Я сказав «ні» https дієти
Сьогодні я вирішив переконати вас відмовитися від дієти. Амбіційний проект, але зовсім не дурний, і ви зрозумієте, чому.
Не оминуло вас уваги, що настають прекрасні дні, що жіночі журнали намагаються змусити вас втратити два розміри джинсів (чому б це все-таки ...?), Що телебачення та інші засоби масової інформації гріють вас на дієті. І як не дивно, як кожного року, ти кажеш собі, "тобі доведеться з цим продовжувати", і в твоїх ротах наказ пролунає, визнай це, як звична робота. Коротше кажучи, "звичай" полягає в тому, що настав час сісти вас на дієту, і ви принципово не до цього, але ви якимось чином дотримуватиметеся пануючої долітньої доктрини.
Коли дієта стає суспільним імперативом
Не надзвичайно веселий, і сьогодні я з великим сумом дивлюся на "режими за будь-яку ціну". Мій погляд також сповнений співчуття: я свого часу мав дуже надмірну вагу, і мені в силу того часу, заради здоров'я та самопочуття, довелося скинути кілька десятків кілограм. Цей віддалений досвід частково сформував мою філософію краси за останні роки, і це, безсумнівно, зробить революцію у світі, якщо всі застосовуватимуть усі або частину принципів. Тому я спробую на прикладах переконати вас у тому, що графа "дієта для схуднення" не потрібна, щоб почувати себе красиво і добре, щоб з впевненістю підходити до літа ...
Приголомшлива американська модель Тара Лінн
Бути «ідеальним» - це дуже відносне поняття
Це повторюване зауваження в устах багатьох дівчат, яких я зустрічаю або з якими я спілкуюся через блог чи соціальні мережі. "Я хочу ідеального тіла, я сідаю на дієту". Ну, проблема в тому, що прикметник "досконалий" тут резонує з "тонким". І це ганьба, бо це виявляє асоціацію ідей, які добре закріплені в мозку, і від яких ми, тим не менше, повинні відірватися. Це непросто, бо скільки сімейної тканини, яку суспільство загалом вдається поширити в більшості свідомості, бути красивою - це обов’язково бути тонкою.
Відпочиньте дві секунди і подивіться на фотографію Тари Лінн у купальнику. Я вважаю цю молоду жінку надзвичайно привабливою, надзвичайно сексуальною, і якби я був чоловіком, я думаю, я б не проти її спокусити. У неї багато фізичних цінностей, у неї красиві груди, міцні стегна і сідниці, гарний підшипник голови, і Тара Лінн не є винятком, оскільки на перший погляд вона повинна зробити розмір текстилю 42/44, наприклад, більше 50% населення Франції (і не будемо говорити про розподіл розмірів у Сполучених Штатах ...). Ви отримали повідомлення ?
Перший косметичний продукт - це впевненість у собі
Скільки б ви не зіпсували себе на процедурах для схуднення чи інноваційних парфумерних продуктах, найщасливішою дівчиною в її тілі неминуче стане та, що отримає додатковий бонус: повну впевненість у собі. Ви знаєте це відчуття, що ти жінка серед усіх інших, але що ти не менша за свою сусідку, схожу на Жизель Бундхен, адже на джинсовій етикетці написано розмір, який починається з "4". *
Впевнитись у собі непросто, само собою зрозуміло, але його можна навчитися та освоїти, якщо ви хочете над цим попрацювати. По-перше, перестань бути занадто вимогливим до себе. Вам потрібно виконати доручення в Monoprix, але ви не надягаєте макіяж? Як би там не було! Мікросвіт супермаркету не звинуватить вас у тому, що ви забули рум’яна і туш для купівлі своїх кілограмів бананів. Постійно релятивізуйтесь і робіть крок назад, це хороший перший крок.
Гарне тіло - це тіло, про яке ми дбаємо *
Не бийте себе, а робіть собі добро. Це позитивна сентенція, яку я навчився, повертаючись до цього виду спорту дуже регулярно. Я бігаю і займаюся в тренажерному залі, і мені це дуже подобається. Це розслабляє мене, дозволяє підтримувати форму і постійно залишатися позитивним, словом, робити мені добро. Фізична активність - це чудовий спосіб схуднути, але, що стосується мене, я використовую її для формування свого тіла.
Я повинен визнати, що моя спортивна практика змусила мене набирати масу, а це означає, що я абсолютно не полегшав у масштабі, але я радий бачити м'язові переваги своїх зусиль. Моє тіло перероблено, я твердіший, менш в’ялий і наповнений щастям, мій целюліт реабсорбується.
