: втрати ваги, відмови від куріння, щастя. Ми всі чули основну критику - що це не може змусити вас робити те, чого ви не хочете робити, що різні люди сприйнятливі в різних пропорціях - обмеження, які, здається, борються з потенційною вигодою. То що він насправді може зробити і чому він може бути цінним для когось із нас?
Форми гіпнозу зустрічаються в історії майже з самого початку. Навіть найдавніші форми глибокої медитації в Індії та Персії вважаються подібними до того, що ми зараз називаємо самогіпнозом. Вважається, що навіть древні греки мали практики, порівнянні з індуїстськими храмами медитації, де людей в основному загіпнотизували, щоб перевести їх у стан розслаблення з метою передбачуваного медичного засобу. Але історія гіпнотизму здебільшого пов’язана з одним ім’ям: німецький лікар 18 століття Франц Месмер.
Ви, напевно, вже знаєте, що термін "гіпнотизм" походить від імені Месмера, але те, що ви можете не знати, це те, що практика гіпнотизму майже не має нічого спільного з тим, що насправді робив сам Месмер. Як лікар, працюючи з медичною інформацією близько 1700 року, Франц Месмер не мав багато корисної інформації. Як і інші дослідники свого часу, Месмер висунув ідеї, не зовсім точні з наукової точки зору. Його власна теорія була формою віталізму - ідеї про те, що живі істоти відрізняються від неживих якоюсь "життєвою силою" - що він називав тваринним магнетизмом. Як і інші форми віталізму, пропоновані впродовж століть, тваринний магнетизм передбачав, що живі істоти пов’язані своєрідним потоком енергії, який Месмер називав магнітною рідиною. Одним із методів лікування, який він популяризував, практикуючи в Парижі, було використання рук для управління потоком магнітної рідини через пацієнта під час тривалих та розслаблюючих сеансів, спрямованих на лікування будь-якої хвороби.
Ті, хто взяв на себе роботу Месмера, встановили термін "гіпнотизм", але техніка була диверсифікована в напрямках, які не мали нічого спільного. Терапевти магнетизму назвали свої процедури гіпнотизмом. Духовні цілителі в Росії називали свої процедури гіпнотизмом. Цілителі нового століття в Америці назвали свою професію гіпнотизмом. Ясновидці в Англії називали те, що вони робили, зачаруванням. Зв'язок з тим, що ми зараз називаємо гіпнотизмом, виник в 1841 році, коли практикуючий месмеризм, який влаштовував шоу, гастролював у Лондоні, вводячи людей у транс і називаючи це терміном Месмера тваринна магнетизм. Доктор Джеймс Брейд, хірург, випадково був на такій виставці і мав можливість обстежити одного з випробовуваних, який не зміг розплющити очей. Він справедливо дійшов висновку, що людина справді перебуває в іншому стані свідомості. Брейд була зачарована і ревно досліджувала явище. У 1843 році він опублікував свої висновки у книзі, яку він назвав «Нейрофінологія». Саме Брейд забив термін гіпноз.
Книга Брейда, яка цілком могла назвати її основною роботою сучасної гіпнотерапії, напрочуд відповідала сучасним уявленням про гіпноз. Коса швидко навчилася гіпнотизувати пацієнтів, змушуючи їх дивитись на предмет, який тримається перед їх лобом, у такому положенні, що воно чинило тиск на очні м’язи і вимагало великої концентрації, щоб утримувати це положення. Він розмовляв з ними спокійно під час процедури, і коли він помітив, що їхні зіниці розширюються, він дійшов висновку, що їх загіпнотизували. З тих пір ця частина процесу стала називатися фазою індукції. Будучи лікарем, він неодноразово вважав гіпнотизм корисним для лікування того, що він називав нервовими скаргами. Він зміг успішно гіпнотизувати пацієнтів та викликати спокійний сон, зменшити м’язові спазми та біль та лікувати інші симптоматичні ефекти.
Базова техніка Брейда неодноразово переглядалася, і один із найпопулярніших сьогодні методів був розроблений у 1950-х рр. У Стенфордському університеті, який називався Стенфордською шкалою гіпнотичної сприйнятливості. Методика складається із серії дванадцяти коротких тестів для вимірювання того, наскільки насправді хтось загіпнотизований, пронумерованих за шкалою від 0 (зовсім не до 12) (повністю). Тести є реакцією на різні пропозиції, такі як іммобілізація, прості галюцинації та амнезія. Більшість людей знаходиться десь посередині, і майже всі проходять хоча б один із тестів. Існує навіть сценарій, за яким можна загіпнотизувати когось і випробувати його на певній практиці.
