Я можу пити зелений чай під час вагітності від королеви Марії
Немає офіційних вказівок на те, що слід припинити вживання зеленого чаю під час вагітності, щоб ви могли насолоджуватися чашкою або двома на день.
Не слід пити занадто багато зеленого чаю, оскільки він також містить кофеїн, хоча трохи менше, ніж стандартний чай. Обмежте загальну кількість кофеїну на день менше ніж 200 міліграмів, що означало б 3-4 чашки зеленого чаю. Ця кількість повинна включати інші джерела кофеїну, такі як кава, газовані напої, кола, енергетичні напої та шоколад.
Зелений чай вважається здоровим напоєм, багатий антиоксидантами, які є хімічними речовинами, що запобігають руйнуванню клітин в організмі та допомагають запобігти серцевим захворюванням, високому кров'яному тиску та діабету.
Крім того, зелений чай корисний для кісток і зубів і відіграє роль у імунітеті.
Однак вживання великої кількості зеленого чаю перешкоджає правильному засвоєнню фолієвої кислоти, важливої поживної речовини для розвитку мозку дитини, особливо в перші 12 тижнів вагітності. Крім того, як і інші чаї, зелений чай може впливати на засвоєння заліза з інших джерел, крім м’яса. Тому краще не пити чай під час їжі.