Яблуко - робить вас здоровими та красивими!
Щоранку він їсть яблуко на голодний шлунок за його очищувальний ефект, а ввечері - за послаблюючі властивості. Завдяки високому вмісту вітаміну С він зміцнює імунну систему, захищаючи вас від вірусної інвазії, особливо в холодну пору року.
Яблука містять вітаміни A, B1, B2 і C, такі поживні речовини, як кальцій, залізо, фосфор, магній і калій.
Терапевтичні показання:
Регулярне вживання яблук зменшує частоту серцево-судинних захворювань, запобігає інсультам, захищає жінок, зокрема, від захворювань, спричинених порушенням кровообігу (ангіектазії, судинні плями на ногах, варикозне розширення вен та венозна недостатність); знижує рівень холестерину, зміцнює кістки; запобігає остеопорозу; зменшує ризик сечових каменів; знімає втому і нервозність; забезпечує хороший кишковий транзит; запобігає діареї та запорам. Містить «чудодійні» інгредієнти, які попереджають рак передміхурової залози, товстої кишки та молочної залози.
Яблуко відбілює зуби, якщо вживати його регулярно.
яблучний оцет
Яблучний оцет має протизапальну дію на суглоби та хрящі, тому він бореться з ревматизмом. Перед кожним прийомом їжі змішуйте столову ложку яблучного оцту з чайною ложкою меду. Цей же рецепт позбавляє вас від анемії. Це також допомагає засвоювати залізо з їжі.
Це вказано в дієтах - розчиніть дві чайні ложки яблучного оцту в склянці звичайної води і пийте натщесерце. Потім перед кожним прийомом їжі споживається лише півсклянки, зберігаючи пропорцію. Забезпечує порушення травлення та інші захворювання жовчі за 5-10 хвилин до їжі, споживає чверть згаданої пропорції.
Вилікувати яблучним соком
Протягом 3-4 тижнів, за 30 хвилин до основних прийомів їжі, випийте склянку яблучного соку. Це допомагає очистити кишечник від токсинів, в тому числі при лікуванні багатьох згаданих вище захворювань.
Будьте винахідливими, створіть свій власний рецепт
• У салатах ми можемо поєднувати сирі яблука з морквою, селерою, буряком, капустою, салатом, чорною редькою, артишоками, ендівією, лимоном, апельсинами, грушами, бананами, горіхами, фундуком, корицею, кропом, лососем, тунцем;
• Молочні продукти добре поєднуються з козячим сиром, сиром, вершками, йогуртом;
• При варінні яблуко можна загартувати на вершковому маслі або запекти і подати разом з яловичиною або куркою.
Раїса Лакуста, дієтолог
Порада щодо краси:
Пожвавіть шкіру яблучними масками
Всі рекомендовані нижче маски наносяться на 20 хвилин, після чого легко знімаються.