Я тоді струнка; Запитуйте лекцію безпосередньо за адресою; 5-зірковий динамік
- Експрес-вибір
- Доповідачі
- Доповідачі від А до Я
- Комедія
- здоров'я
- спілкування
- Мистецтво та культура
- мотивація
- Видатні оратори
- Доповідачі
- Спорт
- TEDx
- Командування та лідерство
- Підприємець
- продажі й маркетинг
- економіка та політика
- наука і технології
- Майбутні тенденції та інновації
- Більше спікерів
Тоді я буду струнка
Лекція Патріка Хайзмана
Більше лекцій Патріка Хайцмана
Усі поточні дати від Патріка Хайзмана
Від капустяного супу до підрахунку калорій до кето та веганського: у своїй надзвичайно жартівливій лекції 5-зірковий спікер Патрік Хайцманн прояснює відомі дієтичні міфи та показує, як формувати здоровий спосіб життя, незважаючи на напружене професійне життя. Тому що фахівець з харчування та фітнес-тренер розробив справжню формулу успіху для здорового схуднення. Це має тривалий ефект і його нескладне впровадження, навіть у стресових, складних професійних та повсякденних справах. У своїй жартівливій лекції спонукаючий спікер з великою кмітливістю, але без посилення тиску, пояснює, як можна використовувати прості методи для досягнення вашої комфортної ваги та довготривалої фігури.
Тому що Патрік Хайзманн багато розуміє тих, хто їсть розчарування, і тих, хто не хоче займатися фізичними вправами. Він знає проблеми, чому стільки не вдається схуднути: вони піддаються занадто великому стресу суворими заборонами, а потім їх власне тіло гормонально блокує успіх. У своїй однойменній книзі бестселерів "Я буду струнким" Патрік Хайцманн пояснює тісні зв'язки між тілом і головою. Якщо ви хочете бути здоровим і здоровим, вам доведеться не тільки пережити звички в харчуванні, але й способи мислення. Завдяки цьому медичний експерт розбиває складну головоломку для схуднення та дає поради, близькі до повсякденного життя, які легко вбудовуються в напружений день.
Окрім цього, Хайцманн пропонує практичні рішення, що мають жарт і зрозумілі на обідньому столі та його аудиторію в русі. Оскільки, коли йдеться про розумне схуднення, ми ні в якому разі не повинні звертати увагу на те, щоб їсти якомога менше, а більше! Багато ефективних силових вправ також можна робити вдома або у відрядженні без фітнес-обладнання. Особливо, якщо ви раніше не займалися жодним видом спорту, ви можете починати повільно і не переборювати себе, але постійно отримувати успіхи, які спонукають вас дотримуватися цього. У своїй жартівливій лекції тренер з питань харчування та фахівець з фітнесу показує, як можна крок за кроком підійти до теми здоров’я та багато чого досягти за кілька місяців.
Патрік Хайзманн виводить свою аудиторію з проблемної області дотепністю та наукою. Весь його зміст лекції базується на добре обгрунтованих наукових дослідженнях. Тим не менше, мотиватору здоров'я вдається наочно проілюструвати складні терміни, такі як насиченість датчиків певними поживними речовинами за допомогою наочної мови та повсякденних прикладів. Свою пристрасть до здоров’я, фітнесу та харчування він передає глядачам. Таким чином, він мотивує не шукати подальших виправдань, а дійсно щось змінити у своїх попередніх, нездорових звичках - але невеликими кроками. Тому що струнка фігура - це основна потреба в нашому суспільстві та основа для більшої життєвої сили, що також забезпечує більшу ефективність роботи та позитивно впливає на наших ближніх.
Зміст лекції:
- Харчування добре: чому нам слід їсти більше і рахувати менше калорій
- Правильно рухатися: як ми можемо інтегрувати прості, дуже ефективні силові вправи у повсякденне життя
- Подумайте інакше: чому стрес блокує нас по максимуму, коли ми худнемо
- Залишайтеся стрункими: як ми можемо уникнути пастки йо-йо і стати та залишатися здоровими в довгостроковій перспективі