Я німію руки, коли сплю - це нормально
Оніміння рук під час сну це може викликати занепокоєння, але найчастіше це відбувається внаслідок здавлення нерва, спричиненого положенням сну (наприклад, якщо ви спите під рукою під головою або залишаєтесь якось «застряглим» під ногою або тулубом). За відсутності інших симптомів це оніміння зникає через кілька секунд після пробудження. Нижче ви можете дізнатися, що ще викликає оніміння рук під час сну. (1, 2)
Що викликає оніміння в руках, коли ви спите?
Хоча 90% випадків оніміння рук трапляються через неправильне положення під час сну, існують й інші можливі причини цього явища: (2, 3, 4)
Що ви можете зробити, щоб зменшити оніміння рук під час сну?
У багатьох випадках можна уникнути здавлення нерва, змінивши положення сну. Уникайте спати в положенні плода. Якщо ви спите, зігнувши руки та лікті, вищий ризик тиснути на нерви та прокинутися з онімінням рук. Якщо ви спите на животі, намагайтеся тримати руки близько до тіла, щоб уникнути оніміння. Не тримайте руки під подушкою; вага голови може тиснути на зап’ястя і, отже, може ставати оніміння. (1, 2, 4)
Крім того, вправи на розтяжку і поставу (характерні для спондильозу шийки матки) можуть допомогти зменшити оніміння, коли воно триває і після пробудження. Якщо ви відчуваєте біль, ібупрофен або аспірин можуть бути корисними, а для полегшення болю, спричиненого периферичною нейропатією, показані креми на основі лідокаїну, капсаїцину або ментолу. (1, 4)
Нарешті, важко контролювати рухи тіла уві сні, але для корекції постави рук та запобігання оніміння можна використовувати спеціальну рукавичку, щоб утримувати зап’ястя у правильному положенні. (2,3)
Коли слід звертатися до лікаря?
Якщо ви намагалися спати в інших позах і вдавались до спеціальних рукавичок і все ще стикаєтесь із онімілими руками, непогано було б піти до лікаря. Також рекомендується ходити, якщо оніміння рук триває більше 1-2 хвилин і супроводжується такими симптомами, як: (1)
- оніміння інших частин тіла (особливо плечей, шиї та спини)
- м’язова слабкість
- рятуючись від високих речей
- слабкі рефлекси в руках або ногах
Найчастіше я німію ваші руки під час сну через неправильне положення, і ви відновлюєтесь, якщо тримаєте руки близько до тіла. Якщо оніміння рук триває більше 1-2 хвилин і супроводжується іншими симптомами, добре піти до лікаря.
Це нормально, навіть для молодих людей, забувати деякі речі, наприклад, де вони залишили свої ключі або ім'я.
Рукостискання, відоме в медицині як тремор кисті, - це поява ритмічних рухів.
Часто ознака еквівалентності ставиться між деменцією та хворобою Альцгеймера, хоча ці два терміни не є .
- Фізична активність
- Очні розлади
- Захворювання нирок
- Алергія та імунологія
- Медичні тести та дослідження
- Інфекційні хвороби
- Рак
- Які відмінності між діабетом 1 типу та 2 типом?
- Хірургія
- Вживання речовини
- Контрацепція та сексуальність
- Дерматологія
- Діабет, харчування та обмін речовин
- Розлади травлення та травлення
- Здача крові
- Ендокринологія
- Догляд та естетика
- Наркотики
- Неврологія
- Кістки, м’язи та суглоби
- ORL
- педіатрія
- Психологія та психіатрія
- Стоматологічне здоров'я
- Вагітність, фертильність, здоров'я жінок
- Серцево-судинні симптоми та стани
- Симптоми та респіраторні захворювання
- Спосіб життя
Тисячі статей на основі досліджень та наукових доказів на цікаві теми:
Детально обговорено понад 2000 станів, від причин до лікування:
У вас є медичне запитання? Тут ви знайдете відповідь.
Медичні новини, новинки та події
Шукаєте лікаря чи медичну службу? Тут ви знайдете понад 10 000 медичних кабінетів та клінік
Понад 40 000 виробів, витратних матеріалів, медичних приладів та обладнання.
Ласкаво просимо до найбільшого медичного індексу в Румунії!
"Активний" - це те, як ROmedic хоче подбати про вас зокрема.