Люди не тільки мають різні бали, але й мало прогресу в прогнозуванні того, які люди найбільш сприйнятливі. Припущення випробовуваних щодо власної сприйнятливості взагалі не корелюють з результатами тестів. Такі передбачувальні фактори, як інтелект, креативність, бажання бути гіпнотизованими та уява, також не мають взаємозв'язку. Швидше за все, ти сам є гідним кандидатом, який буде десь посередині сходів, незалежно від того, думаєш ти, чи ні.
Принаймні одне дослідження виявило фізіологічну різницю у суб'єктів, які були найвищими за шкалою Стенфорда. У 1999 році випускник техніки штату Вірджинія Джеймс Хортон взяв вісім людей із середнім балом 11 і десять людей, які мали в середньому 2, а потім подивився на їх мозок за допомогою МРТ. Група з високим балом мала частину мозолистого тіла, що називається рід, яка в середньому була на 32% більша, ніж група з низькими балами. Незважаючи на те, що ця цінність для подальших досліджень є цікавою та сугестивною, дослідницька група була невеликою, і в неї могли втрутитися інші фактори.
Багато з нас задаються питанням про те, як часто ми чуємо про психотерапію, наприклад, кинути палити, схуднути чи відновити втрачені спогади. Вони, як правило, завищені. Нам подобається думати, що ми можемо звернутися до гіпнотерапевта, який змусить нас припинити тягу до сигарет або їжі, і дивом проблема вирішена. Це чиста вигадка, як і більшість світлових магічних рішень у житті. Чи справді гіпнотерапія ефективно впливає на зміну довготривалої поведінки - питання відкрите. Втрата ваги показав багатообіцяючі результати, але дослідження використання гіпнозу для припинення звикання до поведінки, наприклад куріння або вживання наркотиків, були менш успішними. Різниця, ймовірно, полягає в тому, що втрата ваги - це питання волі, тоді як такі залежності, як нікотин, мають додаткові фізіологічні фактори. Однак майже всі сходяться на думці, що гіпноз слід застосовувати як доповнення до звичайної психотерапії і не повинен бути єдиним надійним інструментом.
Ідея відновлення втрачених спогадів є надзвичайно суперечливою і більше не приймається як діюча. Гіпнотерапевти проводять пацієнтів через часову регресію віку, щоб змусити їх пережити і знову пережити травматичну подію. Це правда, що стан розслабленої концентрації дозволяє дуже сильні та реалістичні спогади, але те, що я дізнався, полягає в тому, що цей згаданий досвід, хоча і дуже інтенсивний, не є точнішим за інші спогади. Так само і сон може бути надзвичайно реалістичним, але, як ми знаємо, сни не обов’язково відображають реальність. В основному це той самий образний механізм у мозку, який створює драматичні та усвідомлені сни, той, що створює сприйняття моменту, пережитого під гіпнозом часової регресії. Переважає думка, що суб'єкт насправді не переживає те, що сталося, а уявляє дуже реалістично, як це було, мабуть, у минулому, частково спираючись на решту спогадів. Сьогодні в багатьох юрисдикціях спогади, видобуті за допомогою гіпнозу, більше не допускаються в суді як докази, оскільки вони, як виявилося, занадто оманливі.
Багато з цих шоу закінчуються тим, що гіпнотизер розміщує тему між двома стільцями і сидить на ній, як міст, і здається, ніби гіпнотизм наділив його надсилою. Реальність така, що під час гіпнозу не активується жодна наддержава, але вона розташовує тіло та стільці таким чином, щоб це було можливо в будь-якому випадку. Але несправедливо і фактично неточно категоризувати всі стадії гіпнотизму як помилкові.
Тож живіть трохи. Нехай вас зачаровують. Подивіться, де вам підходить на стенфордських сходах. Не соромтеся можливості з кваліфікованим сценічним гіпнотизером. Ви можете навіть пережити те, чого ви ніколи не уявляли, що може зробити ваш власний мозок. Ви не можете втратити контроль. І ви навіть можете виявити новий доступний метод, якщо вам потрібно управляти болем, стресом або психотерапією. Ступити на дикий шлях нейронауки; це може перерости у захоплюючу подорож.