Як Ані Лорак схудла після пологів
Багато дівчат мріють стати моделями, актрисами, співачками, але не всі усвідомлюють, наскільки визнаним красуням важко підтримувати гармонію фігури. Після народження надмірна вага збільшує майже все, але представники шоу-бізнесу повинні в екстрених випадках повернутися до бажаних форм. А дієта Ані Лорак після пологів вже довела свою ефективність.
Як Ані Лорак схудла після пологів - дієтичне меню
Красива фігура та чарівний голос - м’які чесноти відомої української співачки Ані Лорак. Ця приваблива дівчина має сильний характер і сильну волю, яка допомагає їй дотримуватися правильних принципів харчування.
Втрата ваги Ані Лорак після народження - це продовження процесу, розпочатого співачкою безпосередньо перед вагітністю. Ані завжди дотримувалась і продовжує дотримуватися не дієти, а спеціальної дієти, за якою вона не тільки швидко схудла після народження дитини, але і за багато років до збереження ідеального іміджу.
Принципи Ані Лорак, що допомагають їй схуднути:
- тільки дуже свіжі продукти;
- повне виключення напівфабрикатів, фаст-фудів, борошна, жиру та солодкого;
- фракціонування їжі на невеликі порції (порція повинна бути покладена в складені долоні);
- косметичні процедури та фізичні вправи.
Ось так виглядає меню Ані Лорак і у неї день народження;
- після пробудження - гімнастика в ліжку, потім - водні процедури;
- на сніданок - молочні продукти або фруктові салати;
- обід - рибний або овочевий суп і тривала прогулянка;
- на перекус - фрукти або кефір;
- вечір - відварна риба;
- перед сном - водні та косметичні процедури (обгортання, скумбрія, масаж, маски).
Звичайно, як і більшість жінок, Ані любить солодкість. Вона не може дозволити собі делікатеси занадто часто, але час від часу співачка губиться у своїх улюблених десертах.