Я важу занадто багато форуму
Я занадто багато обговорюю Віга? в Схуднути за допомогою вправ Форум в галузі методів схуднення; Привіт, я близько 1,65 м у висоту/маленький плюс мінус один два сантиметри! Я важу від 56 до 57 кг. Це занадто? хотів би важити 48 кг
Я занадто важу?
АВ: Я занадто важу?
Ваша поточна вага оптимальна для вашого розміру, тому ви знаходитесь у нижчому діапазоні нормальної ваги.
у 48 кг ви мали б дуже низьку вагу.
Тож не дозволяйте нікому переконувати вас, якщо це те, що хтось для вас означав.
Але займатися спортом або робити вправи з трубкою - це точно не неправильно.
навіть маючи хорошу вагу, ви все одно можете формувати фігуру за допомогою спорту, і все це виглядає підтягнутим і стрункішим.
Заняття спортом 2-5 разів на тиждень є ідеальним, але кожен рух у повсякденному житті (підйом по сходах, пішохідні доріжки тощо) корисний для тіла.
АВ: Я занадто важу?
Тож ніхто мені цього ще насправді не сказав, але думає сам ... так що насправді я дуже задоволений своєю верхньою частиною тіла, у мене тонкий, плоский живіт і деякі м’язи живота, але особисто я вважаю, що мої стегна занадто сильні. Деякі з них м’язисті, що змушує їх виглядати трохи сильнішими. Я щоранку їзжу до школи та зі школи, це близько 2 кілометрів на екскурсію.
АВ: Я занадто важу?
Але це ваш характер.
якщо ви схуднете, ви, мабуть, в якийсь момент будете виглядати абсолютно «худими» зверху, а стегна все ще будуть відносно сильними, оскільки їх пропорції нічого не змінюється.
якщо ви все-таки хочете схуднути:
2-3 кг все одно знаходитимуться в межах, але цільові 48 кг, тож ви загрожуєте своєму здоров’ю (моя думка).
АВ: Я занадто важу?
Я здогадаюсь 15-16, якщо 90 на ваше ім’я - це ваш рік.
Я також думаю, що з вагою ви абсолютно в порядку.
Будь ласка, пам’ятайте, що якщо ви вже дотримуєтесь дієти у своєму віці, ви завдасте шкоди собі на все життя. У фазі зростання до 20 щільність кісткової тканини визначається протягом усього життя, і молоді жінки, які не вживають достатню кількість їжі, багатої поживними речовинами, згодом отримають великі проблеми з остеопорозом, оскільки щільність кісткової тканини ніколи не може бути нормально відновлена. Це одна з основних проблем схуднення в дуже молодому віці.
АВ: Я занадто важу?
привіт ти:-) тепер я подумав, що написав це * g *
мати точно те ж саме (я теж хочу:-)
Я також 165 см, важу близько 56 кг
і хотів би мати 48 кг, але, мабуть, не менше, але 50 було б чудово:-)
також багато займайтеся спортом (також занадто багато верхньої частини стегна, особливо м’язів)
живіт теж рівний, також трохи жирний збоку та ззаду;-)
але також досить дивовижні. -)
як ти хочеш його зняти?
АВ: Я занадто важу?
Гей, ти можеш тут добре почуватись
я також є 1,65 маленькою людиною і хочу досягти позначки 50 кг.
в даний час також мають 56, х, що цілком нормально.
іноді було 60, що було насправді занадто багато, іноді 54, що було приємно, але 50, х було б вагою моєї мрії, і мрії мали б здійснитися, вірно?
48 думаю, що мене було б замало. Я хочу бути стрункою, але не худенькою.
До речі, у моєму щоденнику є також фотографії мого тіла, яким воно зараз виглядає. Як я худну, також можна прочитати там.
