Я весь час червонію. Що робити, якщо у вас еревтофобія, страх почервоніння або
Продовжуючи переглядати цей веб-сайт, ви приймаєте використання файлів cookie, щоб пропонувати вам вміст та послуги з урахуванням ваших сфер інтересів та нашої політики конфіденційності. Дізнайтеся більше та керуйте цими налаштуваннями.
ЗДОРОВ'Я - Гарненький хлопчик, красива дівчина, важлива людина, незручний момент. Ми всі знали ці ситуації, коли реакція нашого організму не піддається контролю: ми червоніємо, червоніємо, червоніємо. Нічого дуже серйозного апріорі, ми всі переживаємо ці моменти збентеження. Але для деяких це більше, ніж це: поза самою ситуацією це очікування почервоніння створює тривогу.
Один з наших читачів поцікавився цим явищем і зв’язався з нами через наш акаунт на Facebook HuffPost C’est la vie. Як ми вже оголосили вам, ми пропонуємо відповісти на ваші запитання щодо здоров’я, сексуальності, сімейного життя, харчування, коротше, вашого повсякденного життя. Ось повідомлення, яке ми отримали:
"Це моє занепокоєння, яке може здатися дріб'язковим, але часто дратує: я дуже червонію і дуже легко. Моя шкіра дуже чітка і швидко фарбується, коли спекотна погода, коли я трохи випив або коли мені соромно. Справжня проблема: мене часто бентежить, бо я знаю, що почну червоніти, більше, ніж сама ситуація. Я боюся стати червоною, тому, звичайно, ось що трапляється. Дратує, коли я зустрічаю важливих людей у У своїй роботі я боюся бути менш правдоподібним. Я спробував кілька кремів, які заспокоюють відчуття тепла, але я ніколи не вважав їх справді ефективними. Дерматолог також говорив зі мною лазером, щоб зменшити розацеа і відчуття тепла, але я " боюся, це пошкодить мою шкіру. Що ви думаєте? "
Лазер - справжнє рішення при розацеа
HuffPost взяв інтерв’ю у Бернарда Кріб’є, дерматолога з університетської лікарні Страсбурга, щоб з’ясувати, які рішення вам доступні, або які методи лікування можливі.
Що стосується страху почервоніння, то, на жаль, з дерматологією мало що можна зробити. "Для цього немає реального медичного лікування, - пояснює він. - Деякі креми заспокоюють відчуття жару, але це не змінює проблему. Однак ми можемо рекомендувати порошки, щоб зробити почервоніння менш помітними, або бета-блокатори, призначені проти високий кров'яний тиск, що обмежить наслідки стресу ".
З іншого боку, якщо ваше почервоніння не тимчасове, а постійне, лазер - справжнє рішення. Ми говоримо про розацеа або розацеа, коли шкіра людини має деякі відхилення: ураження судин. "Найкращим методом лікування розацеа, який часто трапляється на світлій шкірі, є лазер. Судини більше не буде видно або менше", - зазначає Бернард Кріб'є.
Чи варто боятися за свою шкіру? "Ні, ми знаємо різні типи шкіри, те, що вони можуть витримати, один або кілька разів. Можуть бути деякі побічні ефекти, такі як поява плям на сонці. Ось чому таке лікування слід робити взимку. "
Інша можливість полягає в тому, що "деякі креми стискають судини протягом доби". Це може бути корисно, якщо ви не хочете проходити весь шлях до лазера. Але наступного дня, коли ви прокинетесь, це повернеться до першого місця.
Ереутофобія, страх почервоніння
Стільки про розацеа. Стосовно страху почервоніння, дерматолог перенаправляє нас більше на психологічну терапію. Тому HuffPost взяв інтерв'ю у Антуана Пеліссоло, доктора медицини та гуманітарних наук, завідувача відділення лікарні Анрі-Мондора, професора психіатрії в Паризькому університеті Est Créteil (UPEC Paris 12), автора книги "Не більше червоніє і приймає погляд інших". (Оділ Яків).
Почервоніння, бо ви збентежені - це досить проста і механічна реакція організму. Первинний навіть тому, що це відповідь на страх - на те, щоб бути осудженими іншими. Стрес призведе до розширення судин в області обличчя, щік і шиї. Це пов’язано з тим, що коли ви перебуваєте в стресі, активізується симпатична нервова система. Однак симпатичний нерв розширює, серед іншого, судини обличчя.
Будьте впевнені, це явище дуже поширене і може вразити кого завгодно. "Але у деяких людей це розвивається з достатньою інтенсивністю, щоб вони могли думати про це заздалегідь", - вказує Антуан Пеліссоло. "Потім ми говоримо про еревтофобію, варварське слово для позначення соціального страху між соціальною тривожністю та ОКР".
Будьте ласкаві до себе
То що ви можете зробити для боротьби з цією тривогою? Антуан Пеліссоло дає вам кілька мудрих порад:
- "Навчіться почуватися спокійніше, наприклад, практикуючи розслаблення або намагаючись дистанціюватися від нав'язливих думок".
"Попрацюйте над своєю концентрацією. Краще зосередитися на співрозмовнику, ніж на собі, це дозволить вам краще самоствердитися".
"Попрактикуйтеся. Якщо у вас є важливе інтерв’ю чи презентація, сфабрикуйте це з кимось. Виходьте публічно".
"Передумайте і припустите, що ви почервоніли. Ви втратите довіру, якщо почнете дивитись на взуття, але ні, якщо будете продовжувати говорити, червоніючи, бо це трапляється у всіх"
Дізнайтеся про інші статті про здоров’я, дієту, тенденції та сексуальність у нашому розділі Це життя
Знайдіть статті HuffPost C'est la vie на нашій сторінці у Facebook.