Я слабкий, але хочу надіти себе
Ви слабка людина, яка не надягає м’язи та жир, що б не робив?
Ну, ми хотіли б якомога більше надягати м’язи, а не жир, адже худість з животом - це не велике досягнення.
Сьогодні Сорін пояснює лише слабких, ектоморфних, які не ставлять нічого, що їдять, можливе рішення.
У двох коротких відео нижче ви можете побачити, чому нас вчить Сорін, якщо ми хочемо поставити себе.
Загальні принципи ектоморфів
Меню для ектоморфів
Якщо у вас є питання, залиште їх нижче в розділі коментарів, і ми відповімо на більшість
якнайшвидше.
Per aspera ad astra
Пера Новачовічі
Поділіться, якщо вам сподобалось:
Скористайтеся перевагами ресурсів особистого розвитку, які ми готували протягом 10 років!
СТАТТІ ЛЮБЛЮ
Що, на вашу думку, допомогло б вам найбільше?
Сьогодні я хочу знати одне. Як ви думаєте, що найбільше допоможе вам позбутися від нав’язливого харчування? У мене є досвід 800 людей, які проходять цей процес
Прелюдія до "експерименту на Балі" - порожні батареї, повні батареї
Внизу у вас є "колесо самообслуговування", або ми можемо назвати це любов до себе. Іншими словами, широкий спектр видів діяльності розділений на 6
11 відповідей
Привіт, занадто багато вуглеводів не можуть. що у мене також є холестерин. Бажаю вам розслаблюючої неділі!
Привіт Груша 🙂 У вас немає меню для постійного накопичення RPD кг.меле? В основному така структура, як та, представлена Соріном вище ?
Привіт, Пера. Дякую, що поклав відео для слабких. Мені 1,65, 42 кг і 31 рік. Я схуд, бо працюю сезонно в Італії і більше 100 днів 12 годин на день без денної перерви, ніж 2 години опівдні, коли Я вважаю за краще спати. Я не можу багато їсти 3 рази на день. Я їжу ще кілька годин. Я маю на увазі, що раз з’їдаю шматок м’яса і миску салату. Суп за іншим столом. 2 банани пізніше, 2 йогурти через деякий час .насіння соняшнику, коли я дивлюся телевізор. це я їжу зараз, коли я вільний, що закінчив сезон. що ви кажете, чи нормально продовжувати так і додавати що-небудь щодня? що якщо я багато їжу, мені хочеться повернути.
Привіт ... не показуй мені відео ... чому ?
Меню для мезоморфів, яке ви можете порекомендувати, будь ласка?
Щиро дякую за наближення до ектоморфів!
Зазвичай акцент робиться на тих, хто хоче схуднути. і нас ігнорують, сподіваюся, ви повернетесь до цієї теми.
Все найкраще!
З того, що ви тут говорите, ви повинні витрачати близько 100 леїв на день лише на їжу, "меню" династії, а для людей, які зазвичай заробляють, у вас їх немає? раз на день регулярно в один і той же час щодня, і я не клав собі по 1 гр, натомість я ходжу в туалет приблизно 4 рази на день, 8 разів на день я не можу дозволити собі їсти, тому що не збираюся давати 3000 леїв за їжу на місяць, і тому я даю близько 1500 лише на їжу
Я все ще був худий і не набирав ні кг, але зараз надягав живіт, так повільно, що навіть не помітив ... Я почав бігати щодня, їв зовсім трохи і навіть трохи їв
Я хотів би, щоб ви сказали мені, чи є у вас програма втрати жиру або якийсь відеоматеріал
39178 988398Швейні машини […] будь-коли, щоб прочитати або перейти до вмісту чи, можливо, веб-сайтів, з якими ми точно пов’язані […] 16314