Я втрачаю пам’ять про Planete sante
АВТОРИ
ЕКСПЕРТИ
можливо, це траплялося з тобою раніше. Опинившись на стоянці, ви не можете згадати, де ви припаркували свою машину. Ви навіть не можете згадати підлогу. Отже, хвороба Альцгеймера? Можливо, ні. Забувати певні речі час від часу цілком нормально. Крім того, спеціалісти скажуть вам, що ви, мабуть, взагалі нічого не забули, просто не були обережними, виїжджаючи з парковки.
Однак з певного віку ці втрати пам’яті, як правило, викликають занепокоєння. То як ви дізнаєтесь, чи це нормально, чи це початок захворювання? Ми допомагаємо вам бачити чіткіше.
Забування часто не є зосередженням уваги
Розуміння того, чому ми забуваємо, - це перше, щоб зрозуміти, як ми пам’ятаємо. Процес запам'ятовування відбувається у три основні етапи: кодування, консолідація та пошук. На першому кроці мозок отримує та кодує інформацію, він навчається певним чином. Після отримання інформації мозок може зберігати її, «прибрати», щоб мати можливість - і це останній крок - отримати її, коли вона потребує (див. Нашу галерею «Як створюються наші спогади ").
Перш ніж навіть говорити про втрату пам'яті, ви повинні знати, що вона часто на рівні кодування "застряє". На цей перший етап дуже впливає контекст: якість кодування залежатиме від багатьох факторів і особливо від уваги людини на той момент. Відсутність уваги, концентрації уваги, надмірна робота, паразитів при хорошому навчанні може бути численним. За словами доктора Жиля Аллалі, керівника неврологічної клініки Женевських університетських лікарень (HUG), більшість людей (близько 80%), які приходять на консультацію з проблемами пам'яті, насправді приїжджають із скаргою на увагу. На перший погляд розрізнити не завжди легко, але прості тести можуть показати різницю та часто запевнити пацієнтів у тому, що пам’ять функціонує добре.
Після того, як палець поставить проблему уваги, мова піде про її пояснення та розуміння причини, продовжує невролог. Депресія, стрес, тривога, проблеми зі сном (включаючи синдром апное уві сні), є багато факторів, які можуть пояснити проблему кодування. Причини, які в більшості випадків дуже добре піддаються лікуванню.
Ти знав?
Емоції впливають на нашу пам’ять
Ми з точністю згадаємо перший поцілунок, втрату або те, що ми зробили, почувши страшні новини. Щодня "існує рівень стресу та емоцій, корисних для пам’яті. Під дією адреналіну пробуджуються всі наші органи чуття, і заохочується запам’ятовування. Але поза певним порогом відбувається зворотний ефект: занадто багато стресу втручається в складний процес, який дозволяє мозку згадати пам'ять ", пояснює Пр Фрізоні, керівник відділу консультацій з питань пам'яті в HUG.
З еволюційної точки зору цей зв'язок, здається, був досить корисним. Точно пам’ятаючи, що призвело нас до небезпечної ситуації (і, отже, викликало страх), може допомогти нам у майбутньому уникати ситуацій, які можуть поставити нас під загрозу. І навпаки, травма може бути настільки сильною, що повністю заважає нашій пам’яті, що призводить до амнезії. Однак це відносно рідко.
Так маленький тест: а ти, де ти був, коли дізнався про напади 11 вересня? Це ставка, яку ви пам’ятаєте!