Я позбувся булімії; вільна Румунія
24-річна Лідія за допомогою психолога повернулася до звичного способу життя після того, як перевернула своє тіло догори дном через анорексію та булімію. Лідія хотіла схуднути .
Рамона Самойла 0 коментарів
З часів середньої школи Лідія хотіла схуднути приблизно на п'ять фунтів. Її одержимість вагою також переслідувала її в коледжі. Скільки б кілограмів не схуд, йому все одно здавалося недостатньо, хоча на зрості 1,73 метра він важив 48 кілограмів.
Період анорексії тривав півтора року, за ним слідували дні, коли він їв занадто багато. Оскільки вона відчувала провину за те, що не встояла перед спокусою з’їсти, її вирвало. "Невеликий багаж голоду змусив мене жадати великих порцій їжі. Я починав їжу із звичайної порції, наприклад, з піци та пирога, а потім їв більше тістечок і пив багато соків, щоб мене зригувало. Я отримав задоволення від того, що їв, що скуштував їжу, а потім блювоту ", - говорить 24-річний юнак, який порівнює апетит із тютюновою залежністю. Лідія не прокидалася вночі, щоб поїсти. Але вона поїхала з дому до коледжу, де вона жила одна і їла, поки не відчула, що більше не може.
Проблеми з кістками, зубами та волоссям
Вплив на здоров’я чекав недовго. "Моє волосся повністю впало на певні поверхні, і я завжди боялася їх стригти чи ні", - говорить Лідія. Її холодостійкість сильно впала, оскільки вона мала дуже низький індекс жиру, і вона завжди відчувала У нього були місячні два роки, а щільність кісток знизилася до порогу остеопорозу, частота серцебиття досягла 50 ударів на хвилину. і зубів.
За допомогою свого хлопця Лідія стала психологом. Вона розпочала два типи терапії, один з яких обговорювала свій щоденний графік, а інший - про те, чому вона стала анорексичною та булімічною. Лідія склала своє щоденне меню за допомогою психолога, щоб досягти калорійності. "Терапія була єдиним місцем, де я міг сказати, що я почуваю і що роблю, не викликаючи жодної реакції. Ралука навчив мене, що означає самооцінка, бо мій образ себе гірший, ніж був насправді. Я зрозуміла, що маю всі підстави задовольнятися своїми якостями та вдосконалювати їх ", - говорить Лідія. Протягом півтора року вона брала та препарати, що стимулюють вироблення серотоніну. Вони.
Погане харчування впливає на мозок
Булімія зазвичай виникає в підлітковому віці і може бути спричинена депресією, конфліктним сімейним оточенням, прагненням бути ідеальними або відсутністю самооцінки.
Лідія хотіла б допомогти хворим
Зараз Лідія досягла нормальної ваги і їсть здорово. Єдине солодке, що їй подобається, - це морозиво, бо зловживання тортами зробило її нестерпною. Він не їв свинину чотири роки, але дуже любить рибу, індичу грудку, фундук та кешью. "Я дбаю про те, щоб прогодувати себе, щоб рівень серотоніну був хорошим. Меню різноманітне, а вибір їжі - спонтанний. У мене немає правила, бо я б його порушив. Неможливо не зробити ", - говорить Лідія.
Зараз її мрією є відкрити центр, де вона зможе приймати тих, хто переживає проблеми, які вона також мала. Якщо вона не може цього зробити, вона хотіла б піти на зустріч психотерапевта з анорексичними або булімічними людьми. "Я б дізналася, коли булімічна людина бреше про свої звички, і пояснила б їм, як це самостійно зцілює їх процес одужання", - говорить Лідія.
Самооцінка, здобута терапією
Психотерапевт допомагає тим, хто страждає булімією, змінити свої дисфункціональні переконання щодо ваги на реалістичні та раціональні. Психолог знайомить пацієнта з нормальним і здоровим харчуванням і допомагає усунути епізоди нав’язливого харчування.
Наступним кроком терапії є підвищення самооцінки та отримання кращих навичок управління емоціями. Консультації дієтолога, який спеціалізується на порушеннях харчування, можуть бути дуже корисними для лікування нервової булімії.