Як активувати сонцезахисний крем
UVC, UVB, UVA
Розуміння впливу на нашу шкіру ультрафіолетових променів має важливе значення для прийняття правильного рішення не тільки під час читання етикеток сонцезахисних засобів, а й для усвідомленого вирішення, коли, як і як піддаватись впливу.
Наш вплив УФ-променів, що мають спектр від 200 до 280 нм, є мінімальним, вони поглинаються озоновим шаром в атмосфері, тому ми не повинні захищатись від них.
Навпаки, ультрафіолетові промені (280-320 нм) значною мірою відповідають за негативний вплив сонця. На додаток до ризику сонячних опіків, видимими ознаками яких є почервоніння та подразнення шкіри, зміни, які вони виробляють в синтезі колагену та еластину, призводять до ослаблення природної системи захисту шкіри.
Знижений захист від вільних радикалів може призвести до мутацій у структурі ДНК шкіри, і це одні з основних причин раку шкіри.
Чим глибше вона проникає в шкіру, тим більша шкода наноситься УФ-променями на колаген та еластин. UVA-промені (320-400 нм) в основному відповідають за передчасне старіння шкіри, інтенсифікуючи процес клітинного окислення та послаблюючи природні механізми захисту.
Якщо взяти до уваги той факт, що інтенсивність UVA-променів постійна протягом дня, а також те, що вони можуть проникати крізь скло та одяг, ми розуміємо необхідність захисту навіть у приміщенні та незалежно від пори року. Однак ультрафіолетові промені блокуються склом.
Навіть у похмурі дні до шкіри може проникати до 80% шкідливих УФ-променів. Крім того, сніг, пісок і вода відбивають сонячні промені, збільшуючи значення ефективного захисту.
Сонцезахисні засоби об’єднані у дві категорії: хімічні/фізичні та природні. Фізичні містять неорганічні речовини, що відбивають сонячні промені. Раніше вони робили текстуру сонцезахисних кремів густішою і залишали сліди на шкірі. Нові формули містять менші молекули, які надають більш легку текстуру і не залишають слідів. Продукти, що містять хімічні фільтри, захищають шкіру, поглинаючи ультрафіолетові промені перед тим, як вони проникають в шкіру, але можуть викликати алергічні реакції у людей з чутливою шкірою.
Поза визначеннями
Захисний фактор (SPF/SPF), зокрема, вказує на ступінь захисту від ультрафіолетових променів, які спричиняють сонячні опіки, і рекомендація дерматологів полягає у вживанні щоденних продуктів із SPF 30. SPF у 15 блокує 93% променів UVB, з 30 блокує 97% ультрафіолетових променів, а один із 50, до 98%. Вище цього рівня ступінь захисту незначно зростає.
Крім того, ми схильні вважати, що коли ми використовуємо препарат із підвищеним SPF, ми довше захищаємось, але рекомендація лікарів залишається повторно наносити захисний крем на відкриті ділянки раз на дві години.
Для максимальної ефективності, кількість, необхідна для тіла дорослої людини, становить близько 30 мл і повинна застосовуватися принаймні за 15 хвилин до впливу. Більшість людей використовують лише до 25% від рекомендованої кількості для застосування, тому рівень захисту набагато нижчий, ніж на етикетці.
Щоб забезпечити захист від впливу UVA та UVB променів, ми повинні вибирати засоби, що мають маркування "Широкий спектр", а лосьйон "водостійкий" забезпечує захист навіть у воді, на період від 40 до 80 хвилин. Для забезпечення захисту від UVA-променів продукти широкого спектру дії також містять такі інгредієнти, як оксид цинку, діоксид титану, оксибензон тощо.
Що ще ми можемо зробити?
Уникайте тривалого перебування на сонці між 10 ранку та 4 вечора, частіше шукайте тінь, переучіться мистецтву носити шапки та вибирайте окуляри зі 100% захистом від ультрафіолету.
Ідеальний продукт
У рекомендаціях Американського товариства дерматологів ідеальним продуктом є насамперед той, який ви із задоволенням будете застосовувати щодня. Ви маєте свободу вибору серед продуктів широкого спектру, з SPF мінімум 30, той, який вам підходить, незалежно від того, полягає у вашому критерії текстура, композиція, парфуми чи їх відсутність.
Фонд раку шкіри, міжнародна організація, яка націлена на попередження, виявлення та лікування раку шкіри, рекомендує засоби, що захищають від UVA та UVB променів, вони не викликають алергічних фотореакцій, є водостійкими, а також забезпечують інтенсивне зволоження.
Взагалі, креми підходять для обличчя і для тих, у кого суха шкіра, лосьйони можна використовувати на будь-якій поверхні, гелі легко наносити на волосисті ділянки, батончики можна легко використовувати для зони очей, і є засоби, спеціально розроблені для чутливої шкіри. дорослі та діти.
Сьогодні у наборах для макіяжу багато тональних кремів мають SPF, але рекомендація фахівців полягає в тому, що, незалежно від рівня SPF в косметичних засобах, їх слід наносити після використання захисного крему широкого спектру дії. Є також засоби з SPF у формі спрею або пудри, спеціально розроблені для нанесення на макіяж.