Що стосується думок інших, так, мені вже сказали, що я товстий. але скоріше з ревнощів до інших успіхів, бо, як я пізніше з’ясував, сама дівчина важить 50 кг при зрості 1,57 м, тож у порівнянні не менше мене
Але я теж роблю це більше для себе, я теж не відчуваю жиру, ні, не те. Але я теж не на 100% задоволений. І якщо щось мене не влаштовує, я зроблю все можливе, щоб це змінити. і моя фігура в моїй руці, тому я можу докласти зусиль.
Я можу лише дати поради, що спорт дуже важливий. Я ще не дуже схуд, але у мене є кращі виміри завдяки спорту, і це те, що ви можете бачити. Вага на вагах не відомий нікому, крім вас.
Я був би радий, якби ми підтримували зв’язок.
рок-зірка *
АВ: Я занадто важу?
jop також сподіваємось, що ми залишатимемось на зв'язку
Я постив останній і так. -)
але з завтрашнього дня знову буде постити,
хотів би схуднути (жир.)
йде швидше . а потім, звичайно, змінити свій раціон,
щоб жоджо не прийшов і тоді багато займався спортом. -)
АВ: Я занадто важу?
Пост не був би для мене, ось що я люблю їсти
Я б також боявся жоджо.
АВ: Я занадто важу?
Діти, у вас справді є овес
Я знаю, що знаю думку кожного, але, чесно кажучи, ще менше ваги? Ви всі в найкращій формі.
Я скажу, що мініатюрний - це приємно, але те, що з нього вийде - це вже не маленьке іммо, а просто сухе, щоб викласти це так прямо
Зараз я заглянув у щоденник Рстернхена
Де ви хочете схуднути, будь ласка?
АВ: Я занадто важу?
на животі, сідницях, ногах, руках майже скрізь
ні, чесно кажучи, порівняно з більшістю людей мого віку, я точно товщі.
І ні, я порівнюю себе не з худими супермоделями, а з нормальними дівчатами.
як за вагою, так і за розміром, я маю більше середнього.
АВ: Я занадто важу?
хто любить бути середнім?
Але, як я вже сказав, ви повинні знати.
АВ: Я занадто важу?
Тому я хотів би бути середнім і міг би носити ті самі речі, що і всі інші, не відчуваючи дискомфорту.
Я не хочу важити 56 кг. Мій KFA також занадто високий, каже навіть мій тренер. це має бути максимум 20 для мого віку та статі, тому я не буду настільки помилятися, що хотів би бути худішим.
І ні, я теж не відчуваю себе маргіналізацією, я не відчуваю себе неповноцінним, нелюбимим, я не думаю, що буду більш успішним, привабливим чи що-небудь, бо я важу 50 кг.
У мене є впевненість у собі, я точно вірю в себе і мені подобається, але я хотів би важити 50 кг, і тому що я цього хочу, я теж це зроблю.
Для двох інших тут 50 кг - це все-таки занадто багато, для вас - це замало. Але для мене це саме те, що я хочу, і я не зміню цього ні тому, що хтось каже мені "ти занадто худий", ні тому, що хтось каже мені "ти товстий" .
і 50 кг на 1,65 м - це не так вже й мало, щоб це зашкодило здоров’ю. При вазі 50 х кг я ще не перебуваю в зоні з недостатньою вагою, хоча ІМТ у будь-якому випадку не має значення, але набагато більше КФА.
І як я вже сказав, він повинен бути нижче 20%. і те, як я досі дивився на хід ваги в поєднанні з kfa, це, мабуть, буде приблизно з приблизно 50 кг.
Якщо я вже можу цього досягти за допомогою 51 або 52 кг, то я теж задоволений.
АВ: Я занадто важу?
тут знову посилання, яке стосується KFA.
Відповідно до цього, мій ідеальний KFA становить 18,2, навіть нижчий від того, що я хочу досягти. Я регулярно займаюся фітнесом, тому думаю, що можу назвати себе спортсменом-рекреатором
АВ: Я занадто важу?