Що стосується пластини, це те саме, я роблю ставку на задоволення. Я люблю готувати гарні речі, і уникаю чогось ковтати. Нездорова їжа ніколи насправді не була моєю звичкою, і я б, напевно, скоріше зробив собі гарний вершковий грибний ризотто, ніж ляпав собі Біг Мака від Рональда. Мені все подобається і мені цікаво, що дозволяє мені урізноманітнити меню. Коротко, Я не позбавляю себе, я просто використовую здоровий глузд, оскільки проблема, пов’язана з набором ваги, часто пов’язана з кількістю, яку вживають. Я голодний ? я їм ! Але я вважаю за краще готувати собі хороший коктейль з екзотичними фруктами, які затримають мене, а не конус жирного чурро і повний цукру.
Нарешті, і само собою зрозуміло, моя відмова від куріння майже на рік і споживання алкоголю, які в рідкісних випадках є додатковими моментами у здобутті добробуту.
Мода повинна пристосовуватися до вас, а не навпаки
Ready-to-wear призначений для безформних тіл. Не потрібно битись навколо куща, це те, що кожен пишний курча стикався. Крім того, сектор готового до одягу обмежує "стандартні" розміри від 34 до 44, що де-факто виключає тих, хто досить сміливий, щоб бути трохи вищим за середній рівень. Коротше кажучи, актори моди не пристосовуються, і це не готово влаштовувати, на мій погляд: навіть якщо деякі були люб’язними, щоб тупнути ногами в мурашник, раптом відчувши, що їм належить завдання рухати лінії, ми повернувся до старих добрих первинних рефлексів.
Я особисто відмовляюся пристосовуватися до моди. Деякі бренди не хочуть турбуватися про те, щоб задовольнити мене та моїх однолітків? Чи є шопінг поблизу Хресного шляху? Шкода, що бренди, які не грають у гру, не отримають вигоди від моєї купівельної спроможності. Деякі, навпаки, розуміли, що краса - це різноманітність, і що кожне тіло може претендувати на право добре виглядати. Тому зараз я відданий лише дуже невеликій кількості магазинів.
Умійте виділяти свої сильні сторони
Це здається очевидним, але втілювати це на практиці не так просто, тому що коли ти любиш моду, ти обов’язково хочеш слідувати будь-яким тенденціям і з’являтимешся, як може бути, „модні помилки”. Щоб все було просто, спочатку потрібно визначити, що тобі подобається, що хочеш показати, а що жахає та що хочеш приховати. Тоді ви повинні одягатися відповідним чином. Завжди майте на увазі, що краще змусити вас бажати, аніж жаліти.
Ви любите свої стегна, стегна і свої красиві пухкі сідниці! Ідеально! Носіть брюки з високою талією, які поєднуються між собою (це дозволить уникнути «злому» вашої фігури заниженою талією, що також змусить вас дуже неестетично любити ручки), а також стрибайте на струнких або худих: це вигинається і це надає значення. Прикладів багато, і тут ще раз, довіряйте своєму здоровому глузду, своїй інтуїції ... і своєму дзеркалу !
Відчувайте себе добре і обійміться
Це порада, яку всі дівчата передають одна одній, але вона ще корисніша для підвищення вашого самопочуття, коли ви сумніваєтесь. Гарненькі дівчата весь час доглядають за собою, робіть те саме! Красива шкіра - це гладка, пишна та здорова шкіра: скраби та процедури будуть вашими друзями, а на щедрій фігурі целюліт не обов’язково неминучий.
У будь-якому випадку, ми повинні сказати собі, що ВСІ дівчата мають целюліт, і більш-менш: це біологічна правда, точніше гормональна. Тож та сама боротьба, незалежно від того, чи будете ви робити 36 чи 46. Все, що вам потрібно зробити, це зволожити шкіру, щоб вона стала красивою і м’якою, і вона вже буде в тисячу разів кращою. Вам маленькі сукні цього літа !
Нарешті, не піддавайтеся службовим горем *
Завжди знайдуться люди, які дадуть вам свою думку або спробують нав’язати вам своє особисте бачення життя чи жіночої краси. Єдине, що потрібно знати, це буде марним намагатися міркувати з ними. Людина, яка відмовляється визнати, що краса складається з різноманітності, - це людина, яку слід забути.
Особисті напади на статура або спроби дестабілізації часто надходять від найближчих до нас людей (я щось про це знаю особисто: кілька тижнів тому мені сказали, що "я був дуже гарний, навіть якщо був занадто товстим"). Симпатичний). І оскільки найкращий захист - це образа, єдине, що потрібно зробити в цих випадках, - це надітись найкращою посмішкою - остаточним доказом того, що ти є і залишатимешся добрим у собі. Блядь.
EDIT 2015: З моменту написання цієї статті кілька деталей змінилися, але головне не рухається: я готуюсь запустити свою третю Півмарафон, Мені зараз 30 років, і я виконаний як ніколи раніше. Ми не відпускаємо !