Я скинула 10 кілограмів за 6 місяців без розладів
Селесте, 47 років, Помероль
Чому Linecoaching?
Кілька місяців тому я вирішив кинути палити. Мене кинуло палити візьміть 10 кіло що я не міг програти. Не кажучи вже про всі кілограми, які я накопичив за ці роки та дієти. Я прибув на Linecoaching, побачивши оголошення в Інтернеті. Оскільки я почав застосовувати метод, моя харчова поведінка змінюється плавно, без розчарувань і нестачі. Я знову навчився їсти, слухаючи своє тіло. Спочатку я важив 63 кілограми, і кілограми поступово танули. За 6 місяців я схудла на 10 кіло.
Чим відрізняється цей метод ?
Тут ми вчимося їсти, слухати себе. Цей метод є дуже далекі від поширених вірувань про дієту та схуднення. Крок за кроком ми відновлюємо впевненість, сьогодні я відчуваю впевненіший у мені.
Які ваші враження від курсу Linecoaching ?
Курс їжі дуже легко зрозуміти. Ми прогресуємо крок за кроком, у нашому темпі. З іншого боку, я не користувався фітнес-курсом, бо вже займаюся спортом.
Ваша взаємодія із спільнотою ?
Я був радий можливості запитати справжні професіонали, як тренери, так і експерти, але перш за все, щоб отримати відповіді на власні запитання. Я також насолоджувався спільнотою через блоги та форуми. Ми можемо підтримувати одне одного між людьми, які мають однакові проблеми.
Ваш улюблений інструмент ?
Уважне дихання, щоб мати можливість слухати і своє тіло, і свою голову.
Ваш улюблений виклик ?
Їжте, коли впізнаєте свій голод, бо саме це дозволило мені відновити з моїми почуттями.