Я перелічую продукти; друзі

перелічую

Хоча деякі продукти не рекомендуються, інші, як було показано, зменшують симптоми та печію. Серед них ми знаходимо: вівсянка і квасоля які містять клітковину і допоможуть травленню та транзиту.

Макарони також може зменшити кислотність шлунку і тому не рекомендується, навпаки (без томатного соусу!).

Імбир має протизапальну дію, яка може заспокоїти біль та кислотний рефлюкс, будь то у формі чаю, використовується у кулінарії або просто жується.

Рекомендовані фрукти та овочі банани, яблука (у тому числі у вигляді компотів), капуста, брокколі, горох, морква та картопля. Вони допомагають травленню і зменшують печію.

Молочні продукти не заборонені, хоча молоко у багатьох людей викликає печію. Нежирні сири або козяче або овече молоко засвоюються легше.

Для напоїв, без вагань, це рівна вода найбільш ефективний проти ГЕРХ, оскільки не погіршує кислотність і навпаки допомагає її розріджувати.

Що стосується м'яса, то тут слід мати привілей нежирне м’ясо, але і приготування без жиру.