Я також можу постити сире веганство - 125 днів
мій досвід - що змінилося - не лише фізично, а також психічно та сімейно - як це триває зараз
уривок з його книги:
цю та іншу надихаючу інформацію можна знайти в книзі. і, читаючи, я думав, я теж цього хочу. Я зробив подальші дослідження і натрапив на ютуберів, які пішли на 100-денний піст. Я був зачарований.
"те, що може зробити інший, може" - і "ви повинні бути готовими робити те, чого інші ніколи не будуть робити, щоб мати речі, яких інших ніколи не буде". - це девізи, які супроводжують мене у моєму житті, і тому я хотів зробити це правильно.
Я вирішив поститись водою протягом 40 днів, потім соком протягом 40 днів, а потім пити смузі лише якомога довше.
Це має пройти 100 днів. Я почав. Мені було відносно легко, тому що мені доводилося мати справу з такими симптомами, як Мені відомі головні болі, запаморочення та нудота, які можуть виникати під час екстремального голодування через багато разів, коли я голодував. (просто ніколи не так довго).
Під час цього водного посту я також знову відвідав каструлі, де приніс сиру веганську піцу, не спробувавши її сам. і познайомитись із усіма людьми із сирої їжі. Мене часто запитують, чому я роблю це тощо, але я із задоволенням відповідаю на всі. Я також познайомився з людьми, які не змішують види фруктів, тобто фрутаріанці, які їдять лише один вид фруктів з кожним прийомом їжі, поки вони не наситяться. з цього моменту я почав турбуватися про свою майбутню дієту. як я хотів сформувати його в майбутньому? були всі горіхи та вся змішана їжа винними в моєму дискомфорті?
У будь-якому випадку (я тим часом думав про 40 днів водного голодування, 40 днів голодування соком і 40 днів голодування смузі, бо це звучить краще;) і мені було так добре) Я повільно відчував дивне відчуття, коли думав про те, як пити смузі доведеться. може, мені все-таки варто спробувати моно-страви? і люди, які лише 100 днів п’ють свіжовичавлені соки, також зачарували мене. тож я знову змінив свій план. 40 днів водного голодування та 80 днів голодування соком. так 120 днів. я писав цифри у своєму календарі щодня, поки не дійшов до 120. Однак якимось чином зустрічі, які я мав там, і решта, які я хотів би мати, коли я перерву піст, не склалися добре, і тому я написав ще через п’ять днів, так що нарешті отримав 125 днів. це чотири місяці і два дні, і це добре. що мені здавалося дуже послідовним. так це було вирішено. швидко перерви в троянду в понеділок;)
і особисто Степану: я знаю, що ви нещодавно читали мій щоденник. не все було погано, і, можливо, ми могли це правильно зрозуміти, але було вже пізно. і я не хотів намагатися. Мені якось шкода за це. 20 років - це багато часу. Я завжди буду любити тебе і піклуватися про тебе. я думаю, що ми на правильному шляху, щоб мати дружні стосунки і продовжувати бути чудовими батьками. Пробач мені, будь ласка!
Потім я випив перший сік на одній із цих горниць. вдень о 16:00, після тригодинного походу. На що ти здатний, коли п’єш воду лише 40 днів! До речі, після 10-го дня водного посту я почувався набагато краще, а піст став легшим;) цей сік, це був огірко-селера, на смак божественний. Я також мав із собою кавуновий сік, який я сочив з шкіркою. але я не міг випити, це було для мене занадто солодко;)
отже, зараз розпочався наступний етап мого життя. Ще 85 днів сокового голодування і на стороні нового чоловіка, який не лише ділиться зі мною моїми майбутніми харчовими звичками, але і показує мені, яким може бути життя. ми збагачуємо і доповнюємо одне одного і вчимося одне в одного. я думаю ні, я не знаю, що ми будемо, і у нас будуть дуже повноцінні стосунки.
у мене були добрі і погані дні. але я завжди відчував себе в хорошій формі. мені також не довелося готувати занадто багато, і після того, як Френсіс повернувся в Австралію, мені не довелося майструвати більше страв із сирої їжі. відтоді я міг повністю сконцентруватися на собі. майже;)
у мене було потяг кілька разів, але я зміг їх подолати водою чи соком або поговоривши зі своїм другом.
До речі, дуже скоро я вже не бачив овочевих соків. але оскільки я не хотів зупинятися на цьому, я перейшов на інші соки. за останній місяць я спожив лише такі соки: огірок, селера-огірок, апельсин, апельсин-манго, гранат, кокосова вода та багато моркви. це було все. і це пройшло добре. зі мною нічого не було. але! за останні три тижні я вже не відчував себе соковитим. Але щоразу, коли я міг пити кокосову воду, я почувався чудово, і смак був просто чудовий. у мене зросло бажання пити кокосову воду лише тиждень. Я подивився, де я можу отримати хороші та дешеві кокосові горіхи, замовив їх багато і почав.
чесно кажучи, це було найкраще, що я міг придумати. це було так смачно кожного разу. і це було так просто. просто відкрити і випити. Не ріжте фрукти або моркву, не чистіть соковижималку. велика економія часу. Я випивав до 10 кокосових горіхів на день 8)
чому ти швидко сушишся?
що настає після посту?
у понеділок я перервав піст огірком. Дуже вологовмісна їжа. Вона смакувала неймовірно смачно, і оскільки я давно нічого не їв, вона навіть була дуже гострою;). спочатку мені набридло. через дві години за ним пішло півлітра морквяного соку, і це теж зробило мене дуже ситим і задоволеним. якщо я знову зголоднію, мене чекають два гайамелони. якщо ні, це нормально протягом першого дня. Я там не напружуюся, але слухаю моє почуття голоду.
в майбутньому я почну день з огірків з пізнього ранку до обіду. потім воно продовжується морквяним соком, потім смачними стиглими свіжими фруктами. один сорт, поки я не насичуся і чи повинен я знову зголодніти, а потім другий. ввечері знову огірок, на цей раз тертий, можливо, з кількома помідорами.
так план. я можу це зберегти? побачимо. Я повідомлю про це.
Я почав з 70,0 кг. спочатку вага швидко знижувався. але між 55 і 53 він дуже довго застоювався. при сухому голодуванні він знову знизився і нарешті закінчився після неділі на 50,0 кг. Тож я схудла рівно 20 кг.
і я пишаюся тим, що встиг можливо, я зараз став занадто худим для того чи іншого, але ви повинні пам’ятати, що я нічого не їв уже третину року, і це неминуче знову зросте, як тільки я знову з’їм тверду їжу.
наскільки збільшиться вага або чи настане страшний ефект йо-йо. ми теж це побачимо.