Як арахіс допомагає схуднути та підвищує фізичну форму під час фізичних вправ - за допомогою ültje;
Дні стають темнішими та холоднішими, і наше тіло це також помічає. Ми почуваємося безвольними, і наші кістки відчувають, що сонця не вистачає. Але ми не просто мусимо це прийняти, тому що ми можемо зробити багато, особливо в зимові місяці, щоб запустити організм.
В даний час спорт допомагає мені відчувати себе у формі та життєво необхідними. Кілька тижнів тому я відновив програму вправ, яка включає два-три відвідування фітнес-центру щотижня. Моя програма включає принаймні годину кардіотренування на велосипеді, біговій доріжці або степпері, а потім прийшов час робити обважнення. Кожна зона тіла тренується. Спочатку мені довелося битися з сильними м’язовими судомами, оскільки моє тіло вже не могло тренуватися від 0 до 100.
Дієта є важливою частиною тренувань. Якщо нам не вистачає необхідних поживних речовин, м’язи неправильно постачаються, і це може спричинити біль та дискомфорт. Одним з найважливіших компонентів є магній. Оскільки наш організм не в змозі виробляти магній сам, ми повинні допомогти. Я не люблю приймати харчові добавки, і тому я намагаюся отримувати найважливіші поживні речовини з їжею.
Магній допомагає, серед іншого, підвищити працездатність нервів та мозку. Ми знаходимо магній у багатьох продуктах харчування, але арахіс, зокрема, є справжнім джерелом енергії та магнію.
100 грам арахісу містять половину рекомендованої добової дози магнію. Але в арахісі не тільки магній, але і цинк, наприклад. Крім усього іншого, цинк відповідає за утворення нейромедіатора серотоніну. Це забезпечує розслаблення і спокій та позитивні почуття. Ми почуваємось менш слабкими та млявими.
Чи знали ви, що ботанічно кажучи, арахіс - це зовсім не горіх, а бобові культури? Німецьку назву арахіс він отримав, оскільки його плоди знаходяться в землі і викопуються лише після збору врожаю. Звичайно, мало хто про це знає.
Як арахіс допомагає схуднути?
На додаток до підвищення фізичної форми, арахіс може зробити набагато більше. Це може допомогти вам схуднути. Важливо, щоб арахіс вживався в помірних кількостях. Жменя арахісу на день - це хороша золота середина. Арахіс складається майже з 50 відсотків жиру, близько 25 відсотків білка та 16 відсотків вуглеводів - це робить їх цінним джерелом білка. Він містить жир, але містить хороший жир, і саме це нам потрібно, щоб позбутися від поганих жирів.
Різні дослідження арахісу показали, що люди, які вживають арахіс у дозованих кількостях в рамках дієти, втратили більше ваги, ніж ті, хто його не їв. Арахіс при схудненні є справжнім джерелом білка, а також джерелом енергії і, отже, збільшує успіх у фітнесі. Хоча в арахісі багато жиру, він позитивно впливає на індекс маси тіла. Споживаючи арахіс, основне споживання енергії збільшується, а травлення підтримується. Організму потрібна додаткова енергія, щоб мати можливість перетравити арахіс. Ці механізми гарантують, що калорії з арахісу не накопичуються, і наш організм може змістовно використовувати цінні поживні речовини, якщо споживання розумно.
Я включаю арахіс у свій сніданок або з’їдаю жменю арахісу ввечері. Я віддаю перевагу арахісу з ültje, тому що вони пропонують різні сорти горіхів і, наприклад, несолені і не смажені горіхи, які я можу використовувати в своїх мюслі, з фруктами або в салатах.
Звичайно, є й інші варіанти з паприкою, сіллю, смаженою або з духовки, якими ми утрьох насолоджуємось у вихідні на телевізійному вечорі. Особливо восени та навколо Різдва ми любимо їсти смачні гризи, і якщо ми робимо щось корисне для свого тіла - все краще чи ні?
Розіграш упаковки арахісу ültje
Щоб ви могли також насолодитися цим, я дарую учаснику пакет з різними сортами арахісу від ültje.
-Додаткове смаження (солений арахіс)
-Смажений арахіс (без солі)
-Чистий арахіс (з духовки)
-Горіхи чайника (з паприкою)
-Смажений арахіс (з сіллю)
Умови участі:
- Залиште коментар під цим постом з відповіддю на наступне запитання: Ви вже знаєте арахіс ültje і якому сорту віддаєте перевагу?
- Кінцевий термін вступу: Конкурс розпочинається негайно і закінчується 8 грудня 2018 року
- Дата розіграшу: 8 грудня 2018 року
- Участь можлива лише в межах Німеччини
- Приз надішле Pretty You
- Придбання продуктів та послуг не впливає на результат конкуренції
- Призи не можна обмінювати або передавати
- Рішення суддів остаточне.
У неділю прийшов час кави, ви навіть можете отримати ще три пакунки ültje виграти. Просто коментуйте під своїм постом, і ви опинилися в лотерейному банку.
Чи знали ви, що арахіс може допомогти вам схуднути і що він є справжнім донором енергії?
Оновлення: Конкурс закінчено. Перемогу отримав Антьє (4 грудня, 16.57)
Вітаємо! Будь ласка, перевірте свою поштову скриньку. Усі інші отримають ще один шанс наступного тижня!