Як боротися природно проти л; ранку; норра; e
Незалежно від того, чи це пов’язано зі стресом, дієтою, спортом, ліками чи хворобами, результат однаковий: відсутність місячних вказує на людський організм на дисбаланс, аномалію, якої слід уникати. Щоб аменорея зникла, природні розчини не рідкість! Як завжди, ефірні олії залишаються найпотужнішим рішенням, яке пропонує природа, але ось невеликий синтез інших природних засобів (м’якших), щоб повернути менструацію.
Полегшити аменорею за допомогою фітотерапії
Щоб викликати менструацію, яка стала рідкісною або навіть не існувала, рослини часто є чемпіонами. З фітотерапевтичної точки зору, ось ті, що сприяють появі аменореї !
- Анжеліка: ця рослина завантажена рослинними естрогенами, які називаються фітоестрогенами. Це дозволяє жінкам стимулювати менструальний цикл.
- Куркума: як дягель, ця рослина посилить менструальну активність, але також заспокоїть біль, пов’язаний з менструацією.
- Цнотливе дерево: незалежно від симптомів, пов’язаних з менопаузою, нерегулярними місячними або повною аменореєю, ця рослина дуже ефективна! Застосовувати протягом декількох тижнів.
- Шавлія: однією з найкращих рослин для стимулювання вироблення естрогену є шавлія.
- Ям: але коли мова йде про вироблення прогестерону, слід віддавати перевагу Яму.
- Квітка пристрасті: для лікування аменореї внаслідок стресу або перевтоми немає нічого подібного на рослину зі заспокійливими властивостями. Інші трави, такі як глід або валеріана, сприяють розслаблюючому ефекту, що може призвести до повернення менструації.
- Кропива: кілька листя у настої, і повернення правил майже забезпечено !
Гомеопатія при аменореї
Інше використання рослин для регулювання менструального циклу може бути черезгомеопатія. Однак єдиного ліку від повернення періоду не існує. Дійсно, лікування буде залежати від причини аменореї.
- Аменорея, спричинена втомою: Манган 15 СН, по 5 гранул кожні 15 днів.
- Аменорея, спричинена страхом: Aconitum Napellus 30CH.
- Для внутрішньої депресії або розладу: Staphysagria 15CH.
- При аменореї, спричиненій стресом абоемоційний шок, слід розглянути кілька варіантів:
- Gelsemium sempervirens 9 СН, по 5 гранул 3 рази на день.
- IGNATIA AMARA 15CH, 3 гранули на день протягом тижня.
- Natrum Muriaticum 30CH.
Регулюйте менструальний цикл за допомогою дієти
Дещо їжа регулярне вживання в періоди порушення менструального циклу може призвести до повернення менструацій та гармонізації циклу. Однак майте на увазі, що ключовим фактором вживання аменореї є вживання їжі. здоровий і врівноважений. Якщо ви їсте занадто багато або недостатньо, це може вплинути на ваш період. Тож обов’язково їжте достатньо, не позбавляючи себе, а дотримуючись певних елементарних правил, щоб не випивати і не наповнити себе «шкідливою їжею». Тіло потребує збалансований, що проходить через нашу їжу. Так само спробуйте потренуватися спортивна діяльність регулярні, без перебільшення. Проблем з аменореєю чимало у спортсменів з високою продуктивністю або інтенсивних видів спорту. Тому мова піде про щадіння себе або про компенсацію продуктами, що сприяють менструальному балансу !
- Продукти, багаті залізом: відсутність правила може бути спричинена дефіцитом заліза, який слід компенсувати. Сочевиця, петрушка та інші залізні шахти (не буквально!) Слід віддавати перевагу.
- Фрукти та овочі: здорове та збалансоване харчування часто дозволяє нам оновлювати наш організм.
- Молюски та устриці: ми можемо про це подумати, але ці оболонки дуже завантажені йодом і залізом.
- Джерела рослинного жиру: уникайте жирів тваринного походження, які часто є шкідливими для здоров’я та важко усуваються. Тож віддайте перевагу горіхам та мигдалю, оливковій олії або насіння льону.