Як Андреа Марін підтримує себе у віці 45 років
Вона відмовилася від м’яса, вечері пізно ввечері, і тепер її меню включає салати, збагачені насінням та морепродуктами. Це секрет, який допомагає Андреї Марін виглядати так добре у 45 років.
"У мене шипуче життя, і жоден день не схожий на інший. Вже кілька років мені доводиться поважати принаймні сніданок та вечерю, останній не запізнюється. Однак ідеально, коли я також обідаю. Я покладаюся на салати, збагачені насінням та спеціями, як можна різноманітніші, багато спецій, які я використовую, є домашніми, із рослин у власному саду, зневоднених, сушених, подрібнених. Щонайменше солодкого або борошняного, якомога більше рідини, я відмовився від м’яса майже від усього, рідше смакую, коли це особливий випадок, натомість я їм рибу та морепродукти. Я люблю фрукти, але не перестараюся, деякі містять багато цукру. Я вважаю за краще їсти стільки, скільки можу, з власного саду, оскільки наші фрукти не вирощують за допомогою хімічних речовин, і я точно знаю, що покладаюся на здорові фрукти, овочі та зелень. Чаї та компоти без цукру - це добре для того, щоб стати нашими друзями ", - говорить Андрія для Click.