Я схуд, відмовившись від м’яса

Найчитаніші

Сьогодні надзвичайно поширеною і довго обговорюваною проблемою як на телебаченні, так і в пресі чи на конференціях є ожиріння. Проблема, з якою я стикаюся вже кілька років. На жаль, цим займаюся не я, оскільки я багато інших людей, і їх кількість зростає з високою інтенсивністю з року в рік. Щоденний стрес, відсутність фізичних вправ, їжа в бігу - все це призвело до багатьох зайвих кілограмів, що мене зовсім не радувало, і я сказала, що з цим потрібно щось робити.

Я проводив години в Google, шукаючи способи схуднення чи легких дієт, відвідуючи спеціалізовані сайти, читаючи журнали тощо. Я пробував майже всі, але безуспішно. Зізнаюся, я був слабким! Зрештою мені вдалося знайти дієту, якої б я міг дотримуватися, і можу сказати, що вона дала свої результати, всупереч початковим очікуванням. Чому я так кажу? Тому що ми говоримо про дієту без м’яса. Назва мене лякала, до тих пір я був важким споживачем м’яса. Вся справа у волі. Я замінив свинину чи яловичину овочами та макаронами, а також відмовився від жирної їжі, наприклад вершкового масла або сиру. Соя стала моєю основною «м’ясною» стравою. Хоча він не має однаковий смак, він дає чудові результати! Час від часу я також скуштую шматочок курки, але ні в якому разі не смажену на олії.

Очевидно, що фізичні вправи не повинні бути відсутніми в будь-якій дієті, тому я ввів у свою програму легкий біг щовечора, а на вихідних - гру у футбол чи теніс. Оскільки я почав робити дієти та займатися спортом, я почуваюся чудово. Я скинула 10 кілограмів менш ніж за 3 місяці, і все це завдяки правильному харчуванню, фізичним навантаженням і великій силі волі.

---