Я став знавцем; - Інформаційний вечір про новий курс схуднення Optifast regio-aktuell24
(ra) Сорочки розміром XXXL провели свій день у Норберта Вайнмана. Після кількох невдалих спроб дієти йому вдалося назавжди схуднути - не голодуючи і не завдаючи тілу радикальних засобів. Як? Рецепт успіху: курс Optifast у клініці Ландсхута. Його команда експертів у клініці підтримувала протягом року, і за цей час він схуд на вражаючих 25 кіло. Незабаром розпочнеться новий курс. Інформаційний вечір з реєстрацією відбудеться у понеділок, 23 квітня, о 18:00 у залі Хаммербах.
Найголовніше при схудненні: мова йде не лише про схуднення, але і про збереження нової ваги в довгостроковій перспективі. "За 52 тижні, коли працює Optifast, учасники вчаться кардинально змінювати власні звички в житті, а потім зберігати їх", - пояснює старший лікар д-р. Роберт Мацбергер, медичний директор курсів Optifast у клініці. Харчова поведінка та фізичні вправи випробовуються з самого початку. «Постійно змінювати ці два фактори дуже важливо для довгострокового успіху. Учасники активно сприяють новому, здоровому ставленню до життя та зменшують фактори ризику, спричинені надмірною вагою », - сказав д-р. Мацбергер.
Інакше не було і з Норбертом Вайнманном (47) з Гарбурга поблизу Пілстінга - він страждав від пітливості, високого кров'яного тиску, задишки і погано спав. Він був надто добре знайомий з горезвісним ефектом йо-йо та розчаруванням після дієти. У "пікові часи" він важив 133 кіло. “Моє тіло стало для мене тягарем. Ваги у мене не були хорошим другом », - каже Вайнманн. Сьогодні все інакше. У майже сімейній групі однодумців та професійній підтримці у схудненні у всіх сферах успіх прийшов, і це було назавжди. «Я живу щасливішим, також знаючи, що цього досяг». Він купує інакше, їсть більш свідомо і повільніше. "Я став поціновувачем", - говорить Вайнманн. Його довгострокова мета - зважити і підтримувати вагу 100 кілограмів.
У Optifast беруться до уваги останні результати досліджень ожиріння. Під медичним та терапевтичним керівництвом учасники стійко худнуть. Команда догляду складається з лікарів та поведінкових, дієтологів та ЛФК. Програма орієнтована на дорослих із надмірною вагою (індекс маси тіла понад 30). Довготривале дослідження, в якому взяли участь близько 8300 учасників, підтвердило успіх Optifast: відповідно до цього жодна інша нехірургічна програма не досягає такого успіху з точки зору зниження ваги, підвищення якості життя та зменшення захворювань, таких як високий кров'яний тиск, жирова печінка або діабет.
Програма розділена на чотири фази. У перший тиждень учасники широко обстежуються. На фазі голодування (з 2 по 13 тиждень) ви вживаєте шейки лише як частину дієти, що формується. Ця рідка їжа з різними смаками містить загалом 800 калорій на день. Завдяки високому вмісту білка почуття голоду тримається в межах. "На цьому етапі учасники часто втрачають більшу частину ваги, що надзвичайно спонукає до подальшого курсу", - сказав д-р. Мацбергер. На наступному етапі переходу (з 14 по 21 тиждень) учасники знову поступово знайомляться з твердою їжею. Нарешті, тренуйтеся та закріплюйте свої нові харчові звички на фазі стабілізації (з 22 по 52 тиждень).
Як моя вага залишається стабільною? Як мені боротися зі стресовими та ризикованими ситуаціями? Це також те, що учасники дізнаються на цій заключній фазі. Тренування серцево-судинної системи, скандинавська ходьба та тренування на витривалість також в програмі. У щотижневий груповий вечір учасники можуть обмінюватися ідеями та мотивувати один одного. Крім того, ви можете звертатися та обговорювати проблеми з однодумцями, розробляти індивідуальні рішення і тим самим сприяти постійному схудненню. "Ви можете говорити про все відверто і дуже сподіваєтесь на зустріч", - пояснює Вайнманн. "Сьогодні я можу просто пройти повз полицю для чіпів".
Найбільшою перевагою Weinmann є професійна підтримка. Програма Optifast назавжди змінила його життя. Коли батько трьох дітей більше року тому дізнався, що збирається бути дідусем, він прийняв рішення схуднути, щоб мати змогу краще грати зі своїм онуком. Зараз цьому ніщо не заважає. "Все стало простіше, наприклад, просто зав'язуючи шнурки". Він із задоволенням купує новий одяг і, перш за все, інші речі: він зміг зменшити ризики для здоров'я від зайвої ваги. Коли він ходить за покупками в магазин напоїв, посмішка часто спливає на його обличчі. Тому що вага, яку він втратив, еквівалентна двом ящикам напоїв. «Я завжди замислююсь, які фунти я носив із собою». Вайнманн радить людям у подібній ситуації: «Часто бракує лише трохи сміливості. Як тільки ви почнете це робити, це майже буде впевненим успіхом ".