Як Бодо схуд від Proconsul BlogSlabireRO
Соліст проконсула Бодо з початку року зумів скинути 30 кілограмів.
Яким методом Бодо схуд? Очевидно, він змінив дієту за порадою дієтолога. Він не приймав капсули та ліки для схуднення, а просто харчувався здорово. Якої дієти дотримувався Бодо? Бодо дотримувався знаменитої дієти для схуднення Дюкана.
Ось дієтичний рецепт, який Бодо використовував для схуднення.
Сніданок - 2 столові ложки вівсяних висівок з 1 нежирним йогуртом і 2 вареними яйцями
Обід: варене або смажене на грилі м’ясо з йогуртом і часниковим соусом. М’ясо на вибір, тобто воно їло індичку, курку, рибу, яловичину, а також свинину - лише м’язи.
Вечеря: мангал
Фокуси, які допомогли загубити Бодо: він відмовився від хліба, цукру, поганих жирів. Зображення з Бодо від Проконсула жирний і слабкий
Він їв багато овочів, фруктів.
Окрім суворої дієти, Бодо займався ще й спортом: ходив 30 хвилин на день, ходив у спортзал, де займався кардіо та плаванням протягом 2 годин.
На малюнку нижче показано основну різницю між тим, як товстий Бодо виглядає, і яким худим він зараз.
Спочатку Бодо важив 125 кг, зараз він важить 95 кг і хоче скинути ще 5 кг. Зріст Бодо 1,83 см, йому 49 років.