Яблука містять повітря
Яблука є одними з найпопулярніших і доступних фруктів, і дієтологи рекомендують їсти щонайменше одне яблуко щодня. З високим вмістом клітковини та дуже смачні дієти на основі яблук та яблук пов’язані з низкою переваг для здоров’я, таких як втрата ваги, поліпшення функції легенів, низький ризик серцевого нападу або розвитку раку чи захворювання. серця. Хоча це один із найвідоміших і найулюбленіших фруктів у світі, все ж є деякі цікавинки щодо яблука, про які ви, можливо, не знаєте. Ось деякі з них!
1 Морська алергія означає алергію на пилок
Що стосується харчової алергії, то найпоширенішою є арахіс, молюски або яйця, але алергію на яблука не можна залишати без уваги. На думку експертів, алергія на яблука вони з'являються через пилок, який знаходиться на поверхні яблука, а не через будь-яку речовину всередині фруктів, зазначає щоденник "The Huffington Post".
Алергія на яблука може виникати через ослаблену імунну систему і проявляється кропив'янкою, свербінням очей, утрудненим ковтанням, набряком мови та губ, головними болями та запамороченням, діареєю або, в деяких випадках, запорами, чханням чи осиплістю голосу.
2 Яблука чудово підходять для дієт
Рівень води та клітковини, що містяться в яблуках, дають відчуття ситості та утримують необхідність їсти надовго, а кількість калорій дуже низька: близько 95. Крім того, яблука вони приносять інші користі для організму. Завдяки урсоловій кислоті, речовині, що знаходиться в шкірці цього фрукта, яблука сприяють прискоренню опіків.
Згідно з недавнім експериментом на мишах, було показано, що продукти, що містять урсолову кислоту, допомагають підтримувати вагу, зменшуючи ризик ожиріння. Після дослідження були проведені аналізи, які показали, що м’язи гризунів розвиваються краще, спалюючи більше калорій.
3 16 000 сортів яблук
Яблука - це фрукти з найбільшою кількістю сортів у світі. За словами журналіста Роуана Якобсена, який детально вивчив користь яблук, схоже, що лише в США було понад 16 000 сортів яблук. Згідно з поточним оглядом Міністерства сільського господарства США, існує понад 2450 видів яблук.
4 Важливо, як ви їсте яблука
Здається, спосіб споживання яблука є важливим як для здоров'я, так і для навколишнього середовища. Якщо ви їсте кругле яблуко, навколо хребта, залишається близько 30% відходів, що означає втрату щонайменше 20 або 30 калорій від загальної кількості яблука. З відео можна дізнатися, як їсти а Яблуко правильно.
5 У яблуках багато повітря
В Інтернеті ходить багато чуток, які свідчать про те, що 25% яблука - це повітря, але поки що лише одне дослідження показало, що лише 18% яблука - це повітря.