Як далекобійник схуд на 65 кілограмів, готуючи веганські страви на вулиці
Один чоловік доводить, що те, що більшості здається важким завданням, можна виконати з невеликою віддачею - і овочами. Ми говоримо про схуднення. Далекобійник Міссісіпі Боббі Андерсон зрозумів, що після 21 року роботи пора переглядати свій спосіб життя.
Цей водій вантажівки знайшов шлях до здорового харчування
Він проводив близько 14 годин на день, шість днів на тиждень за кермом, і сидячий спосіб життя почав наздоганяти Андерсона, досвідченого морського піхотинця.
“Я хотів бути схожим на Арнольда Шварценеггера. І я був схожий на Кріса Фарлі ”, - сказав СЬОГОДНІ Андерсон.
Один чоловік доводить, що те, що більшості здається важким завданням, можна виконати з невеликою віддачею - і овочами. Ми говоримо про схуднення. Далекобійник у Міссісіпі Боббі Андерсон зрозумів, що після 21 року роботи пора переглядати свій спосіб життя. СЬОГОДНІ
Не дивно, на додаток до збільшення пробігу, число на шкалі для Андерсона почало зростати, коли він клював фунти. Зупинки для вантажівок, горезвісні для фаст-фудів - як правило, єдиний вибір далекобійника для довгих годин їжі - ледве залишили Андерсона, встигнувши потрапити в тренажерний зал, і нездоровий спосіб життя почав його наздоганяти.
Однак минулого року 45-річний юнак вирішив внести зміни. Результатом стала втрата ваги на 65 фунтів.
«Раніше мій живіт був тут, на кермі. А тепер мені є де дихати. І це все ще йде вниз ”, - сказав Андерсон.
Що він зробив? Все просто: він вирізав фаст-фуд. Немає більше цуценят-барбекю та гуш - Південні затишні продукти харчування.
Найбільшою зміною гри стало те, що він почав готувати власні страви. Він дотримувався обмежувальної дієти, відрізаючи все м’ясо, рибу та молочні продукти та додаючи поживні фрукти та овочі, такі як авокадо, картопля та чорниця, щоб створити збалансовану дієту.
Але як він це робить, подорожуючи кочовиком?
Це вимагає ретельного планування і трохи часу на вихідний. Коли його немає, він готує їжу на наступний тиждень.
Один чоловік доводить, що те, що більшості здається важким завданням, можна виконати з невеликою віддачею - і овочами. Ми говоримо про схуднення. Далекобійник у Міссісіпі Боббі Андерсон зрозумів, що після 21 року роботи прийшов час переосмислити свій спосіб життя. СЬОГОДНІ
"Підготовка до цього займає цілий день, але воно того варте", - сказав Андерсон.
Їжа Андерсона не нудна, навіть якщо їсти так мало їжі та немає кухні. Натомість Андерсон використовує електричну потужність автомобіля на свою користь і носить з собою скороварку, вафельницю, конфорку, тостер і нутрібуле.
Він готує такі страви, як смажені овочі з арахісовим соусом, який містить рис, цвітну капусту, брокколі, порошок каррі, сушену петрушку та перець.
Їжа також дуже важлива для нього швидко. Наприклад, перемішування займає 12 хвилин.
"Це дуже захоплююче, і кожен день має інший смак", - сказав Андерсон про свої страви.
Окрім втрати ваги, Андерсон побачив зміни у своєму здоров’ї.
“Я більше не приймаю антидепресантів. Ні крові, ні ліків, і все дозволено лікарем », - сказав Андерсон, який зараз знову навчається.
З такими неймовірними результатами Андерсон вирішив створити щоденник в надії створити спільноту підтримки та натхнення для інших, хто намагається зробити те саме. Він відстежує свій прогрес разом з ідеями їжі на своїй сторінці в Facebook та обліковому записі Instagram, що працює на заводах.
Спробуйте прості овочеві рулетики від Боббі
Тож ми думаємо, що не можемо дотримуватися здорового способу життя, оскільки просто не маємо часу. Андерсон доводить, що все можливо, поки ти рішучий.
Натхненний Андерсоном? Спробуйте його здоровий спін на Mac і сирі - без сиру.
Боббі Андерсон/Сторінка на Facebook, що працює на заводах