Тож якщо мені це якось вдасться, я покладу сюди свою фотографію, і тоді ви можете сказати мені свою думку?! але картина трохи старша
тож я вже важив 52 кг торік. проблема насправді лише, тому те, що говорять ваги, не обов’язково має дивитись на своє тіло
Мені також ніколи не говорили, що я товстий, я просто вважаю себе товстим. Навіть якщо більшість із них кажуть, у мене вибух.
АВ: Я занадто важу?
Отже, я зробив це зараз, картинка не така чудова, тому графіка і так ... ось чому вона все ще надерева, це з літнього часу минулого року, але вона все одно така
так що я сподіваюся, ви можете якось побачити фотографії.
АВ: Я занадто важу?
Гей, шановні!
Я зріст 1,66 см, а у віці трохи менше 15 я також важив 56 кілограмів! Це було для мене занадто, хоча тоді я виглядав справді чудово (зараз мені 22). На жаль, я це знаю лише сьогодні!
Зараз
. мій метаболізм в A ****
. У мене 6-річна "кар’єра" з питань анорексії та булімії. позаду мене, все ще не витримав
. мої стосунки з їжею досі не зовсім нормальні!
Залишайтеся на своєму місці, і 1,2 кілограма впадуть самі по собі після того, як статеве дозрівання (погане слово. * Gg *) влаштується! Повірте дівчата!:-))
Отже, подивіться в дзеркало і подивіться на молоду жінку, яка вже має дуже привабливу фігуру і не псує здоров’я!
Той факт, що я все ще важу 56 кг, пов’язаний із фазою болю в минулому році і не має нічого спільного з моїми минулими дієтами! Навпаки! Тим часом розлади харчової поведінки змусили мене важити понад 60 кг! Тож залиште возитися навколо, а краще звертайте увагу на те, щоб частіше їсти овочі та фрукти!
P.S. До речі, у вас справді чудова фігура. Залишайся таким, яким ти є!:-)
АВ: Я занадто важу?
Ви думаєте, що до того моменту, як почнеться сезон плавальних басейнів, я зможу це робити так повільно з 48 кг?
АВ: Я занадто важу?
і перш за все, чи можете ви якось дати мені поради, які полегшують мені схуднення, а також види спорту, які якимось чином підтримують спалювання жиру?!
У мене не так багато часу, я все ще студент, ні?!
Але щовечора я теж роблю вправи з трубками і сидячи ... Я обережний з їздою на велосипеді, ні?!
Було б дуже добре, якби ви допомогли мені будь-яким чином
АВ: Я занадто важу?
великодній кролик, я думаю, що я вже позаду у віці 21 року
Не хвилюйся, я не дотримуюся краш-дієти, бо мій метаболізм і так не найкращий. Дотепер він завжди вирівнювався до моїх 57-58 кг (які я зазвичай мав), і, скільки чи мало я їв, він ніколи не падав.
Тому я не голодую, харчуюся відносно нормально і годую себе приблизно раз на тиждень відповідно до свого настрою. Єдине, що я "забороняю" - це час від часу вечеря (тобто скасування вечері), яка працює досить добре.
В іншому випадку я просто звертаю увагу на здорове життя, займаюся фізичними вправами, багато п'ю тощо. Я думаю, що це також допомагає активізувати метаболізм
Я теж худну дуже повільно, як ви бачите в січні близько 1-2 кг. Тож не потрібно хвилюватися, що я буду страждати від харчової недостатності. Раніше я був таким, де я просто їв
Я справді в основному їв солодощі та фаст-фуд, навіть не випивав літру на день, а іноді дозволяв тренуванням затягуватися на тижні. звідси моя висока кфа
Як я вже говорив, для мене важливо, щоб він знижувався, тому що в підсумку щось про це говорить як моя фігура схожа.
Сподіваюся, ви не будете непотрібно турбуватися про мене, все добре
на внутрішній стороні ніг трохи забагато.
це може бути правдою, але трохи менше - це не 9 кг
з іншого боку, цілеспрямований спорт, ймовірно, допомагає в проблемних зонах. Це зробить його жорсткішим, і ви, ймовірно, теж схуднете.
