Я схудла на 36 кілограмів! Так, є життя без солодощів! ”- нежирний або жирний
Моя історія зараз прекрасна, якою я намагаюсь жити напружено, смакувати кожну мить, насолоджуватися тим, чим я став: жінкою, впевненою у власних силах, жінкою, якою захоплюються, часто підлещують. Щаслива жінка!
Мене звуть Габріела Чиріла. У віці 27 років я важив 98 кілограмів. Понад 4 місяці до того, як мені виповнилося 28 років, я став іншою людиною. Я схудла на 36 кілограмів.
Перехід між двома історіями був непростим, але я завжди з любов’ю думаю про цей період, ще раз усвідомлюючи, що виняткових результатів можна досягти лише завдяки постійним зусиллям.
Після багатьох невдалих спроб схуднути через суперечку обставин я опинився перед дієтологом. На першому етапі небажання і підозра не дозволяли мені бути дуже впевненим у досягненні своєї мети. Але після першого тижня дієти, коли ваги, найбільш звинувачуваний до цього часу «аксесуар», нарешті прощали і показали на 4,5 кілограми менше, ситуація значно змінилася. Дуже важливо усвідомлювати роль фахівця. Це допомогло мені пізнати своє тіло, контролювати свою тягу, сподіватися (не створюючи помилкових ілюзій), що одного разу я також потраплю в категорію "більшість". На теоретичному рівні ми всі знаємо, що їсти, а що ні, яких комбінацій уникати, наскільки важлива роль фізичної активності. Але, щоб втілити все на практиці, ви повинні бути достатньо мотивованими, спекулювати на тому «нульовому моменті», коли знаєте, що це вже неможливо, і настав час мобілізуватись.!
Дієта була не дуже суворою. Досить, щоб не відчувати, контролювати почуття голоду і достатньо, щоб підтримати свої фізичні навантаження, які я робив 3-4 рази на тиждень у спортзалі. Крім того, кожен прийом їжі відповідав моїм смакам та потребам. Курка, риба, яловичина, смажена на грилі або варена, широкий асортимент салатів та фруктів. Це дієтична картина під час дієти, але також актуальна. Насправді це спосіб життя, до якого я пристосувався і який допоміг мені підтримувати себе майже рік. Дієта, до якої час від часу я додаю «заборонену їжу». Точніше, торт або морозиво. І те, і інше! Солодощі були моєю слабкістю все життя, безумовно, причиною 98 кілограмів, накопичених з часом. Але досвід мене засвідчив: ТАК, життя без солодощів є!
Радість від возз’єднання з моїм другом зараз, масштаби, різноманітність дієти на наступний тиждень, а також задоволення, яке я міг прочитати про свого лікаря, задоволений тим, що він знову зробив свою роботу, зробив 7 з половиною місяців, в яких я досяг успіху відмовитися від 1/3 мене, щоб мене сприймали як початок нового життя! Життя легше. Дослівно і переносно!
Сьогодні це я, я добре себе почуваю і, крім того, більше не маю на увазі "більшість".
Зміна способу життя, стійкі фізичні вправи та сильна мотивація - це вірний шлях до успіху. Це не просто. Але навантаження на кілограми набагато важче! Успіху!
Таким чином я хочу подякувати дієтологу Іоані Дімі.