Але це насправді не повинно бути 9 кг
@Rocksternchen
Я подивився ваші фотографії у вашому туберкульозі і повинен сказати, що у вас чудова фігура. Якщо чесно, я насправді не бачу різниці між вашою фігурою та вашою дівчиною (на фото).
Я думаю, ти все ще прекрасно жіночна. Якщо ви хочете знизити свій kfa, я продовжував би робити це за допомогою фізичних вправ, а не за рахунок втрати ваги. Інакше ваші прекрасні вигини будуть втрачені.
Я вже зустрічав багато дуже струнких людей, у яких був дуже високий відсоток kfa. Оскільки вага зазвичай нічого не говорить про розподіл жиру та м’язів.
Я віддаю перевагу тілу, що має гарну форму з м’язів, а не втратою ваги. Але зараз я більше розмовляю з маленькою дівчинкою, бо, на мою думку, ти вже дуже худий.
Але це питання особистих уподобань. Я ще не ідеальна зі своєю вагою. Але я все ще працюю над цим. О, для вашої інформації, я зріст 1,58, і мені подобаються мої криві, навіть якщо вони занадто жорсткі. Чому я нарешті стала жінкою?.
Я просто хочу сказати, що дівчата вчаться любити ваші вигини. Не голодуйте до бобових паличок. (Це стосується більше всього читацького кола, аніж окремих людей тут, на форумі)
Що саме ви тренуєте? Тому що ви продовжуєте говорити про свого тренера
Тож я раніше ВИКЛЮЧЕНО багато займався спортом, 5 разів на тиждень по 2 години. тренувався, харчувався здорово та робив усі тури, включаючи школу на велосипеді. І важив 58 кг при зрості 170 см. Якщо перетворити це на зріст тіла на 5 см менше. 54-53 було б дійсно ідеальним для вас, але здійсненним лише з великими зусиллями (див. Мою квоту на той час на навчання). Чесно кажучи, я вважаю надзвичайно завидним, що ти можеш тримати таку вагу за відносно невеликих фізичних навантажень, що, у свою чергу, викликає у тебе скептик щодо того, чи дійсно все правильно з твоїм харчуванням. Я не хочу нічого припускати, але, як я вже сказав, я займався лише екстремальними видами спорту.
PS: будь ласка, НЕ злітай! Думаю, у кожної жінки цей комплекс стегон. А що жінкам подобається в собі, а чоловікам у жінках - це твердість і напруженість тканини, а не те, наскільки повні чи вузькі вигини. Хтось із слабкою сполучною тканиною може бути таким тонким, він вважає себе жахливим, бо воно хитається. Втрата ваги не приносить користі і, на жаль, теж не займається спортом. Просто доля.
Тож заспокоїти всіх
Я думав, що для мене буде достатньо 52 кг, якщо я тоді також досягну інших своїх цілей (тобто втратити якийсь розмір, знизити свій КФА, вписатись у моїх 27 вільних душ).
Крадучи Красуню, я займаюся фітнесом. Але я також роблю приблизно 1,5 години приблизно 5 разів на тиждень (іноді більше, іноді менше).
Харчуюся порівняно нормально. Поки що (поки я не досяг 56 кг) я нараховував жирові бали. Я більше цим не займаюся. Просто переконайтеся, що харчуєтесь здорово, з низьким вмістом жиру і не постійно їсте солодощі та фаст-фуд, але не враховуйте ккал або жирних балів і не голодуйте. Коли я голодний, я їжу не обов’язково жирний бургер, а макаронну страву, наприклад.
ви просто повинні почуватись комфортно зі своєю вагою і все одно мати можливість виступати.
Якщо у вас є потреба скинути ще кілька кілограмів, тоді зробіть це, я думаю, ви вже будете знати, коли це ідеально для вас!
Якщо хочете, завітайте до нас, ми всі між 1,60 і 1,65, а наші цілі - близько 50 кг.
хе-хе, ти нас просуваєш, дуже добре